dni

Wreszcie Synthol wrócił na PL rynek %-) To jakiś lewy ten Synthol %-) ...u Valentino minimum kilkanaście dni wymiar na ręku się trzymał %-)

CZyli odpuscic kilka dni z tym treningiem?

[...] opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem ok. godz. 15 godzinę po obiedzie i pół godz. przed treningiem 5 tablet po treningu 10 tablet ( staraj się mieć ok [...]

a wracając do pierwszej części pytania możliwy jest przyrost 1kg mięśni w 5 dni?

jak nie jesteś na soku, a trenujesz dopiero o 2 tygodni jeśli dobrze wywnioskowałem? to nie ma takiej opcji byś w 5 dni podbił 1kg masy mięśniowej, albo masz tak zaj**isty gen że niedługo widzimy Cie w PRO :) pozdr

nie w jeden dzień a w 5 dni i nie na wadzę zwykłej tylko na maszynie i nie wody/kału tylko mięśni anubis

Sądzę, że nie. Miałem podobnie na cyklu z 4 kościami prawej ręki (nie wspominając stłuczeń/obić piszczeli/śródstopia od kopnięć). Przez ponad dwa tygodnie nie mogłem używać pióra, były problemy z zaciśnięciem dłoni, opuchlizna, w ogóle jej używaniem itp... Zdjęcie nic nie wykazało, lekarz stwierdził, że nic się nie dzieje poza [...]

30-40 minut starczy tylko musisz podkręcić tempo porządnie. Możesz w 2 dni na początek wrzucić interwały (np. 15 minut), a po siłowym robić aero "zwykłe" ;-)

Nie - w DNT interwały np. 2 dni w tygodniu, w DT przed treningiem rozgrzewka, po treningu aero 30-40 minut - może być rowerek + bieżnia, może być w terenie rower lub bieganie -> dowolnie

[...] 3 miesiące Testosterone Cypionate 2 miesiące Oxymetholone 2 miesiące Fluoxymesterone 2 miesiące Formebolone 2 miesiące Winstrol-V 2 miesiące Drostanolone 5 tygodni methandienone 5 tygodni mesterolone 5 tygodni ethylestrenole 5 tygodni noretadrolone 3 tygodnie oxandrolone 3 tygodnie stanozolol tabletki 2 tygodnie Testosterone [...]

A te wolowe za 5,5 chyba ok? za 1kg juz wyjdzie 11zl wiec chyba nie najgorsze. Tak tylko na weekendy te 500g powiedzmy nie najlepszej jakosci mięsa moge sobie pozwolic? tylko na weekendy reszta dni to kurak/schab juz w miesnym first class.

Nie rób nic na czczo. Mozesz dać po treningu lub w dni nietreningowe ale nie na czczo.

bcaa sobie wezme w okresie wycinania wiec narazie bede krecil w dni NT

Proporcie tluszczy: 1/1/1 - Nasycone/JNKT/WNKT Uwzglednij tluste ryby, tluste mieso tez mozna dodac, jajka itp. Ja jestem za 15% energii z WW na LC. Manipuluj weglami w Dni NT wegle z warzyw, orzechów. W DT WW okołotreningowo. Pzdr Zmieniony przez - callao w dniu 2008-09-25 09:31:26

zupełnie powaznie u mine tunczyk jest po 1,7 za sztuke(w hipermarecie moze jeszcze taniej) -ok 30gr białka wychodzi 58 porcji codzinnie 2 to masz na 30 dni :P ale ja jem 3%) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Rano: 3caps dominatora Przed treningiem: No xplode Po treningu: Halo dni nietreningowe: 4kaps rano dominator i 3kaps poźniej czyli cykl no xplode + halo + 240kaps domninatora, to wyjdzie +/- 2 miesiące + do tego ostrowia. 1. Ile po tym cyklu zrobic przerwy przed nastepnym cyklem? 2. Ile kosztuje przesyłka w tym sklepie internetowym sfd ?? [...]

Dodam ze parę dni temu zacząłem delikatnie biegać a wcześniej trochę śmigałem rowerkiem treningowym :)

ja bym sie trzymal stalej dawki w dni treningowe i nietreningowe

Moje śniadanka z dwóch ostatnich dni , jogurt z odżywką , z owocami, płatkami owsianymi , orzechami bądź słonecznikiem , i trochę rodzynek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6aadc09739423787c12835f1d9f61c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fece9b4b5ada4d3caad44b04b8fa010c.jpg

naleśniki PAKERA trenujesz cały tydzień hardcorowo, trzymasz się diety i jesteś coraz bliżej swojego celu, jednak po całym tygodniu czujesz sie zmęczony i wypompowany, nadszedł czas na dzień rozpusty, zamiast spożywać nie dobre tłuszcze i ciasta, po prostu spróbuj naszych HI TEC naleśników:) składniki: 2 miarki białka (z.B. HI Anabol Protein oder [...]