SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PIERWSZY CYKL

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1884

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga / wzrost

183

Staż treningowy

6 miesięcy

Cel cyklu

Ogólnie masa i siła

Stosowane już wcześniej suplementy

żadne

Stosowane wcześniej spalacze

żadne

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

żadne

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Określonej diety mocno nie mam w ilościach kalorii , Ale michę trzymam .

Przewidziane finanse na cykl

200zł

Uwagi i sugestie

Żeby się nie zalać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823
Wrzuć porządne aero sobie do rozkładu tygodnia, przed treningiem możesz zapodać kofeinę Kawę pijasz?

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kawy nie cierpię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Jedynie trening aerobowy, i odpowiednie odżywianie, ze spalaczy na 1 kontakt np https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823
Ja myślę że nawet jeszcze nie spalacz tylko właśnie kofeinę w kapsach dla lepszej potliwości na treningu i aero i tyle

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to lepiej tą kofeinę w kapsach czy spalacz ?
Ten spalacz pobudza podobno , to może go wziąć ?


Zmieniony przez - Kazik18 w dniu 2013-05-22 17:30:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823
Chcesz być pobudzony czy się pocić przy ćwiczeniach siłowych i aerobowych i spalać tłuszcz?
Weź na początek koffeinę (droga nie jest), później sięgniesz po spalacz

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aa no ok : ) Nie wiesz ile mi wyjdzie około za BCAA witaminki i kofeinę kasy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823
w 100 się zmieścisz

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aaa to luzik :p A mówiąc porządne aero , jakie ćwiczenia np. i ile czasu ? Bo jedyne co robiłem do tej pory to tak jak pisałem bieżnia i rowerek zamykając się w czasie 30-35min razem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823
30-40 minut starczy tylko musisz podkręcić tempo porządnie. Możesz w 2 dni na początek wrzucić interwały (np. 15 minut), a po siłowym robić aero "zwykłe"

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Thermo speed extreme

Następny temat

Na początek...

WHEY premium