dni

o k***a nie spodziewałem sie tego ale spada mi waga ja dziś 1 warzenie od tygodnia warzyłem sie 3 razy waga wskazuje 81,4 kg czy to normalne żeby tyle zbić w tydzień ale przyznam sie nie trenowałem ostro a nawet bardzo ostro przez 5 dni godzina biegania i godzina treningu na siłowni i jak na razie czuje się świetnie :D

Niestety ważę się dopiero od dwóch tygodni i przez te dwa tygodnie schudłem 0.5 kg. Treningi od pon do piątku rano po śniadaniu siłownia split i 25 minut na bieżni.Po południami staram się jakiś spacer/rower/gra w piłkę. Mój body fat to około 20% wnioskując po obrazku [...]

[...] bedzie zapewne zwiazane z jakas tkanka miekka. Jesli nie przejdzie Ci przez dluzszy czas- udaj sie do lekarza. Poki co, odpusc troche z silownia. Na pewno cwicz przez kilka dni mniej intensywnie. Jesli pojawi sie ostrzejszy bol- natychmiast przerwij treningi i tak jak pisalem- do lekarza. Badz dobrej mysli, to na pewno nic groznego i juz wkrotce [...]

Poziom testosteronu nie jest staly.W roznych okresach dni jest on zroznicowany.Najwiecej mamy go rano, poniewaz kiedys jak mezczyzni wyruszali na polowanie o zmeirzchu potrzebowali najwiecej testosteronu.Najmniej zas jest wieczorem gdyz wtedy byl spokojniejszy czas np. na refleksje Dobrze zlozony trening powoduje podniesienie poziomu [...]

[...] wspomniany przez kolegów efekt wysokiego poziomu testosteronu oraz jego wzrostu w czasie treningu nieprzekraczającym 1h bułgarcy ciężarowcy trenują niekiedy 2x w ciągu dnia 6 dni w tygodniu dzieląc trening na 30min - 1h części poprzedzielane min 30 min przerwą --> ale treningi zajmują im dosłownie CAŁY DZIEŃ, nie robią praktycznie nic [...]

Cłopaki jadą juz w ten weekend do rumuni czyli pare dni i poznamy wyniki walk mysle ze bedzie dobrze.

Ta....i wcale nie rób dni przerwy...

Ja nigdy nei spalalem, bo jestem ekto, ale swojemu koeldze ulozylem diete + spalacze. Schudł 9kg w 31 dni, szok :) ale baaardzo restrykcyjan dieta i cwiczenia :)

w DT na siłowni 10g na dzień w DNT - 5g - czyli np 3x w tygodniu siłownia dajesz 10g pozostałe 4 dni po 5g z rana

Cześć, zaglądam tu już od paru dni, ale to mój pierwszy post. Chcę tylko poinformować zainteresowanych, że dziś byłem w sklepie firmowym Olimp na Marszałkowskiej i, ku mojemu zdziwieniu, nadal dostępne były promocyjne zestawy Crea Fusion + Tauryna gratis (a miało to obowiązywać do 24.12.). Tak więc jak ktoś chce, niech korzysta. Nie ma także [...]

[...] o clomie i nolvie, one też nie są zbyt bezpieczne. Wole wydać te pare złotych na badanie, niż niepotrzebnie obciążać organizm clomem... Zastanawiam się wiec czy badanie poziomu teścia 2-3 dni po ostatniej tabsie razaka będzie wiarygodne, a jeśli nie to jakim czasie najlepiej wykonać takie badanie, by porównać z wynikami "przed"...

Po 12 godzinach od brania metanabolu powinienes byc teoretycznie czysty. Odczekaj dla swietego spokoju 2 dni i idz na badania. Ale zeby porownac poziom testosteron musialbys isc na badania przed cyklem i po cyklu. Daj znac co i jak.

" dobrze, ze mnie uswiadomiles... tyle ze autor nie ma wiedzy aby stwierdzic czy bedzie blok czy nie po tej metce " i właśnie w tym celu aby to stwierdzić ma zamiar wybrać sie na badanie poziomu tescia ... 2 dni powinny starczyć Zmieniony przez - cudzio w dniu 2009-09-13 12:51:49

blok to nie tylko poziom tescia.. Co ciekawe ja miałem wyższy poziom teścia przed cyklem niż po Czyli badanie poziomu testosteronu 2 dni po cyklu nie powie mi czy mnie zablokowało czy nie? Raczej też spodziewam się że po cyklu będe mieć mniej teścia niż po. Jak by był go wiecej to znaczy że kox jeszcze trwa... Ale meta ma niby czas aktywnego [...]

jak poziom testa bedzie podobny to znaczy ze wszystko gra No to dwa dni po robię badanie. Jak będzie mało to łykam nolve, jak poziom będzie nie wiele niższy niż tydzień temu, to zadowalam się kreatyną i bosterami teścia.

nikt Ci nie ułoży sam planu treningowego, popracuj i sam go napisz a ktoś Ci ko skoryguje, poze tym 5 dni trenigowych to dla Ciebie za dużo

a mogli byście chociarz narazie napisać w jakie dni jakie partie bo nie mam pojęcia jak to zrobić !!!

Czemu akurat 5 dni ? Masz mały staż na taki rozkład. Jakie plany przerabiałeś? Pzdro

fbw i split na trzy dni w tygodniu rozłorzony

gregoru jak byś to rozpisał na 4 dni ja w sobote i w niedziele nie moge ćwiczyć więc w gre wchodzą od poniedziałku do piątku ;-/