dni

Stała dawka deki i testa od początku do końca. Cykle rozpisuje się tak: 1-14 test 500mg ew 1-12 deka 400mg ew HCG przybij w6-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zacznij wbijać dzień po ostatnim strzale testa, również 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG wchodzisz na clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie.

domer hiit i aeroby wykonuje w dni kiedy nie robie siłowego. Byłam na dodatnim przez ok. 100kcal-150 przez 1,5 miesiąca.

dni bez treningu porcja krealkalyn z body octane z rana, Clout w porze treningu - ok w treningowe sprawa się komplikuje pownieważ clouta lepiej jest brac przed razem z BO a Ka z rana na czczo. Niestety niektózy zle reagólą na tak duże porcje b.alaniny dlatego jeśli mrowienie bedzie nie do zniesienia to na początek bierz Bo z rana razie z Ka a [...]

w DT możesz wrzucać rano i po treningu storma w DNT rano storm dni z aerobami wystarczy jedna porcje storma po treningu

a carbo codziennie czy tylko w dni treningowe i czym można je zastąpić?

Wg mnie nie ma potrzeby brania carbo w dni nietreningowe - bardzo szybko się wchłania i nie ma za bardzo uzasadnienia takiej suplementacji, kiedy nie było/nie będzie intensywnego wysiłku fizycznego. Zastąpić można glukozą, a także miodem.

w czym utrudniam ? piszesz jakbym ci zbanowal konto na stale zadnej roznicy to nie robi za kilka dni bedzie normalnie aktywne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-05-06 16:24:09

No dobrze to może ktoś mi powie co z tym cyklem. m-drol, no-shotgun, storm storm rano na czczo shotgun przed treningiem a m drol jak brac ? 90 kapsow 30 dni czyli 3 kapsy na dzien wychodzi no i co na odblok cos co dostane na allegro najlepiej albo w aptece bez niczego ;\ Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-01-10 16:37:46

czemu przed treningiem ? co to za roznica bo ja nieiwem :) aha moze mi ktos powie jak mam 665g CP i 300Mono i chce to wszystko wykorzystac w okolo 40 dni to jak to rozlozyc ?

Zaraz wrzuce fote ! Moze lepiej bedzie mozna ocenic ! A zapomniałem dodać że moge chodzic na basen i saune bez ograniczen np w dni wolne od treningu albo weekendy ! Zaraz fote inna dam !

Buduj mase miesniowa. Na poczatku wszystki bedzie ladnie szlo, ale pamietaj o prawidlowym odzywianiu. Najlepiej uloz i wrzuc tu rozpiske posilkow. Dodaj tez aeroby w dni wolne od treningu lub po nim.

[...] z fasolka po bretonsku albo sosem spagheti potem jakis placuszek jakies slodkie cos trening przychodze do chaty i czesto druga porcja ryzu ew bialy ser cos takiego..tak od chyba paru dni i przytyłem dwa kilo ale nie widac poki co no moze w bebechy i w dupe wchodzi:P albo uszy panowie styknie? Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-01-05 23:42:33

[...] tez jogurt:P jak przyjde to wcinam ryz przewaznie z fasolka po bretonsku albo sosem spagheti potem jakis placuszek jakies slodkie cos trening przychodze do chaty i czesto druga porcja ryzu ew bialy ser cos takiego..tak od chyba paru dni i przytyłem dwa kilo ale nie widac poki co no moze w bebechy i w dupe wchodzi:P albo uszy panowie styknie?

Trening calkiem do dupy. Za dużo serii, kiepska kolejnosć, i dobór ćwiczeń.5 dni w tygodniu??I to ma byc masa???Gdzie nogi??Nastepny "paker" co to nóg nie musi trenowac??A wiesz ze nogi to 30% sukcesu w przyrostach pozostałych grup, np bicepsów i klatki? Zdr. Do dzialu Trening, post Cyklicznosc, grupa pierwsza. Zmieniony przez - miętki w [...]

[...] to weszło ale teraz mu dalej wchodzi... czyli rozumiem ze ten plan co napsiał tak cwiczyc?? czyli 6 razy w tyg..???(nog nie moglem cwiczyc pisałem predzej o tym) P.S stary a 3 dni to nie jest za malo na regeneracje??? bo na bicka i tricka to moze wystarczyc ale plecy klata barki???....hmmmm Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-02-08 01:12:10

Gizmo chcesz trenować... sześć dni w tygodniu???

jak mam to podzielic na 4 dni??? to bym musiał robic 3 miesnie dziennnnie... czy jak???

Najpierw nogi potem barki. Masz 3 treningi w tygodniu + czwarty dzień mecz i jeszcze chodzisz w inne dni pograć? Dorzucisz do tego jeszcze trening siłowy to się zajedziesz. Przynajmniej takie jest moje zdanie. Może ktoś bardziej doświadczony by się wypowiedział :)

Nie robiłem nigdy podskórnego zastrzyku więc zostanę przy domięśniowo. A ile dni może być w lodówce? Ile czasu jest aktywne

Okey. Jako że ja początkujacy rozbije na 2 razy hcg i dam co 3 dni. Domięśniowo - tak jak pisze w ulotce HCG Nie mam jak ogarnac insulinowki bo moze bym się pokusił ale brak doświadczenia Sogi dla was. Temat zamkniety