dni

Zielona herbata sypana zastąpi Ci jakiekolwiek śmieciowe, dosładzane napoje :). Kwestia przyzwyczajenia paru dni i się uzależnisz :)).

nie ma określonych dni na treningi siłowe

a co za roznica jaka krete masz? bedzie wygladalo to tak samo dla kadej krety 5-7 dni po ok 20-25g krety

Bez różnicy czy proch, kapsułki czy tablety. 5 dni po 20 gram rozłożone w ciągu dnia /-)

najlepiej podzielić plan na 3 dni, pn,śr,pt. czytaj i wyciągaj wnioski. MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Jak ćwiczysz codziennie to trudniej o postępy, gdyż mięśnie się nie zregenerują. 1-2 dni w tygodniu na regeneracje muszą być.

BCAA czy wszystkie amino?? Aminokwasy najlepiej stosuj okolotreningowo i ew. z rana, w innych porach staraj sie dostarczac po prostu duzo bialka. A w dni nietreningowe z rana i przed snem albo nie bierz, zalezy ile tego bedziesz mial. I jeszcze raz pytam. Ile masz tego CP?? Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-02-20 20:46:36

[...] dluzszego czasu strzykaja mi stawy,bylem u lekarza,mialem niby zapalenie w organizmie dal mi antybiotyk zapalenie zeszlo i strzykajace stawy przez jakis czas nie bylo,a od 4 dni boli mnie dziwnie prawy lokiec tak ze niemoge prostowac.Ból jest taki jakby niewiem oleju nie bylo,i tylko przy zginaniu.Mozecie polecic jakis preparat co by przez jakis [...]

A powiedz mi jak najlepiej bić co 4 dni czy 5 ?

Jak jesteś na forum od 140 dni to zapoznaj się z regulaminem działu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-22 21:37:50

nom tak, lub w dni bez siłki

różne są szkoły bicia hcg,jak zaczynałem swoją przygode z saa biło się tylko domięśniowo,wtedy biłem całe 5000 co 5-6 dni teraz bije częściej mniejsze ilości podskórnie.Obie metody zdają racje bytu.

możesz jechać cały czas tak samo, pytanie tylko czy robisz jakieś dni wysokich węgli czy niskich

hmm a czy diete trzymasz tylko w te dni co ćwiczysz?? pomyśl troszke

w 1 lub 2 dni powinno przejść.

Bez takich tekstów, sam dopiero zauważyłem temat. Koncepcja treningu wydaje się bardzo ciekawa, jednak jest to typowy split a tu nogi i plecy dzień po dniu @-) w każdym praktycznie planie jest większy odstęp pomiędzy tymi dwoma wielkimi partiami. Temu też jakbym miał próbować ten trening w oryginale tak jak koleś przedstawił to bym dni pozamieniał [...]

Z takim pytaniem musisz się udać na forum wróżbiarskie ;-) No może mnie to nie pociesza, ale wyjeżdżam na wakacje za 15 dni, więc ciul z pogodą w kraju %-)

[...] w dwóch zdaniach, a od tego jest ten dział. Jest to zbyt skomplikowany proces, na który składa się wiele czynników. W głównej mierze Twoja dieta, ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródła. Należy to przeanalizować dokładnie i wtedy można będzie coś doradzić. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie. Wypełnij formularz ankiety [...]

Zapomniałem dodać wzrost 177cm. Posiłek nr2 jest po treningowy, nie sugerować się godzinami gdyż i tak codziennie nie jestem w stanie jeść o tych samych porach. Urozmaiceniem są płatki owsiane zamiast jajówy, i makaron zamiast ryżu w dni nietreningowe, reszta produktów jak najbardziej mi odpowiada.

Dziękuje! Mam wynik bo skoro już się rano umówiłam to poszłam. Niby nic strasznego, dr zaleciła smarować przeciwzapalnymi i pojeść ibufen przez 10 dni. I teraz nie wiem czy ufać wynikowi… /SFD/2023/6/14/bba0028eb35c41bf837743b787c3bff1.jpg