dni

Moim zdaniem treningi 4 dni pod rząd to nie jest za dobry pomysł, mięśnie i organizm mają za mało czasu na regeneracje. Nie wiem czy dzień po barkach byś zrobił optymalny trening klatki...

Czy teraz wygląda to lepiej? Obiad będzie się zmieniał, tak jak kolacja w zależności czy będę po treningu (chodzę co 2 dni) ale proporcje +/- takie same. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f0ceda96a944f82a014fcd11bc590c1.png

Osobiście bym rozbił testa i bil z npp co 2 dni ,możesz zmienić na propa i lecieć na krótkich

[...] chodzi o okres budowy masy mięśniowej. Tutaj możesz zrobić tak jak Lodzianin napisał. Nic npp e2d i testa też sobie podzielić żeby razem ładować z npp. 75 mg e2d npp to dość rozsądna dawka i jak najbardziej możesz rozpocząć sobie od takiej ilości. Docelowo 100 mg bite co 2 dni powinno dać bardzo fajny efekt jeżeli to pierwszy cykl tego typu

kretke kilka dni pzed końcem. emf start wraz z pct

Tak jak marcel, też takie rzeczy zaczynam wcinać pare dni przed PCT.

wydaje mi sie ze poprostu po paru dniach samo przejdzie, ale j/w, sproboj jak chudzina radzi. chociaz z doswiadczenia wiem ze grypa zoladkowa czy tam wirus, zawsze trwa 3 dni. pozdro

trening silowy 4 razy w tyg, cardio 3 razy w dni pomiedzy treningami silowymi. bedzie ok?

Dlaczego dwa dni w tygodniu wykonujesz trening pleców ? W ten sposob bardzo przeciazasz dolny odcinek kregoslupa. Proponuje polaczyc trening nog w jednym dniu a po kazdym treningu zastosowac serie zwisow na drazku i streching plecow (wiecej w artykule "Prostujemy swoje plecy") Napisz jeszcze jak cwiczysz brzuch.

3 dni mineły

kiedys krazyla taka wy***ka po ktorej bolalo 5 dni i to za***iscie mocno, nie bylo gdzie kluc ,wszedzie bol. moze to ta sama

1-3 100 4 reszta 50 po wbiciu ostatniego enana zacznij hcg tak jak rozpisane i 2 dni po hcg zacznij clom

[...] to była tylko propozycja , a tak poza tym to tylu modów sie tu kręci a jak w targowisku i treningu napisałem żeby usuneli mojego posta bo wiem co mi trza było tak już pare dni nikt nie reaguje co do FaQ-a to bardzo pięknie że jest tam takie cuś jak teraz ale powiedz mi ile razy pisałeś w odpowiedzi w postach że coś już było no właśnie [...]

Sorry za odkopywanie ale będzie przynajmniej wszystko w jednym temacie. Wyniki badan wiem, ze będą pokrecone bo były robione 3 dni po zakończeniu PCT ale zastanawia mnie ten poziom Estro mimo brania exe od połowy cycklu /SFD/2016/8/16/21f50f1d5874406c82174e06c669c46b.jpg Zmieniony przez - Lubieto w dniu 2016-08-16 21:02:50

[...] No Aha...no i w profilu mam ze cwicze od 1 wrzesnia... Cwiczylem juz wczesniej i mialem przerwe ale nie przykladalem sie do silki z powodu pilki noznej Nie treningowe rano 4 capsy z olimpa I moze jeszcze w godzinach treningowych dac 4 capsy?? Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2008-09-13 20:39:52 Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2008-09-13 20:41:31

aha czyli w dni treningowe walic rano 4 capsy przed treningiem NO i po treningu 4 capsy tak?? I jezeli bede pil bialko po treningu to jaki odstep czasowy??

w dni nietreningowe starczy jedna porcja rano

A ja nie trzymam sie ani atlasu ani zadnych innych norm ktore sa wytyczane. Kazdy jest inny. Zawsze wiem kiedy jestem zregenerowany bo "czuje" miesnie i w kazdym przypadku (niezaleznie od tego czy jest to duza czy mala grupa) wynosi to okolo 3-4 dni (czasem 5).

w dni wolne olej staka, szkoda zdrowia. zdr

cięzko to cyklem nazwać _ clom 50 mg ed przez 14-18 dni