dni

Jak interesujesz sie pilka nozna , to bez nowego dzialu i modowanie tez sie mozesz udzielac. Mam wrazenie, ze jak znou Ci ankieta nie wypali, to za pare dni znowu napiszesz o propozycji nowego dzialu i ze masz duzo czasu by sie tym zajac. Stary najpierw sie udzielaj bezinteresownie, bedzie zainteresowanie to wtedy moze ludzie zobacza, ze naprawde [...]

ewentualnie mozesz tez dostac bana czasowego - na okres kilku dni, wtedy po tym okresie radze sie przypomniec temu moderatorowi, bo czesto sie zapomina oraz - bana zdjac moze tylko ten moderator ktory go dal (tzn. moze ktos inny, ale tak sie przyjelo)

W Gizycku spedzilem ze 3 lata temu kilka naprawde milych dni!!! Duzo sie pilo, ale zadnej krzywej akcji nie bylo! Ale jedno wspomnienie utkwilo w pamieci!!! Wogule to byly wakacje, a ja z kumplem wypuscilismy sie w Polske z namiotem i paroma zlotymi w kieszeni! Gdy dotarlismy do Gizycka, byl festiwal szantow, siedzimy nad brzegiem jeziora na takim [...]

Także pierwszy raz słyszę o takim przypadku, zależy też jak mocne jest to "uczucie podrażnienia", wg mnie minie za parę dni, moze dawno nie brałeś kretki w proszku i stąd takie dziwne odczucie - I don't know

ban na 5 dni za archeologie i dziecinne podejscie do tematu,czyt. "wejdziesz i nie wyjdziesz", "każdy chce Cie skroić i nie wiadomo co jeszcze zrobić"

[...] wadze trenuje też piłkę i przydało by się parę kilo, trenuje 3x w tyg pon-boks,wt-MT,czw-MT do tego dochodzą jeszcze treningi z piłki nożnej 2x w tyg + mecz, biegam 2x w tygodniu i basen raz w tyg. Można powiedzieć że prowadzę bardzo aktywny tryb życia więc ciężko mi jest przybrać. Faugval: czytałem że w czasie treningu na masę na siłowni mięśnie [...]

[...] zrezygnować na jakiś czas z muay thai i ograniczyć treningi z piłki(basen i bieganie z tego co wiem są dobre) a gdy przybiorę na masie tyle ile potrzebuje wrócić do poprzedniego trybu życia. Chyba zrobię tak: przez pierwszy miesiąc wakacji zrobię ogólnorozwojowy a od drugiego zacznę ćwiczyć na masę do stycznia. Wyglądało by to tak siłownia w [...]

Też tak biegałem, czasem biegałem od razu po treningu 20min, a w dni nie treningowe 40 i dobrze mi się z tym żyło, do momentu aż kolega mi nie złamał palca na wfie i nie mogłem biegać :/

ja w tym roku tylko T3 i ari zero clenu,efki itd. :-) ciśnienie spoko, na clenie w tamtym roku wariowało :-)) sam dużo t3 nie biore, parenaście dni 75mcg i teraz 50mcg bo mało Kcal leci. samopoczucie super Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-07-23 22:50:24

Wiesz co dieta to sprawa indywidualna, najlepszą opcją jest zainstalowanie sobie aplikacje do liczenia kcal ustalić sobie na start jakąś pulę kcal do tego makroskładniki i tego się trzymać przez dłuższy okres czasu np 10 dni i oceniać co się dzieje z sylwetką. jeżeli zauważasz że waga idzie w górę i poziom bf jest ok to nic nie robisz jeżeli waga [...]

w ciągu 7 dni roboczych Pozdrawiam Duda

[...] t3 plus test i tren utrzymają mięsień a tłuszcz poleci nawet pokusił bym się przez 4 tyg vlcd a potem wyjście z niej na bilans zerowy i budowanie dalej sucho już typowo a npp bym wrzucił od początku na start 100 mg co 2 dni i co 3 tyg podbijał dawkę npp to środek który lubi być podbijany Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-16 20:11:33

Ja proponuje stosować przez cały rok tylko w dni treningowe po 5 g przed i po treningu. ;)

[...] tak dzielić trening. ale i tak, podczas robienia masy nie jest to pożądany rozkład. mozesz sobie zmienic, np: klatka+tric plecy+bic barki+nogi itp itd. ale uwazam, ze 3 dni są w sam raz. ewentualnie 4 - jesli umiesz rozporzadzac intesnywnoscią. wtedy kazdą partie cwiczysz 2xtydzien - z tym ze raz lzej, a raz mocniej. Zmieniony przez - [...]

jak walilem mixa co 3dni to w pewnym momecie zaroslem syfami i serce siadalo... mysle ze co 3 dni na piuerwszy kontakt z mixem to za czesto... fronty to fajna sprawa... osobiscie bede sie ich trzymal :D:D:D ale tak czy tak powodzenia na cyklu!:)

HCG ,zacznij brać w ostatnim tyg brania propa,,,wal co 5 dni ,,,a proviron wrzucił bym już na początku,,,przy braniu omki ,żeby twój układ hormonalny nie został szybko zablokowany ale ogólnie proviron bierze się na 2 sposoby można w trakcie jak i po cyklu -- poczytaj o provironie

ja miałem na myśli 3x 5000jm- a takich dawek nie bedziesz podawał co 3 dni.....

[...] wieczorami.bieganie codzienie z psem w parku.pływanie raz na tydzień.sporty walki (mma,boks)sporadycznie, gry zespołowe (piłka nożna,siadkowka ,piłka ręczna) co 2-3 dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej:spacery.jazda rowerem.bieganie.pływanie.sporty walki, [...]

Witam w 2017 roku zdobyłem Koronę Półmaratonów Polski więc uwierz mi że sporo biegam po podwórku i po lasach. Bieżnie potrzebuję jako dopełnienie treningów i alternatywę do dni w które pogoda nie pozwala biegać .

tez teraz jestem na takim cyklu:)w dni treningowe biore 1miarke xp 30 minut przed treningiem i 1 miarke po treningu czyli dzinnie masz brac 2 miarki!a w nietrengowe biore xp rano na czczo a druga porcje po jakis 8 godzinach.Powodzenia zycze