dni

suplementacja rozpisana dobrze. izotonik obojetnie jaki activlaba wychodzi nawet niezle, z drozszych red faster z treca. co do bcaa zalezy jak wyglada rozmieszczenie treningow sw z silownia w jakie dni? warto przeczytac tez: SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

czyli jak bedize najlepiej z tym bcaa? 1 porcja przed treningiem w dni treningowe (bez wzgledu na to czy to silka czy sw) a w nietreningowe 1 porcja popoludniu do jedzenia? czy moze w dzien silki brac po treningu druga porcje (okolo godz 19:30) ?

Podział dni zayebisty

być może, zrobię z 3 dni przerwy i zobaczę. zastanawiałem się bardziej czy może nie jest to przykładowo popularną oznaką niedoboru jakiegoś składnika odżywczego?

w treningowy cell pump 10g rano 30 min przed posilkiem i potem 5g kreatyny odrazu po treningu a w nietreningowe dni 10g cell pump rano

to tak jak ci rozpisałem z tym, że microform bierz po pięć kaps by wyszło po równo z cell-pump, czyli na 50 dni.

13-14 hcg 500-1000 jm e3d (zalezy jakie bedziesz mial, 2500 ciezko podzielic) pozniej clom 100 mg przez 5 dni i 50 mg przez kolejne 16 nolva 20 mg przez czas cloma powinno byc CHYBA dobrze

Ja wskakuje na cyklon razem z moim kumplem pielęgniarzem tak że 1 ampa hcg pójdzie na dwóch a rozcieńczona 3 dni poczeka w lodówce. Kumpel zamiast wina będzie miał metę, dawki te same teścia i deki. Dobry system do porównywania wyników no i nie trzeba sobie samemu rakiety w dupę wbijać.

Chyba zrobi tak jak napisał Benoo, ostawi na jakieś 2 dni i zobaczy co i jak.

ni treningowe: 5g rano i 5g po treningu, dni nietreningowe 5g rano. Bierz kreatyne, dopnij diete na ostatni guzik oraz trening, nie opierdzielaj sie, i nic wiecej ci nie potrzeba bo beda efekty znakomite. Po treningu bierz odrazu kreatyne oraz gainer/bialko/carbo itd. Nic nie poprawi skutecznosci kreatyny.

[...] nad dostosowaniem cyklów treningowych. Wyliczyłem i sprawdziłem na sobie, że optymalnie tak: codziennie normalne treningi(rozciąganie,sparingi itp.) oprócz 2,czasem 3 dni w tyg. na siłce-tego dnia(kiedy macham na siłce) tylko się rozciągam i rozgrzewam bez treningu walki, 1 dzień w tyg. nie robię nic poza cwiczeniami rozlużniajacymi [...]

Żaden preparat multiwitaminowy nie dostarczy Ci wit D w odpowiednich ilościach, ok 4000 IU co dwa dni.

Nie ma potrzeby dawania propa, właśnie cykl powinieneś wykończyć samym winem. A skoro lecisz na enanie to wino wyciągnij o 2 tygodnie dłużej, czyli będzie tak: 1-10 enan 5-12 wino Wtedy HCG daj 3 dni po ostatnim strzale testa i bij 5x1000iu e2d a dobę po ostatnim winie wejdź na clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

to 1:1 nie bylo raczej do kreat:glukoza tylko do glukoza:carbo. Krety zwyklo sie brac 5 g rano 30 min przed sniadaniem w dnie nie trenignowe i 5 g rano (lub przed treningiem - roznie ludzie polecaja) i 5g zaraz po treningu w dni treningowe. Do tego gdybys bral sama glukoze to do kazdej porcji 5g krety bierzesz 40-50g gukozy a jak masz zamiar brac [...]

[...] było zadnego odpadania, wszystko jakos równomiernie blekło i razem zeszlo, wiec nie wiem. Potem do niego juz nie poszłam, ale kłucie w tym miejscu to czułam nawet do pół roku po tym jak zagoilo sie. A przepisał Ci cos do smarowania? Generalnie to nie zejdzie w ciagu paru dni, ja mialam tego mniej wiecej na 2 cm kwadratowych i schodzilo 2 tyg.

hmmm... jak nie kupi nikt w ciagu kilku dni to Ci napisze czy biore musze wiedziec jak bede stal z kaska

Ostatnie dwa dni do niedzieli trzymam. Moze pojsc w zamiane za Cell Pumpa 665gr. Nowy , nieotwierany.

ok,dzięki,za kilka dni dam znać co i jak,dość już tego zamieszania ->slawle: jest tak jak się umawialiśmy

tak zgadza sie, a miedzy przejsciem na drugi inny plan treningowy robić jakies pare dni wolnego czy odrazu przeskoczyc ?

[...] stawu barkowego po urazie for flex - takie sypkie ohydztwo z wodą się rozcieńcza (piję to z zatkanym nosem ;P ) - czy pomaga - do końca nie jestem pewna, zażywałam przez 25 dni od tego czasu nie myślę o stawach, czyli nie bolą ;) koszt - różnie od 60 do nawet 130 zł. ale serio nie wiem czy zadziałało bardziej na moją psychikę czy stawy :) możesz [...]