dni

aha to czyli normalnie jutro ruszam :) taki jestem zly ze musialem przerwac...akurat teraz mnie cos zlapalo ;/ 4 dni nie bylem na silowni ;/ :D

Przyczyną mogą być ręce nieprzyzwyczajone do tego typu pracy, poczekaj ze 3 dni jak nie przejdzie - lekarz.

teraz jest taka sprawa ze na tyg mam tylko 3 dni do dyspozyscji zeby pojsc na silownie

jezeli chcesz brac 10g dziennie, to rano po przebudzenie 5 tabl i 5 tabl po treningu.W dni nietreningowe druga dawka jest niepotrzebna

dobry jestes - LPA - 0 jesli trenujesz sztuki walki trening na mase moze sie nieco mijac z celem...moze lepiej pocwiczyc siłe/wytrzymałosc siłową? a pozatym - hst na 2 dni - bedziesz mial ten sam problem co ja....musisz sam pomyslec jak mozna to zmienić - chodzi o częstotliwosc, objetosc itp itd...nie bede Ci nic układał, bo jak nie wyjdzie to [...]

Dzięki, mam chwyty do pompek, ustawię je szerzej i pod odpowiednim kątem. Tricepsy robię w dni bez pompek i wolę dać im czas na regenerację.

mozna mozna - do przezycia ;) tylko jesli chcesz sie w to bawic - dla bezpieczenstwa i przezornosci, gdy skonczysz 2tyg. cykl z clenem, zroob sobie 2 dni przerwy przed efka Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-25 20:34:49

Nie pije już - jeszcze tylko 360 dni. Ja poważnie mówiłem - popieram takie działania. Niech mają chłopaki troche masy - później zrzucą i zmienią zdanie - ale sam byłem kiedyś taki sam i wiem jak to jest 10kh do przodu hyhy

ja od dluzszego czasu biegam 4-5 dni w tygodniu 4km i gram w pilke nozna

Musisz sobie zadać pytanie czy chcesz osiągnąć coś w kierunku sportu ? nie wiem PLAŻA 2012.I po drugie po co chodzisz na siłownie skoro pijesz % w tygodniu ? Zadaj sobie zaj**iście ważne pytanie czym się różnisz ty chodząc na siłownie od osoby która leży do góry kołem przed tv, tudzież komputerem, gdy w dni treningowe chcesz walić browara płucząc [...]

to tylko piszczel..Jeśli bedzie sie jednak to utrzymywało ponad 14 dni to do lekarza

Witaj albert3233 Sprawdzałem dziś archiwum rozmów z 3 dni ale nie mam niestety wiadomości z Twoim mailem. Jeżeli nie stanowiłoby to dla Ciebie kłopotu proszę podaj mi swojego maila w wiadomości prywatnej na SFD. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Mozesz w każdy z tych dni Z tym ze we wtorek staraj sie mniej intensywnie bo plecy/kręgosłup są juz zmeczone i nietrudno o kontuzje

no a ile proponujesz jadlem to 4 dni po 260 g a wiec nie wiele ubylo

myślę że nie lepiej parę dni posiedź w domu ,lepiej stłumić chorobę niż dać się jej rozwinąć

po 60 dni cykl i caly czas kreta dieta byla i jest moze nie idealna ale jest trening dobry bo dawaj efekty a teraz stoje w miejscu

lepiej rozłóż enana również na 12 tygodni mimo że dawki nie będą robiły szału i bij razem z omką ok 2-3 razy w tygodniu żeby trzymać w miare równe stężenie wg mnie rozłożenie i trzymanie stałej dawki przez 12 tygodni również enana da Ci lepsze i stabilniejsze przyrosty, więc 1-12 omka 250mg week + 1-12 enan 200mg week, shooty np. poniedziałek, [...]

a co brac jeszcze żeby przybyc na masie o sile biore teraz storma plus schoka jestem w połowie i o dziwo nagle osłabłem morze dlatego że 2 dni żle sie czułem przez przeżiebienie co o tym myslicie

ktos jeszcze wie jak dawkowac?? to znaczy jak dawkowac w dni nietreningowe i treningowe?? jesli chodze na street boxing to brac w tym dniu jak w dzien treningowy czy nie??

U mnie ten sam problem juz kolejny raz. Na dostarczenie paczki czeka sie 6-7 dni. Ostatnie moje zamowienie zlozone w srode o 11:00, zaplqcone od razu, do teraz cisza z wysylka wiec paczke otrzymam pewnie okolo wtorku jezeli w ogole dzisiaj ja wysle. Proby kontaku sa i tak bez sensu bo nikt na nie nie odpowiada. Ogolnie wielki minus za to dla sfd i [...]