dni

powiedzcie mi tylko czy faza nasycenia w takich dawkach bedzie si ? 6x5g dziennie przez 3 dni czy moze 4x5g ?

ja bym wolał w Piatek siłownie i potem 2 dni wolne ,ale jak wolisz.

[...] tyle ze mniejsze , tak by mimowszystko zgadzalo sie z dziennym bilansem . do tego 2 sesje na dzien , lecz nie jedna po drugiej . moze byc 4 razy w tyg . rano bieganie po poludniu silka , lub odwrotnie . jak wolisz . poprostu 2 sesje w przeciagu okolo 5 godzin jedna od drugiej . w pozostale dni nie treningowe 2 x w tygodniu rob TABATE z rana . [...]

ja kupiłem thight extreme za parę dni zacznę go testować :)

ja bym kupil nitrobolon + nitrobolon energizer i tak pomieszal N energizer przed treningiem N zwykle po treningu i w dni nie treningowe ale polecam duo bardziej xpanda, zreszta sprawdz sklad i tez jest opcja zwykla i energizer

na jakie dni mam podzielić trening jeśli mam możliwość pon wt czw piatki niedz ? cwiczyc poniedzialek czwartek czy wtorek czwartek niedziela ? czy jeszcze inaczej ?

Jak zjesz jednorazowo to napewno nie zrujnuje . Oczywiście jeżeli w pozostałe dni utrzymujesz odpowiednia diete

Aby zabierać się za sprawdzenie diety musimy wiedzieć dla kogo ona jest ułożona. Nic o Tobie nie wiemy. Dokładnie wypełnij wyżej wklejoną ankietę działu. Kolejnym krokiem powinno być obliczenie zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Polecam zapoznać się z nim i wkleić tutaj całość obliczeń: [...]

czasami po strzale w barka przez jeden czy dwa dni czuje sie bol podczas cwiczenia.

[...] że go nie mogę znieść a im mniej go mam tym bardziej go nie znoszę -nie będzie tłuszczu wcale wtedy będzie git! tylko napisz mi jeszcze coś jak to by mialo wyglądać, jestem 9dni ON i 5 dni OFF do pełnych dwóch tygodni?? w kazdym mikrocyklu dawka większa i robię tekie trzy mikrocykle jeden za drugim tak że wszystko będzie trwało 6tg...dobrze [...]

[...] Uriel za odpowiedź-od poniedzialku zacznę więc relację z placu boju będe zdawał na bierząco i jakby co nie tak to będe pytał. a co do ładowania węglami to mam je robić juz w pierwszym mikrocyklu kiedy zakończę te 9 dni ON na cytomelu?? no i czy w tych dniach przerwy jakieś termogeniki mogę brać czy wogóle nic co by oddziaływało na tarczyce???

Czestotliwosc ladowan zalezy od tego jaka diete stosujesz i ile masz bf% - im mniej tym czestsze ladowania. Podczas tych 5 dni OFF i tak powinienes czuc ciepelko i progress w spalaniu fatu. Dorzuc ew. w tym okresie kofeine/tauryne do aero. Jesli chodzi o efedryne to nie wiem jak sie ma do T3 choc wydaje mi sie, ze na sile moglbys ja tam wplesc. [...]

Jedz na co masz ochotę, 6 dni nie zrobi szkód, wakacje są przecież A tuńczyki brać do Maroka to IMO ==>

pierwsza sprawa to że nawet od przestrzegania diety potrzebna jest przerwa nie myśl o swoich mięśniach non stop tylko się baw, nie bądz niewolnikiem ... wyluzuje się ... Kup sobie BCAA i nie bój się o nic .. korzystaj z zycia chociaż przez 6 dni pzdr

0.5ml stzal co 2 dni mam 20ml, pisalem co mam, jak cos wyjdzie to dokupie po drodze jak np nolvy nie starczy 1 opak. Wino myslalem ale w tablach i tu sie boje po mecie ladowac po watrabie znow bo na strzaly przy czestotliwosci propa z wina nie mam ochoty

Nolva z Meta jak najbardziej - Clen 2tygodnie on/2 off. Nie dni. Clen po cyklu jako antykatabolik. W trakcie cyklu jako reduktor lub minimalizer przyrostu tk. tłuszczowej. Ja do swojego wsadzam Cytomel delikatnie. Można jeść jak świnia, śmieciara, łazić do McDonald's brać T3 i wciąż ma się rzeźbę - oczywiście zdanie prawdziwe ale nikogo nie [...]

Winstrol na ostatnie 6 tygodni cyklu 25 mg ED - wiem, że słyszałeś 2 dni on/off ale ja Ci polecam 2 tygodnie on/off. Proviron 25mg ED. Pozdro!

szasz czytaj dokładniej kolega nie chce zmieniac połączen jedynie dni w których ma ćwiczyć ...

[...] w końcu wychodzi że nikótrzy nie wiedza co to jest bv, a jak ktoś napisze co jest lepsze: kreatyna w kapsułkach czy czopkach lub ile kreatyny mam brać albo super massa w 2 dni to wtedy nic i każdy świeci. Poprostu brak wymiany informacji / dyskusji na tym forum. Na proste pytania są odpowiedzi a jak chodzi o białko, to wychodzi na to że biało [...]

rozumiem ,dobrze ze dowaiduje si etego teraz a nie po pol roku stosowania ,ale niestety mam jescze kilka pytan do tego tematu ,na ile moge odstawic diete i co dalej mam poprostu jesc wszystko co popadnie i na co mam ochote ,przeciez zaleje sie tluszcem w dwa dni.