dni

po co dajesz fotki po 2m-cach, co niby miales sie przez te 60 kilka dni niewiadomo jak zmienic ?? Daj fotki za pol roku, o ile bedziesz nadal cwiczył to wtedy moze bedzie widoczna jakas roznica. A najlepiej pocwicz kilka lat i dopiero daj swoje foty, wg mnie to najlepsze wyjscie.

wtedy to nawet 10cm w 2 dni przybedzie

aale kreatynę jesz cyklicznie- storm codziennie rano/ po południu, shock przed silka, w dni gdy trnujesz na silce shock leci po treningu

Biorę Swole od ponad 10 dni. Nie obrażając innych produktów tego typu to nie pasują do tego. Cena? Wielkie sorki, ale 176 za 30 dniowy cykl, który wali jak "Koks" to pikuś. ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

250 mg. co 4 dni!!

zebys mial oczym mysle napisze ze co 7 dni

[...] wiec zostaje tylko internet. Mam jeszcze z 40 tabsow TSE wiec zamierzam brac: (zalozmy ze to tydzien ON na tussi) Rano na czczo 2 tabsy tussi 1 tabs TSE 5g kreatyny Popoludniu przed treningiem: 2 tabs tussi 1 tabs TSE Po treningu(tylko w dni treningowe): 5g kreatyny 1. Moze tak byc? 2. iile po treningu brac kreatyne? Moze byc 30min czy to za [...]

Jedno piwko spokojnie mozesz wypic(oczywiscie nie 7 dziennie, a 1 na kilka dni). Bardzo dobrze nawadnia organizm. Co przy kreatynie jest wskazane

Nie jestem sprinterem, ale żeby to wyglądało logicznie, polecałbym taki rozkład: TCM - dni treningowe: 5 g kreatyny przed treningiem, 5 g po treningu (sprawdź na opakowaniu), nietreningowe: 5g z rana BCAA - 3 x po 10 g (rano, przed treningiem, po treningu) HMB - rano i przed snem

jak na 4 dni to daj push pull, a nie dzien po dniu trenujesz te same partie. Nogi daj normalnie a rozciąganie to idzie swoją stroną

[...] się ! Pracuję w ochronie,i mamy asystę przy zamknięciu apteki. Więc przed zamknięciem podszedłem do okienka i poprosiłem żeby mi pokazała omnadren.I co? Zdziwko.Dokładnie taki sam jaki kupiłem. Ponoć teraz nie dodają do omo środka znieczulającego i stąd ten ból i gorączka. W ten sposób chcą walczyć z "koksami". Jakas osoba,która [...]

kilka dni temu brałem ome z apteki i tez jest ogolnie lipa z kosem , w jednej nie było wogole a w drugiej dostałem tylko ostatnie opakowanie a drugie musiała mi sprowadzic i tego powiedziala ze nie ma pewnosci czy bedzie bo ostatnio cos ciezko z oma i prolongatum .

dodanie deki juz tu chyba nic nie da.mowisz ze ciagniesz tescia 400mg juz miesiac razem z meta(czyli jestes ok. w 4 tyg cyklu).za jakis tydzien skoncz mete i ciag dalej tescia prolo tak do osmego tyg.nastepnie zamien prolo na propionat testosteronu 100mg co 2 dni i dodaj to dego winko 30mg na dzien i zrob dobre odblokowanie

mi cos ryjek spuchl od 2/3 dni i ogolnie od srody gainera dolozylem waidera;]

metki dał bym min 30 mg a testa wtedy po 200 mg co 2 dni,po mecie test w górę,zamiast letro dał bym exe bo po niej nie ma odbicia i nie miesza w lipidach

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie trenuje BRAK PORANNYCH WZWODÓW i to już trwa od lat czasami bywaja ale rzadko raz na 7 dni i ogolnie tez nie mam tego Powera co na koxie a test wysoko oraz LH. Najlepsze jest to ze nie wiem czym zbic prolaktynę wit b6 to gowno daje no i pale fajki a slyszalem [...]

Dobra to ja sobie jeszcze zredukuje bez zapomocy a pod koniec szlifowania zacznę po prostu od pół prochu tabsa. Tylko jak z dawkowaniem? Bierzemy codziennie w dni nie treningowe też? A może tylko kiedy mamy dzień treningowy?

Dobra to ja sobie jeszcze zredukuje bez zapomocy a pod koniec szlifowania zacznę po prostu od pół prochu tabsa. Tylko jak z dawkowaniem? Bierzemy codziennie w dni nie treningowe też? A może tylko kiedy mamy dzień treningowy? Jeśli już i w ogóle to brać to tylko pre dt.

2-3 razy w tygodniu <- 2 razy to zdecydowanie za mało, 3 razy to minimum, wg mnie po kilku miesiącach optymalan ilośc dni treningowych to 4; jednak wszystko zależy od planu treningowegi, intensywności treningów, możliwości

Forum istnieje po to zeby dyskutowac a nie sie rzucac jak ten SarkMen. co do planu robie to co mi mowia mi ci starsi na silowni. Co do 4 dni to sie zbytnio nie wyrobie z czasem.... ale w wakacje jak najbardziej :) Pozdrawiam