dni

Ultimate Nutrition starcza na 20 dni za 106zl wiec cenowo jest zaje... "GOD is dead" Nietsche. "Nietsche is dead" GOD

[...] 250 kapsow kup 200g glutaminy,to samo wyjdzie,albo taniej.oszczednosc.a za reszte kup carbo. kreatyne bierz 5g rano na czczo i zaraz po treningu 5g,bez fazy nasycenia,daje to samo co bez. glutamine w dni treningowe 5g rano z kretka i 10g po treningu z kretka,a w nie treningowe tylko 5g rano z kretka. carbo 50g zaraz po treningu z w/w.

lepiej łaczyc - odpwedni czas na regeneracje - z reszta w ciagu 7 dni nie masz czasu aby robic kazda grupe oddzielnie.. mozesz sprobowac czegos takiego, ale czy sie oplaci ?

ok. dzieki jak to polaczyc z mono?? 1. dawki 50% tcm i 50% mono w jednej porcji dwa razy dziennie 2. w dni treningowe tcm, a w nietreningowe mono 3. przed treningiem tcm, a po mono (lub odwrotnie)

Mono jak najbardziej możesz, szczególnie po treningu, w pozostałe dni i pory jabłczan.

[...] tej formie, co do ilosci okolo 30g na 200ml mleka jak lubisz i mozesz pic w mleku, kreatyna moze byc przed i po treningu po 5g na porcje zarowno przed wysilkiem, jak i po, w dni wolne od treningu daj 5g w wybranej porze dnia, co do batonikow traktuj jako zwykle posilki, wiec jesz wtedy gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku wiec jedz jak [...]

Plan na 3 dni cel =masa 1Klata –triceps , 2plecy- biceps , 3bary-nogi-przedramiona 1 1 Sztanga skos 5x8powt 2 Sztangielki poziom 4x8powt 3 rozpietki skos 3x12powt 4 sztanga plaska 1x100 5 francuskie 4x8powt 6 Prostowanie ramion w opadzie 3x8 7 Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 1x100 8 brzuszki abs2 poziom A 2 1 podciaganie [...]

Pierwsze 3 dni beda okej, jesli staz jest nizzy niz 6 miesiecy. Wywal trening w Sobote i pokaz pelny plan.

kilka dni 60 mg potem 20 mg aż do zaniku tak mi się wydaje

W Dni treningowe bierz rano oraz bezpośrednio po treningu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:03:49

na tydzień mi wychodzi około 90 mg, chcę te 15 strzałów wbić w 4 tygodnie, strzał co 2 dni. poza tym jestem zwolennikiem niskich dawek. sterydom trzeba pozwolić zacząć działać przy najniższych z możliwych dawek i zwiększać je jedynie jeżeli naprawdę jest to konieczne.

A nietreningowe dni ??

Przewerbowalem cały dział doping 4 dni wstecz nic nie znalazłem chyba ze to w innym dziale ?

troche zla kolejnosc a dokladnie "ksiazkowo" odwrotna,ze tak powiem glupio,jednak mozna gosc tak robi u mnie ale za kazdym razem przy takim przejsciu przez 10-14 dni laduje sie propem 100ed 1-10 i 10-14 50ed,tak jak mowi nie czuje spadku pompy,a dokladniej wyczuwalnego powera i speeda z tym zwiazanego mysle ze ci pomoglem a jako ze to [...]

[...] z oralami już nie chcę działać 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiepska 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: - NIe mam aktualnie dużo kasy i nie wiem co będzie lepsze. Wycinka na clenie ? czy prop 50mg co 2 dni. Zmieniony przez - evan91 w dniu 2011-04-23 15:52:12

troche lipa 3 dni treningu pod rzad. rozpisz jak to wyglada z iloscia serii

A co chcesz uslyszec?? Ja na ckd na redukcji ,czulem sie jak bym siel budowal,jesli sie redukujesz to kretka tylko w dni ladowan

Kurcze, odświeżam. Coraz bardziej potrzebuje rękawic, a wiem, że jak zamówie u ciebie, to bede miał towar w max dwa dni

[...] będzie tu raczej pojedyncza forma kreatyny. Jeśli Ci nie żal kasy to możesz śmiało tak jak wcześniej pisałem. BCAA uważam, że najlepiej stosować tylko w porze okołotreningowej. Jeśli masz dużo możesz stosować wtedy też w dni nietreningowe np. rano. Gainfast jeśli np. nie chce Ci się zjeść posiłku, jeśli jego kaloryczność jest za niska itp.

Widzę sporo pytań takich samych, zarówno dzisiaj jak i parę dni temu. Na 99,9% Neostrada + zmiana IP. Dostałeś już wiele razy odpowiedź także wszystkie kolejne tematy będą USUWANE.