dni

2) wiek 17 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy ok. 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 2x, białko, gainery 9) ilość dni wolnych od kreatyny z 3/4 roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Do zawodów odpuścić zawody i maksymalnie dbać o siebie przez te dni, które do zawodów zostały. Duże dawki witaminy C, domowych kiszonek, czosnek, herbata lipowa na wypocenie, jeśli masz katar - inhalacje z soli i olejku (sosnowy, pichtowy, miętowy), aspitynka i leżenie w łóżku. Do dnia zawodów powinno się ustabilizować na tyle, żebyś dał radę [...]

tren i 500mg testa to recepta na katastrofe, max 1ml omki co 5 dni plus tren 100mg EOD, plus w pogotowiu cabasser/dostinex, badanai tez warto zrobic przed, strasznie to bez glowy planujesz, po tylu miesiacach na jednych srodkach zachodzisz w sadlo juz pewnie tylko, serio na twoim miejscu krutki oddech bym dal organizmowi, przybil most z hcg ( [...]

[...] chodzisz ( jak ci tak zalezy na rozmiarze to dwie bluzy sobie zalozysz ) sam widzisz ze nie wiesz co robic i z czym. Dasz wiecej testa to prolka i estro moze wybic moment, pozatym tak ci napisalem 100mg EOD czyli co dwa dni. Mostek lec, badania porob, zobacz co i jak i mysl o kolejnym podejsciu. Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-13 19:08:18

Trochę bez sensu w wieku 16 lat przychodzić na sam trening klatki czy barków. Dałbym podział push/pull na 3 dni.W jednym tygodniu dwa razy trenujesz łancuch push, zaś w kolejnym pull.

i wykonywać go co dwa dni ?

Hehehe:) Dobre:) a co do pytania... próby wątrobowe mogą wykazać ale w czasie stosowania i ok tydzień po zakończeniu cyklu:) chyba że walniesz duże dawki i na stałe uszkodzisz wątrobe:) ale to by musiałby być naprawde końskie dawki:) pełen okres regeneracji wątroby wynosi ok.5 dni:)

z miecha się regeneruje. ta 5 dni bez przesady

skoro "do znudzenia" to poszukaj dalej w wyszukiwarce... takie same pytania sa mniejwiecej co 1-2-3 dni.

Ok, przynajmniej teraz wiem, iż po treningu (do kilku dni) zachodzą dwa procesy, takie jak katabolizm oraz anabolizm. Podczas jednego z nich tracimy "elementy białkowe", podczas drugiego natomiast elementy te zostają odbudowane i nadbudowane. Czy właśnie to nadbudowanie można określić terminem "rośnięcia mięśni"?

nom zastanowie sie nad TSe dzięki za info a jak z dawkowaniem w dni nie treningowe ? i czy SC3 brać przed czy po posiłku ( rano i wieczór ) ?

http://imageshack.us/photo/my-images/846/beztytuubed.png/bardzo dziekuje za głos znaczy ze sa jescze dobrzy ludzie pozdrawiam pomoże ktos jeszcze zostało 2 dni do konca http://img846.imageshack.us/img846/3769/beztytuubed.png Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2012-11-16 14:57:20 Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2012-11-16 16:47:48

Na silke chodze juz troche i mimo fool obowiazkow szkola,zajmowanie sie siostra( itp mam cza sna silke i sa takie dni ze mam tego dosc ale w 90% biegne na silke bo poprostu sprawia mi to olbrzymia przyjemnosc :) a temat juz nieważny bo pod pretekstem ze ide do kolegi pojade na silownie Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2008-12-25 15:10:11

[...] na przyrost masy mięsiniowej" mozesz np napisac "Gainer w tabletkach", Ty kupiles te dwa białe opakowania czy tego gainera firmy sokulski (??), ktora w 14 dni zrobi z Ciebie gwiazde bodybuildingu? Jezeli juz wydales ta 100 to ja pozniej chetnie przeczytam rezultaty i osiągnięcia dokonane przy użyciu tych suplementow, chociaz [...]

proponowalbym dokupienie jeszcze jednego creafusiona i brac go 2x dziennie po 10g a w dni treningowe dotatkowo monohydrat 5g Polecam rowniez ZMA TT bym wzial po cyklu kreatynowym

ja bym tylko proponowal CF brac rano codziennie a monohydrat w dni trenigowe przed trenigiem z 2g tauryny, reszta tak jak koledzy Po TT nie spodziewaj sie cudow, jesezcze nie ten wiek ;), ale mozesz sprobowac w dawce okolo 1500-2000mg saponin dziennie, mniejsze raczej nie

a w dni nietreningowe jak?

[...] że ważysz 83kg. Jeżeli nie masz wyrobionych mięśni to nie dasz rady a oszukiwany trening na nic się zda. Dużo nie znaczy dobrze. Jeżlei chcesz się redukować to nie ilościami treningu a dietą. I nie ćwicz codziennie. Spalisz mięśnie, bo nie będa miały czasu na regeneracje. 3 razy w tygodniu CI wystarczy. W dni nie treningowe aeroby 20-40 minut

28 lat tylko wlasnie jedno mnie martwi bo ostatni towar lipa byl a i tak zastosowalem hcg w dawce po 2500 co 3 dni przez 3 tyg i nie wiem czy przez to moj prolem

Ten erekton to WEDŁUG MNIE na psyche Ci zadziałał przez kilka dni.I moze w psychice trzeba szukac przyczyny.Wybacz kolego ale to cos niby suplement na bazie tribulusa to fajans.Poszczególne składniki w nim zawarte owszem sa wartosciowe ale w tym badziewiu nawet nie masz podanej ilosci poszczególnych skladnikow w kapsie.A tribulus to dobry bajer [...]