dni

1ml pierwszy dzien za 4dni jedziesz po 0,7 ml co 4 dni jedziesz wedlug mnei bedzie dobrze powinno wyjsc 8 tyg w kazdym badz razie delikatny skok masz na poczatku

nie wyjdzie raczej moze lepiej by było co 4 dni ale po 0,5ml

dznki ;] przynajmneij sie staram ... choc przyznam sie szczerze ze ja walilem enana to zadnych skokow nie robilem i walilem po 0,5 ml co 4 dni enana mailem z Axio ;] czyli under a jak na undera to 5 kilo przybylo wiec neizle ... aha a skoro bralem to zaufaj mi ze enan kopei dopiero w 6- 7 tyg

Pierwszy dzień na siłowni i odżywki? Nieporozumienie... Rozpisz b/t/w/kcal w diecie oraz ogólny zarys treningu (partie/dni).

Planuje zacząć standardowo tzn. okno 16/8. Na IF planuje trening siłowy 3x w tygodniu i na początek 2x aeroby średnio intensywne w dni nietreningowe zobaczę jak podejdą. Ale najpierw biorę się za dietę skoro taki rozkład może być ;) Wieczorem wrzucę jak się wyrobie.

Mam paru kumpli co w wieku 14/16 lat walili omke co 3 dni a wazyli po 60 kg jak zaczynali ten w wieku 14 lat gdy konczyl wazyl ok 80kg mial w lapie 43 i szarpal na klatke 130kg. dzis maja po 20 pare lat i maja sie swietnie wygladaja tez niczego sobie.. Wiec wiesz

Mam paru kumpli co w wieku 14/16 lat walili omke co 3 dni a wazyli po 60 kg jak zaczynali ten w wieku 14 lat gdy konczyl wazyl ok 80kg mial w lapie 43 i szarpal na klatke 130kg. dzis maja po 20 pare lat i maja sie swietnie wygladaja tez niczego sobie.. Wiec wiesz to popros ich o pomoc

Witam przesyłam wyniki jakieś 5 dni po lat strzałę propa /SFD/2017/6/19/7cbdbc260baf4f7ca997548c561e2390.jpg

Blok jest dlatego HCG 6 x 2500 iu co 3 dni pozniej zrob raz jeszcze badania jesli test wzrosnie bedzie to oznaczac ze jadra zostaly pobudzone wtedy clomid 30 x 1 tbl/dz

polece clom 20 dni 50mg i tamox 4tyg 10mg - tylko tyle mam clomidu

Dodam, że jem kreatynę wg. tego co było napisane w SdW tzn 5 gram rano i 5 po treningu oraz przed snem w dni nietreningowe. Poza tym carbo i ostrowia po treningu. Jeśli chodzi o dietę to jako takiej nie mam po prostu staram się jeść kilka sensownych posiłków dziennie.

5 gram rano i 5 po treningu oraz przed snem w dni nietreningowe. ahhh magiczne pory spozywania kreatyny :D:D:D, tym sie akurat nie przejmuj :D popracuj nad dieta :d

5 gram rano i 5 po treningu oraz przed snem w dni nietreningowe. ahhh magiczne pory spozywania kreatyny :D:D:D, Magiczne ale czy dobre;)? tym sie akurat nie przejmuj :D popracuj nad dieta :d Ach ta dieta, spędza mi sen z powiek.

6 dni trochę krótko aby stwierdzić jakąś opinie. pamiętaj o odpowiedniej regeneracji diecie! i odpowiednim treningu. POZD

6 dni to za krótki okres a możesz równie dobrze nie odczuć działania - indywidualna sprawa. Co do pompy to miałem CP, XP, No Cre x3 i efekt napompowania mięśni ma się nijak w porównaniu do zwykłego mono + tauryna po prostu tak już na mnie działa

aeroby - moga byc po silce, moga byc w dni wolne. sam split na redukcje IMO sredi pomysl, choc i tutaj zdania będa podzielone jakie masz aminokwasy? HMB: 1 - 2g na porcje przed i po treningu, oraz rano, w DNT 2 - 3 razy dziennie w miare rownych opdstepach czasowych

Potrafisz sobie życie ułatwić :) Jeżeli masz z tym problem to wbijaj co kilka tygodni 5000 podzielone na dwa, lub 3 strzały. Te parę dni to polezy w chłodnym garażu czy w innym miejscu. Albo kup coś czego nikt w domu nie lubi, jakieś śledzie w śmietanie, czy majonez i w tym schowaj i do lodówki.

ilość dni treningowych chce od supli ustalać rób cykl powiedzmy 6-8tyg, poźniej przerwa >/= dł cyklu i wpisz sobie w szukajke: alkochol kreatyna, bedziesz miał full dyskusji.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-29 19:19:11

piszesz że ilość dni tr chcesz od ilości kredy uzależniać, a jak coś takiego słysze to reakcja jest mniej więcej taka --> a temat alko był wałkowany tyle razy że nie warto wracać. edit: w profil zajżałem - weź ty jeść zacznij a nie kreatyny!pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-29 19:53:36

Cykl kreatynowy powinien trwac 6-8 tygodni, je jestem zwolennikiem nieco dluzszych, wiec przypuscmy, ze 8 tygodni. 8tyg=56 dni. Zakładamy, ze cwiczysz 3 razy w tygodniu, czyli 24DT, co za tym idzie 32DNT. Liczac, ze W kazdy dzien, wezmiesz porcje Nitro, a w dzien DT dodatkowo porcje massacry wychodzi 56porcji nitroII=1680g nitrobolonu Oraz 24 [...]