Cykl kreat. uzupelniajace pytania ..

Witam
Chcialem sie poradzic.. przygotowany cykl juz mam.. ale chcialem spytac o pare szczegolow..
1. Czy lepiej zrobic cykl na 4x w tyg (4tyg 4dni)
czy 3/tyg (5tyg) stosujac 10g i 5 g. Chodzi o to ze mam 500g i chce na tym zrobic 2 cykle
2. Czy optymalnie dokupic bialko czy gainera.
3. Czy podczas cyklu jezeli wypije ok 2 razy. (zakonczenie roq oraz 18stka) czy nie bedzie duzych strat.
4. Jaka przerwa miedzy 1 a 2 cyklem
Pozdrawiam. Postaram sie aktywnie odpisywac na ew. pytania.

ilość dni treningowych chce od supli ustalać

rób cykl powiedzmy 6-8tyg, poźniej przerwa >/= dł cyklu

i wpisz sobie w szukajke: alkochol kreatyna, bedziesz miał full dyskusji.pzdr.


Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-29 19:19:11

nie ma wielkiego znaczenia czy 4 czy 5 tygodni, jak Ci wygodniej, przerwa taka sama jak cykl, białko i gainer kup jeśli masz braki w diecie

zobacz jak Ci pójdzie, jak po 4 tyg nie będzie efektów pociągnij jeszcze z 2 tygle, zrób przerwę, najwyżej dokupisz kreatynę do 2 cyklu

Bez obrazy do prawdziwych znawcow forum, oraz prawdziwych osob ktorzy ten sport biora sobie na powaznie. Ale ok 80% osob na forum podchodzi do silowni w celu poprawy sylwetki.. i ogolnie. zeby cwiczyc i byc silniejszym..
wiec wiadome ze przez 6-8 tyg bez alk. w momencie gdy tyle imprez.. w koncu wakacje to wiecie.. eh

a co do tego 'bic' nie chodzilo mi od ustalania dl cyklu od krea. tylko o to ze mam 500g i chcialem rozlozyc na 2 cykle.. ale nie widze problemu. moge dokupic jka bedize trzeba

piszesz że ilość dni tr chcesz od ilości kredy uzależniać, a jak coś takiego słysze to reakcja jest mniej więcej taka -->





a temat alko był wałkowany tyle razy że nie warto wracać.


edit: w profil zajżałem - weź ty jeść zacznij a nie kreatyny!pzdr.

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-29 19:53:36

Dalej mnie nie rozumiesz.. bo chodzilo mi o to czy cwiczyc 3 czy 4 razy podczas cyklu.. ale aff.

ps. zapomnialem zaktualizowac dane ;P

to zależy jaki trening robisz a nie od cyklu bosh