dni

skoro się regenerujesz trenuj więcej kalorie ustaw jakiś pułap sobie i manipuluj w trakcie obserwując lustro ,nie ma uniwersalnych kcal dla każdego nie mam pojęcia jak spedzasz dni jak trenujesz i co robisz poza treningami czy szkoła czy praca jak praca to czy biurowa czy fizyczna czy cięzko fizyczna itd itp

[...] siedzaca. Aktywnosc przedewszystkim na silowni. Co do treningu to rozumiem ze odezwac sie w dziale treningow bo chcialbym moze podzielic partie na A i B i rozlozyc to na 4 dni i tez dolozc dzien aerobow. Co do makro chcialbym zostac przy 2.5g/kg bialka. Wiec co lepiej bedzie jak przytne tluszcze do 1g/kg ciala czyli 80g i dorzuce te kalorie do [...]

Mam pytanie odnosnke badan. Cykl potrwa rowne 12tyg. Teraz rozpoczal sie 8 tydzien. W 3 tygodniu wszytsko bylo ok. Zbadac e2 i prolke przed koncem cyklu jeszcze? Czy dopiero po okolo 5 dniach razem z lh i fsh. Czy moze kolo 10tyg wrazid czego wyregulowac. A te 4 czy 5 dni po cyklu tylko lh i fsh

Nawet i te 2 puchy to za mało. W porcji jest zaledwie 3g kreatyny, czyli biorąc 2 porcję dziennie (co daje nam 6g kreatyny) jedna puszka wystarczy nam na równo 30 dni, co jest okresem zbyt krótkim aby taka jej ilość wykazała cały swój potencjał. Dwie puchy to by było już coś i 2 miesiące można by na nim polecieć, natomiast żeby trzymać się [...]

Na pewno nie na 4 dni ... Jeśli już to max 2 x tyg. Podaj jakim sprzętem dysponujesz?

na ile wystarczy duży a na ile mały cp Mała na 25 dni Duża na 37dni Przy założeniu że dziennie będziesz brał 2 porcje po 9 g. Proste

no ale ja mialem 2 miechy przerwy i teraz od 3 dni znowu biore a to ze mam poziom ck podwyzszony to ja wiem

Napisow jeszcze nie ma 4 dni temu film sie pojawil w necie wiec z tydzien trzeba poczekac , ale jakby ktos chcial film to posiadam linki z RS wiec pisac

Ciśnienie skurczowe wysokie i duża rozpiętość, puls niski. Niech mierzy puls i tętno przez 10-14 dni rano, w południe i wieczorem, potem niech wykona badania krwi: - kreatynina - elektrolity - glukoza - morfologia - profil lipidowy (triglicerydy, cholesterol całk + frakcje) i wizyta u kardiologa prywatnie. j**ać rodzinnego bo to nieudacznicy w [...]

nie brał teraz 4 dni kreatyny i mowi ze tak jakby sie poprawilo nie wyczuwa tego bicia. zastanawia sie nad wizyta skoro kolejny dzien i juz tak jakby normalnie bylo. ale wizyta jutro wiec sieszcze zobaczy czy jest ok

wrzuc nolve 40 mg przez 7 dni potem zejdź na 10 mg i powtórz badania po 2 tygodniach ale wpływ na libido może też mieć vlcd

[...] sie ze: "Warto także zastosować HCG, które przywróci prawidłowe reagowanie jąder na gonadotropiny. W tym celu można wykonać 3 iniekcje dawki 2500 - 5000 jednostek, co 5 dni. Po nich kontynuujemy przyjmowanie SERM'u." Rozumiem ze jadra zaczynaja po tym produkowac testosteron .... podnosi za ten libido? Czy jedno z drugim sie nie bardzo [...]

[...] najlepszy? I ... dece juz zaczalem w sobote... czy mam kontynuwac przez te 2 tyg dece ? I potem dorzucic tescia? Czy zaprzestac teraz dece? Wiem ze i tak bedzie aktywna przez 14-16 dni .. Zostalo mi 14 strzalow deci .. 10 tescia starczy? I przyznaje sie bez bicia ze wiedze mam marna na ten temat... wiec pomozcie a nie oceniajcie.. pozdro.. :)

jak to dzis zobaczylem, to tez mnie trafilo...ale jak to ma byc na 24h jak Saib pisze, to da sie przezyc, jesli takich testow nie bedzie co dwa dni nie mozna napisac w administracji chociaz tematu, ze ten syf tylko dobe bedzie trwal, zeby ludziom piana z ryja nie szla jak wchodza na forum?? wystarczy "normalnych" userow powiadomic o tym, [...]

Wielkanoc jest raz w roku ja szczerze mówiąc mam w dupie przez te 2 dni dietę i wsio, może białko rano i wieczorkiem wypije wesołych świat

jeśłi będziesz jadł rozsądnie to 2 dni jak sobie zjesz inaczej nie zmienią nic w twojej redukcji pzdr

[...] to cwiczenie ktore wybrales na tric,to chyba najgorsze z mozliwych.(kiepska stymulacja i jeszcze kontuzji mozna sie nabawic). ...i wieksza ilosc powtorzen przy tych cwiczeniach-jesli taka twoja wola. I TO OSTATNIE RZECZY KTORE MOZESZ WPROWADZIC. ...wiec nie pytaj sie o 4 dni treningowe. zrob dobrze 3 i bedzie wiecej,niz lepiej. pozdrawiam.

Pytam o 4 dni w tygodniu, dlatego że ten split ponoć można robić tyle, czytajac temat bodajze adzika. Progresja cotygodniowa rozumiem? I jak dlugo jechac tym planem

kyr1 program ten,jest na 3 dni treningowe w tygodniu. zwiekszasz ZAWSZE,kiedy tylko jest to mozliwe.(juz bylo o tym) jak dlugo? jak dlugo bedziesz szedl do przodu.(co za pytanie!) pozdrawiam.

czyli jednym słowem po co się mówi, że biceps się regeneruje w 4 dni skoro i tak się ćwiczy go raz na tydzien? czy stosuje sie to w treningu innym niz na "mase"