dni

W dni nie treningowe gajnerek też

tzn przeniosłem się do innego miasta mam więcej dni wolnych co powoduje więcej siedzenia, jem więcej, pije też więcej piwa tzn. piłem, bo teraz bardzo ograniczyłem ;)

Gainer ma tak wysokie ig plus jest na tyle przetworzonym produktem, że możesz/powinieneś dawać go tylko po treningu. Białko według braków w diecie. W dni wolne daruj sobie gainera.

Oj to późno się bierzesz za odblok. HCG już powinieneś wbijać. Teraz to daj 2500iu od razu i kolejne za 3 dni a po kolejnych 3 dniach clom po 50mg na noc, przez 3 tygodnie.

Hcg możesz wbić 2 ampułki 5000j dzielone na 1250j eod w sumie 8 iniekcji przez okres 16 dni. Jeśli chodzi o mostek to pociąg go 6 tygodni , daj sobie czas na regeneracje w tym czasie możesz porobić badania.

Tak masz traktowac jako dni treningowe ale te dawki ktore napiałeś sa za małe minimum w dzien treningowy to 2 x 3 gramy - 6 gram KA a w dzien nie treningowy 3 gramy to takie minimum

[...] indziej a potem kasować direct debit z konta żeby mi kasy nie ściągali (przez to na 1 siłce już sobie klimat spaliłem) poza tym cisnę pół roku bez dłuższej przerwy niż 3 dni więc zanim wejdę na kolejną bombę można by chwilę odsapnąć i dać stawom odpocząć poszukam jeszcze może gdzieś jest jakaś gdzie płaci ci się jednorazowo za każdym razem [...]

może i dużo tych serii ale daję popalić wszystkim częściom mięśni piersiowych, a potem 6 dni regenaracji franco1981

ja cwicze klate co 2 dni Najlepszą obroną jest atak.

dlatego że ćwiczy co 2 dni klate nazwał się Lipaa "i przyjdzie na Ciebie czas"

No moim skromnym zdaniem to " co 2 dni" to troche za czesto. Na poczatq moze dawac duze efekty ale pozniej przemeczysz miesien i wogole nie bedzie roosl :P pozdrawiam BTK :)

a czy naprzyklad robiąc co dwa dni jako dodatkowe cwiczenie (przypuscmy ostatnie ): skos głową w dół sztangą z 4 serie , lekkim obciazeniem, krotkie przerwy, wiecej ruchow ... spale cos z dolnej czesci ?

nie spalisz punktowo tłuszczu to raz a dwa to że nie ma sensu nawet lekkim cięzarem machac co 2 dni jedno ćwiczenie trenuj albo na masę albo redukuj (ew kalorie na styk wtedy jedno i drugie ale baaardzo długo czekać na efekty), jeśli masz problem z górą klatki to jedź program na górę klatki olewając czasowo płaską ławę i tyle

[...] kaloryczny, zmniejszony węgli a zwiększony białka- na tym bazuj. dobrze działa lecytyna, zielona herbata z supli które nie są jaszcze czymś w pełnym znaczeniu słowa -spalacz<. także musisz wykonywać aeroby lub w dni nietr. wykonywać HIIT> patrz dział Trening. hmb możesz rozważyć dopiero wtedy gdy powyższe elementy wprowadzisz w życie.

Roznicy nikt Ci nie obliczy, nigdy sam nie cwiczylem 2x na tydzien, zawsze minimum bylo 3x. Musisz sie naprawde przylozyc do treningu jesli chcesz zrobic wszystkie partie w dwa dni, najlepszym wyjsciem bylo by wygospodarownie czasu na trzeci trening.

nie no jak dla mnie walnij 2 strzaly 2500iu 2 dni pozniej znowu 2500iu i lec z clomidem wedlug mnie tak bym zrobil cykl nie byl az tak mocny a jajka zaraz po 1 strzale wroca do normalnej wielkosci pozniej odrazu clomid i bedzie si wedlug mnie a squrwiel i na przyszlosc podaje sie tez dawki pozdro

moze pij piwo podczas treningu... heheh... jedno czy dwa co pare dni nie zaszkodzi...

[...] własnie w trakcie tak długo planowanego cyklu o którym pisałem wcześniej.Pojawiło się jednak kilka problemów. Po pierwsze bóle po iniekcji test. prop. utrzymują się kilka dni.Czy nie znacie jakichś sposobów aby je złagodzić?Próbowałem już odparowywać alkohol wkładając otwartą ampułke do ciepłej wody przed nabiciem ale nie wiele to pomogło. [...]

Najlepiej estro zbic exe np symexem 1/2 tbl co 2 dni Prolaktyne cabaser/dostinex tu max 1/4 tbl jednorazowo w przypadku cabaseru.

ja bym poczekał koło 10 dni i zrobił badania