dni

Przyjaciółmi nie jestesmy to po pierwsze, po drugie dostał dobra radę w stronę wcześniej. Bez wspomagania raczej w pare dni nic nie zdziała

Nie chcę rzucać jakimiś datami, bo na razie wszyscy czekają na rozwój sytuacji po wejściu do UE. Zostało parę dni a w Sanepidach nie wiedzą jak teraz będzie wyglądało sprowadzanie odżywek, w Urzędach Celnych też i na razie ciężko powiedzieć co będzie wymagane dla firm i konkretnych produktów żeby weszły do Polski. Dlatego może być tak, że nowe [...]

100 metki nie powinna cię zblokować jeśli jednak to bierz clom przez 7 dni po 50 mg dziennie od następnego dnia po ost metce

W dni treningowe bierzesz dwa razy dziennie-wszystko jedno kiedy, może być przed i po treningu-wtedy nie bierzesz porcji rano. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-05 00:29:26

widziałem Głuchego pare dni temu jest w super formie przed FIBO

Ale to jest denerwujące jak każdy mówi inaczej jak dawkować... Dziś jakieś 30min przed treningiem wziąłem 3 kaps. Jak w końcu należy prawidłowo dawkować? Czy w dni nietreningowe także zażywać? Proszę o wyjaśnienie DAWKOWANIA i prosze nie podsyłać jakiś linków bo tam nie ma dokładnie napisane jak dawkować tylko sposób producenta a wiadomo każdy [...]

Odnośnie Bety to ja stosuję przed treningiem, ale nic się nie stanie jak weźmiesz z samego rana. W dni nietreningowe też stosuj (1 porcję)

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Cabaser - pierwszy dzień pół potem za 3 dni pół i dalej 1/4 e5d exe (etadron/symex/aromasin) 3dni po tabsie, potem 1/2 e3d, po 2 tyg badania estradiolu.

No no, 9 dni temu założyłem temat... A już widać całkiem dobre efekty ;) Co prawda, przytyłem tylko 2kg+ ale widać zmiany w rękach, na twarzy i ogólnie. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Otton w dniu 2017-01-12 19:19:20

Mieciu przeszedł test, dzisiaj leci 8 dzień, a od 2 dni czuję pozytywną moc. Lecę 2 dziennie bez żadnych piramidek zobaczymy.

A jeszcze pytanie co do dawkowania kreatyny Biorę kreatyne codziennie po 5g przed treningiem, a w dni wolne od treningu też 5g. Czyli biorę ją codziennie bez żadnych cykli. Czy dobrze ją dawkuje ? Waże 63kg. Białko Biore 30g tak jak pisze, kreatyne biorę przed treningiem, a po treningu który trwa godzinę, biorę białko, czy moge tak to spożywać [...]

Chciałem zamówić gainer mutant mass 2 kg za 64 zł, ale to bez sensu to gainer starczy mi tylko na 8 dni, a wątpię żeby przez ten czas ten ten gainer coś mi dał

Ja diety jako takiej nie mam, waże 62 kg i chce przytyć. A ten gainer mógłby mi pomóc ? Pisze że muszę brać 260g dziennie A w gainer ze jest 2 kg czyli wystarczy to na 8 dni, czy jakbym zmniejszył dawkę do załóżmy 160g to przyniosło by to jakieś efekty ? Gainer to mutant mass

robiłes zle technicznie te przysiady pewnie zrobiles tzw koci grzbiet .3 dni bedzie bolec pozdro:)

echh dzięki tak zrobię 3 dni będę się oszczędzał ;) póki co dzisiaj wstałem to mniej boli ;) ale trosze jeszcze czuje

No to sporo tej aktywności, jak wyżej jak lecą obwody nic nie zmieniaj a jak wszystko stoi albo i sie zwiększa to albo dodaj aktywności ale proponuję cardio rozłożyć na więcej dni albo zrób 3-7dni na utrzymaniu i daj organizmowi odpocząć

Witam! Nie jestem zbyt dlugo na forum, ale jesli moge Ci cos poradzic to moglo by to wygladac tak: 1 dzien - klatka, biceps, przedramie 2 dzien - barki, plecy, triceps Oczywiscie nie moga to byc dwa dni pod rzad, ale to pewnie wiesz . Pozdrawiam. -- Ćwicz i rośnij -- {siera}

Napisz wiecej o sobie-wiem tylko,że masz dwa dni w tygodniu na trening-jak mam Ci pomóc-skoro mam tylko tyle????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

2 dni w tygodniu w zupełności wystarczy. Proponuję metodę HIT. W moim przypadku sprawdza się b. dobrze. Na Alternatywnej Drodze temat był wałkowany już wielokrotnie. Wyszukiwarka i hasło HIT. Pozdrawiam, Witold

[...] ma sensu wypisywac) Nog nie cwicze. Z tym ze musze zaznaczyc ze bardzo czesto urozmaicam sobie trening klatki, tricepsa i bicepsa. Jak mozna polaczyc to wszystko ale na 2 dni w tygodniu??? Mysle rowniez nieco o modyfikacji dotychczasowego treningu (szczegolnie na plecy). Skoro juz juz opisalem caly moj trening mam dodatkowa prosbe. Otoz nie [...]