dni

[...] wyniki: (styczeń 2010) WL: 80kg SQ: 60kgx15 (nie robiłe na maxa) MC: 120kg Dieta: 10 Wskazówek żywieniowych. Suplementacja: Kreatyna (cykl 6tyg) : Dawki : Pierwsze 5 dni (same DT więc 10g na sniadanko i 10g przed treningiem, później 5g z rana w DNT i 5g z rana i 5g przed treningiem w DT) Białko : Dawki : Jako uzupełnienie dietki. I tyle [...]

Cześć , Animal Pump dopalacz przed treningowy- chciałem sie zapytać jak go brac saszetke dziennie ale tylko w dni treningowe czy w dni nie treningowe tez ? Prosze o szybką pomoc. THX

4 dni temu ćwiczyłam bic na siłowni i od 3 dni mnie ręce bolą w łokci tzn.nie mogę swobodnie wyprostować rąk, i zgiąć na max bo też boli:/, :?( ps.ćwiczyłam po 60 x na każdą rękę=120 na 2 ręce) ok.12kg nw dlaczego?

Siemka mam do was prośbę prosze powiedzcie mi jak dawkowac mutanta i wpc w dni treningowe i dni nietreningowe za odp z góry dziękuję

Wie ktoś może jak mam brać kreatyne + dextroze (treca) w proszku w dni w których nie ćwicze. W dni cwiczące biore ją miedzy posiłkami potem godzine przed trenigiem potem godzinke po treningu

Mam takie pytanie czysto steoretyczne a jak by na jeden cykl wziasc w dni treningowe stosowac: Po przebudzeniu HP przed treningiem No shotgun V3 i po treningu No synthesize Natomiast w dni niestreningowe rano HP

Cześć dzisiaj kupiłem odżywkę Universal gain fast 3100 i chciał bym się dowiedzieć jak zażywać w dni wolne od treningu i dni treningu. Ważę 61kg przy wzroście 185cm więc jestem dosyć chudy.

Cześć czy do odbloku 8 tygodni propa 100 mg eo2 wystarczy 20 tabl clomidu w dawkach : 3 dni po ostatniej inj :100 mg przez 3-4 dni potem utrzymywac stała dawke 50 mg

Co myslicie o dawkowaniu tego suple w taki sposób dni treningowe 1/2 porcji rano na czczo 1/2 przed treningiem i 1 porcja po dni nietreningowe 1/2 porcji rano i 1/2 porcji przed posilkiem

a Dieta ktora zaplanowalem to: Zapotrzebowanie (wedlug klakulatora z uwzglednionym -300 kcal jako dieta na redukcje) =1904 kcal I Posilek ilosc B T W - jaja kurze cale 200g 22 17 1 -Poledwica z indyka 50g 8 2 0 - Oliwa z oliwek 10g 0 10 0 II Posilek -Chleb zytni razowy 50g 3 1 23 - Poledwica z indyka 50g 8 2 0 - Orzechy wloskie 15g 2 10 [...]

[...] 16,16,16,16 -SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE: 13,13,13,15 -SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC:20,30,30,60 Dzień 6 (przerwa) Potem po jakimś czasie dodam do tego aeroby w dni nietreningowe Czy takie ćwiczenie co drugi dzień zdaje egzamin i czy nie za dużo tego dałem prosze o ocene i z gory dziekuje pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: [...]

trenuje krav mage w poniedziałki i środy. chcialbym zaczac trening obwodowy na mase cykl 6 tygodniowy i nie wiem ktore dni powinienem wybrać na trening na siłowni i czy to powinny być 2 czy 3 dni ?? prosze o odpowiedz

Witam wszystkich mam takie pytanie czy mógł bym w jednym cyklu połączyć Mutan Mass , Creakong, TREC ANABOLIC BCAA i FA XTREME NAPALM ? Jeśli tak to jak to brać co i kiedy w dni treningowe i w dni nie treningowe, proszę o porady

Dobry wieczór , czy jest jednorazowy sposoob na opoznienie okresu o kilka dni ? termin mialam na wczoraj ,chcialabym opoznic jeszcze o 4 dni ,nie stosuje zadnych tabletek hormonalnych

Mam taki problem, wypróżniam się raz na kilka dni (np raz na 3 albo 4 dni) jem normalnie dieta na minusie.. Jest jakiś sposób żeby zaradzić temu i przyspieszyć sam proces? Np jakieś tabletki syrop itp?

Witam, Czy można przyjmować kreatynę raz na jakiś czas? Tzn. w dni kiedy czuje że będę miał mało siły na treningu albo w dni nietreningowe w celu regeneracyjnym?

Witam leciały teraz 24 strzały co 5 dni cypio. Kiedy zacząć oblok ? 10 dni po strzale?(10tys hcg) Może być 800hcg codziennie? i jak startować z clomidem równo z hcg? 1 opakowanie powinno starczyć ?

[...] twarog, biale mieso ( gotowane), jogurty naturalne i owocowe, platki owsiane z otrębami, rosliny zielone, makaron, tunczyk w sosie walsnym ( wodzie), jajeczka ( okolo 20 tygodniowo), olej lniany i oliwa z oliwek do salatek, ryz, ziemniaki, ciemne pieczywo i oczyiwscie owoce do tego wszystkiego witaminy i mineraly w tabletkach i 5 litrow wody [...]

witam mam pytanie jak dlugo sie robi A6W?chodzi mi o to ze trwa to 42 dni i co potem robimy bez zadnej przerwy znowu od poczatku?czy iles dni przerwy i znowu zaczynamy?

co myślicie o takim cyklu kreatynowym?? dni nie treningowe 5g rano i 2,5g wieczór dni treningowe 5g rano, 2,5 przed treningiem, 5g po treningu, 2,5g na wieczór