Kreatyna w wolnych dniach

...

Ekspert

Szacuny 11102 Napisanych postów 51188 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Wie ktoś może jak mam brać kreatyne + dextroze (treca) w proszku w dni w których nie ćwicze. W dni cwiczące biore ją miedzy posiłkami potem godzine przed trenigiem potem godzinke po treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

kreatyne bierz w takiej samej ilosci w dni nietreningowe co w treningowe..
mozesz zmniejszyc porcje dekstrozy w dni bez treningu jak masz sklonnosci do tycia...

btw a tak w ogole to ile gramow kreatyny wciagasz dziennie ??

>>>unreal definition<<<

...

Quart

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 25514 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 110519

zle bierzesz
w dni nietreningowe 30min przed treningiem i bezposredno po
w treningowe rano lub na noc- i wtedy juz nie musisz dextrozy

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11102 Napisanych postów 51188 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

zawsze 3 gramy + łyżka stołowa dextrozy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11102 Napisanych postów 51188 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

zawsze biore 3g + łyzke dextrozy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11102 Napisanych postów 51188 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

bueheheh Quart

"zle bierzesz
w dni nietreningowe 30min przed treningiem i bezposredno po
w treningowe rano lub na noc- i wtedy juz nie musisz dextrozy"
no tylko trochę na odwrót..