dni

Normalny trening na mase 3-4 dni w tygodniu z podzialem na partie i bedzie ok, tylko sie przykladaj do cwiczen.

Zamierzam wybrówać to cacko. Efekty naprawdę zadowalające - faceci rosną znacznie szybciej. Podczas stosowania SAA organizm posiada o wiele szybsze zdolności regeneracji niż w warunkach normalnych. Zamiast ćwiczyć grupę co 7 dni ćwiczy się ją 3 razy w ciągu 9. Zamiast 54 treningów klatki w roku mamy 104. Itede, itepe.

Pompki, drążek, przysiady z lodówką ;), brzuszki. Też kupiłem ekspandera, aby w dni nietreningowe trochę się porozciągać, jednak zbiera tylko kurz.

Hmm a moze zaloguj sie na allegro ja sobie 2 dni temu kupilam calkiem fajny odtwarzacz za mozna powiedziec grosze http://www.allegro.pl/show_item.php?item=58777434 wiec chyba interes mi sie udal ..ale o tym moze dopisze jak dostane to w ogole

Nogi powinny miec osobny dzien. Tak wiec: Poniedziałek: klatka + plecy Środa: barki + biceps + triceps Piątek: nogi lub Poniedziałek : nogi Środa: klatka + przod/bok barkow + triceps Piątek: plecy + tyl barkow + biceps Jak widzisz, przydalyby sie jednak 4 dni treningowe. Wklej rowniez plan, na razie wkleiles sam rozklad treningowy.

[...] się co piszesz. Klatka plus plecy bdb połączenie na zasadzie trenowania antagonistów. Nogi po klatce - dobre. Poszerz swoja wiedzę na tyle żeby doradzać w sensowny sposób. Podział na 3 dni to push pull legs albo push (z nogami) pull (z nogami) izolacje push/pull/legs wychodzi w efekcie ten podział, który zaproponował Ballomus jako drugi.

massacre porcja przed treningiem, mono 5g rano w dni bez treningu cp porcja po treningu

najlepiej rano imo jak chcesz wiedziec co ile dni wbijac to wypelnij ankiete za kumpla

rozdziel sobie tak żeby na 4 tydzień było po 3 tabsy na dzień, w pierwszym tygodniu 1 tabs starczy. A z odblokowaniem zobaczysz, jak cię w ogóle zablokuje,. Ja kończe w tym tygodniu cykl trenadrol + epi, 7kg do przodu siła też ładnie wzrosła, Większego bloka nie czuje ale w 4 ost tyg trenadrolu coś tam byłem zablokowany ale po tygodniu widze że [...]

7-10 dni po 1tab clomidu zaraz po cyklu.

10 dni po 20 mg

nie jest bo byly ostatnio dni z biogenixem i byla na to promocja! Nie wiem czy 20+10 czy jaka tam, i stad zanizona cena, na pewno jest dobre;)

Ehm .. no mi się wydaje że w 2 dni nie poprawisz zbytnio kondycji i wgl .. Graj jak umiesz i ciesz się grą .

Formy fizycznej raczej w kilka dni nie poprawisz ... Miej piłkę przy nodze żebyś nie stracił czucia .. Dzień przed meczem ja zawsze godzinke trochę biegam , żonglerki i takie pierdoły i się rozciągam z 20 min ...

Trenuję oprócz pompek kalistenikę. Ćwiczenia z własną masą ciała na brzuch, uczę się podciągać, biegać zacząłem od 6 dni około

Moim zdaniem 125 co 5 dni to aby mało, ponieważ stężenie będzie się bardzo wahać i efekty nie będą takie jakbyś oczekiwał i dwa to co kolega wyżej napisał

Dobrze zacząć od małych dawek ale moim zdaniem te 200mg co 5 dni będzie optymalnie, jak dopilnujesz miski, treningu i regeneracji to postęp musi być.

Na razie mam już od kilku dni kretynę.

[...] historie jak to "znajomy znajomych znajomego" sie przekrecil a lacznie takich przypadkow w pl to bylo moze z 10 w tym 3 z naszego forum i tak naprawde niewiadomo czy bezposrednia przyczyna byl towar bo dwoch niestety imprezowalo a trzeci oficjalnie zmarl na zapalenie pluc i wiadomo jak cala trójka leciala (np te 120 jednostek insy i gramy towaru [...]

cypionat tescia 250mg/1ml co 4 dni, jeżeli chodzi o mete to 30mg/dzień