[...] wam co biora ludzie w moim wieku,dajacy juz pare ladnych lat.Cykle typowo na mase, bez insuliny,bo nie wiezy zeby kogos ten poziom interesowal. a wiec np cykl 12 tygodni: 1 tydzien: 600 deka(2razy 300) 750 omnadren 45 mg metki co dziennie 2 tydzien to samo 3 tydzien 800 deka 1000 omnadren 60 [...]
Witam wszystkich! Rozpocząłem nową pracę w nieregularnym czasie tzn od 4-5 dni w tygodniu po 11h ( różne dni tygodnia). Mój staż treningowy to ok 3 lata. Ostatnio miałem rok przerwy podczas którego straciłem sporo na wadze ( z 104kg na 90 kg przy wzroście 197cm. I wieku 30 lat) Proszę o propozycje treningu żebym wrócił do formy i masy. Myślałem [...]
Siemanko. Za 2 dni zaczynam bic deke z prolo. i tu pojawia sie dylemat bo nie wiem jak lepiej bic. Pierwsza Opcja: Deka w srode i do tego w poniedzialki, srody i piatki 100mg tescia czyli po ampolce Druga Opcja: Deka w srode i co 4 dni 200mg czyli 2 ampolki. Dodam ze wielu znajomych bralo to pierwsza opcje i niezle ich kopalo. Deka Atomic Lab [...]
[...] wielokrotnie jest ok, ale zaniepokoiły mnie te trzy razy. Na początku lutego zacząłem znowu sus+dec, w podobnych dawkach. Myślałem, że się poprawi znacznie od susty, ale dwa dni temu przydarzyło mi się to znowu. Decę mam pewną, bo tę samą biłem wcześniej MS Labs i byłem zadowolony, ale z sustą jest cięższa misja. Dostałem ją w rozliczeniu za [...]
Witam wszystkich nie mój pierwszy temat tutaj ale mam pewien problem ćwiczę własnie treningiem push/pull 4 dni śr czw sob nd ale w dni wolne np pon i wt czuję wielki nie dosyt z chęcią poszedł bym poćwiczyć coś np w jeden dzień ale mam 0 planu jaki to mógłby być trening prosiłbym o wszelkie pomysły oraz sugestie =)
Witam. po 2 miesiecznej przerwie z siłownia postanowiłem kontynuowac swoja przygode z redukcja (tutaj mam opisane dokladniej http://www.sfd.pl/problem_z_redukcja-t1064365.html) sprawa wygląda tak, leci juz 3 tydzien redukcji a mi nie spadł nawet kilogram, co przy moim dosc sporym BFie jest dosc niepokojące. Spodziewałem sie natychmiastowego spadku [...]
Witam, Cwicze 3 razy w tygodniu (pn, wt, pt). Kupilem kilka specyfikow i nie wiem co i kiedy mam wcinac. Mam Kreatyne, Mass xxl i NitroProGen (odzywaka bialkowa o dzialaniu anabolicznym i katabolicznym). Co i w jakich ilosciach mam wcianc w dni nietreningowe, a co w dni treningowe? Praktycznie caly czas przebywam w domu. Zalezy mi na budowie masy [...]
Witam od dzis biore clen w dawce 120mg oraz t3 50mg mam zamiar zrobic 2 cykle 10 dniowe 10 dni on /10 dni off/10dni on zalezy mi na jak najszybszym zejsciu do bf 10% z obecnego 16 nawet kosztem miesni.Pytanie brzmi mniej wiecej o ile kalori wzrasta podstawowa przemiana materi przy wadze 80 kg stosujac t3 wraz z clenem
Witam ! nadciagnalem sobie sciegna w kolanie ( 3 lata temu zerwane poboczne). Jestem w 4 na poczatku 5 tyg. Mam pytanie czy ciagnac dalej czy nie ? napewno msuze zrobic z 2-3 dni wolnego i potem moge ewentualnie wejsc w trening ale na pewno przez miesiac bez przysiadu i mc. Plecy moze sie uda zrobic. Zrobic 3-4 dni przerwy i wejsc bez nog ? czy [...]
[...] pułtusty 125g mleko 20g jajko kurze chleb - 100g Jednak nie zawsze jestem w stanie zaopatrzyć się w te produkty więc zamieniam na inne. Trening: Trening z poszczególnych dni będę zamieszczał w nowych postach tutaj zapodam jak wygląda mój tydzień pracy. Poniedziałek - Trening na sekcji Wtorek - Bieg interwałowy Środa - Trening na sekcji [...]
Witam chciał bym skrucić cykl z 10 tyg na 7 tygodni jechałem 100mg e3d z malymi podbiciami na 150mg e3d (3 razy) i meta 1-5 30mg ed. Pytanie czy skrucic cykl efekty calkiem fajne +7kg czy jechać do konca choć wolał bym skrucic. Na odblok potrzebna nolva czy clomid solo wystarczy? Clomid 12 dni po ostatni strzale 100mg przez 3 dni i potem 50mg ed [...]
Olimp TCM 400 caps+OLIMP BCAA Mega Caps 300kaps+Hemorush Co myślicie o tej mieszance ?:) Mam już ustalone jak brać. Bcaa i Hemorush tylko przed treningem a kreatyne w dni nietreningowe 1 porcja rano a w dni treningowe rano i po treningu. Przed treningem nie biore , dlatego ze hemorush zawiera kreatyne, wiec juz nie bede mieszac. ;P Zobaczymy [...]
Witam. Zaczynam nowy cykl. Deca 200-400-400-600-600-400-400-200 meta od poczatku przez 30 dni 5d-1tabl, 5d-2 10d-3 5d-2 5d-1=60 tabl. Pozniej winko 15 strzalow co 3 dni. Po zakonczeniu 20 tabl. clomidu. Co o tym myslicie? Jest to moj 3 cykl.Poprzednie 15 deki,15 wina oraz pierwszy 80 mety.
[...] godny następca najlepszych prohormonów..!! GlycerGrow - Najbardziej zaawansowany volumizer komórkowy dostępny na rynku!!!!Opakowanie starczy w maksymalnych dawkach na 60-120 dni treningowych!!W skład GlycerGrow™ wchodzą odpowiednio dobrane składniki, działające synergistycznie w celu zwiększenia rozmiaru komórek, wzmocnienia osmotycznego efektu [...]
Witam, Złapalem jakiegos wirusa, od paru dni mam gorączke, jade na antybiotyku. Oczywiście przez to nie ćwiczę i chcąc nie chcąc mniej jem. Ze smutkem zaobserwowalem iż straciłem 2 kg wagi - teraz ważę 67 kg. Z trudem przez 1,5 miesiąca udało mi sie zdobyć 5 kg, wiec ta utrata w pare dni mnie martwi... Co robić ? Pozdrawiam
1.Jakie jest najlepsze dawkowanie ale nie wiem czy jest tu roznica do treningow sw a do silowni ,wiec prosilbym zebyscie napsiali jak przyjmowac w dni treningower na silowni a jak w dni trneingu sw 2. Czy na poczatku lepiej bedzie jak zaczne od malych dawek, przez pierwszy dnie biorac male dawki i powoli dojsc do tych normalnych czy od razu jechac [...]
Witam. Mam pytanie odnosnie fazy nasycenia. Czytale ze faza ta trwa zwylke ok 5 dni tj zażywanie kreatyny przed sniadaniem przed treningiem, po i przed kolacja/spaniem. Chodze na silownie 3x w tyg - pon śr pia. Jak mam zrobic faze nasycenia ? Skoro w niektore dni nie bd cwiczyl ? I nie bd mogl brac przed treningiem i po skoro mam dzien [...]
siema własnie kupiłem HMB firmy Olimp na opakowaniu pisze ze w dni treningowe mam brać 4 razy dziennie po 1- 2 tabletki ( 1 tabletka ma 740 mg ) , przed sniadaniem , przed treningiem , po treningu i przed snem .A w dni bez treningu jak radzicie brać ? ,bo nie jest napisane . No i czy moze brac po wiecej tabletek niz tam jest zapisane ? .Cwicze [...]
Oczywiście jeszzce nie wprowadzielem tej diety i treningu w życie Przykładowy dzień Na czczo: NUTREND L-Carnitin Liquid 15ml 1. *ALFAVIT Ser twarogowy chudy 100g Chleb żytni razowy 50g Jaja kurze całe 50g 2. Tuńczyk w wodzie 80g Chleb żytni razowy 50g Oliwa z oliwek 10g 3. *ALFAVIT Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ryż brązowy 70g Oliwa z [...]
profesionalne cykle
