dni

w dni kiedy pracuje to tak,nie mam możliwości wcześniej,w weekendy dam rade 20-30minut po wstaniu.Posiadam kreatynę 1250 monohydrate.czy są jakieś środki wspomagające krede aby jelita lepiej pracowały,chodzi o to że mam biegunkę chyba po tym

Tak się zabezpiecza producent by się nic nie popsuło skisło zwłaszcza np rozrobione z mlekiem w ciepłe dni, moze być nie ciekawie.

tak zyskasz 41,03 kg w 2 dni A na powaznie to masz diete? jaki staz?

na 2-3 iniekcje co ok 3 dni,dobrze jeszcze jak byś cykl wpisął co leci ;-)

[...] , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, B-130g ,Kal-2200 ,WW-320-350 ,T-35-45 ,finanse-250-300zł,Bardzo szybka przemiana materii ,praca fizyczna ,brak skłónności do tycia,w sumie przez ten okres roku przytyłem [...]

czyli wezme tak: Rano 30 minut przed posilkiem 4 tabletki i po treningu 4 tabletki a w dni nie treningowe 30 przed obiadem. do kazdej porcji 40 g dextrozy. Moze byc?

po pierwsze napisz co masz za krete i ile g ma 1 tabletka bo skad mamy wiedziec ile to jest te twoje 4tabletki. po drugie w dni nietreningowe 5g na czczo, w treningowe 5g na czczo i 5g po treningu. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-23 23:19:04

zaczynam 4 tydzien wlasnie jak masz cos do zaproponaowania to chetnie wyslucham i jeszcze pytanko jak na koncu polaczyc pregnyla z clomem by bylo najlepiej gdyz preg zaraz po ale tu jest decka i pasuje te przybajmniej 10 dni odczekac i jakie dawki cloma ..........

z trenngiem - do dzialui trening. nie napiasales jaki jest rozklad dni treningowych/nietreninigowych... wrzuc tez diete do dzialu odzywianie

Użytkowany przez 2 dni (a wiec praktycznie nowy) SAMSUNG F480 (dotykowy ekran) + karta 2gb. gg.5142959

Nom, lajt. Z tym, ze wins bedzie z EC wiec niby masz tam 20 szotow (2 flachy). Wychodzi zatem 6tygs bez 2och dni. Zacznij od 1ego tyg albo od 2go i pociagnij do 7. Next dzien odblok.

Na razie kupiłem sobie blister TSE. Żeby na parenaście dni starczyło. Potem myślimy dalej...

Coraz bardziej zaczynam myśleć nad odwiedzeniem waszego klubu, na razie chodzę na siłownie i przygotowuje się siłowo żeby jednak już coś tam móc poćwiczyć z wami. Jak będę miał więcej czasu to was odwiedzę, jak mi się spodoba to pewnie zostanę u was. W jakie dni i o jakich godzinach macie treningi armwrestlerskie?

[...] a w nietreningowe po dwie, trzy kaps. rano i przed snem, kreatyny nie masz jak widzę za wiele i jeśli to wszystko czym będziesz dysponował na cały cykl to proponuję przez 10 dni brać po 4 kaps. citro a po treningu i w jego porze 5 kaps. mono a po tych 10 dniach po treningu 5kaps. mono a w nietreningowe 4 citro/w tej porze lub rano/ już do końca.

gainer 2 lub 3 x dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ( brakow w diecie.) wybierz se raz w ciagu dnia pore gdzie masz dluzsza przerw pomiedzy posilkami i tam walnij MCT gainera.Zma o ile pmietam to 3 kapsy dzinnie sie bierze..Kreatyna raz dziennie w dni treningowe po treningu z glukoza i jakims sokiem ( winogronowy np.5g kretki + 20 -30g [...]

SNI ZMA PRO 96 kap - to jest miks zma, alc, tribulusa,Wit C i inne. Bierzesz 6 kapsułek na 45 minut przed treningiem , nie radze brać przed snem bo nie uśniesz(ALC). W dni nie treningowe kup inne ZMA bez dodatków np(TREC) i bierz 3 przed snem.

W weekend mozesz sobie przydzwonic ale w dni treningowe NIE :)

Niczym. Jesteś początkujący, to nie zawracaj sobie głowy, tylko ustal stałą wartość kcal bez względu na dni.

Wynik można powiedzieć w granicach normy. Żeby wynik wyszedł idealnie musiałbyś kilka dni nie trenować

[...] Teraz grudzień ograniczyłem towar i luźniej z żarciem, ale od nast tyg mieszam sobie trena mix i podkręcam obroty ;-) ja leciałem od stycznia 2015 i teraz leci samo hcg co 4 dni 500uj pod ręką mam provi ale puki co nie rymuszam bo libido jest wysoko. tak do lutego ale co w lutym będzie się działo to jeszcze nie wiem w tym roku ma być siła więc [...]