kreatyna

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kreatyna przed śniadaniem 30 minut czy może być 3-4 godziny wcześniej jak wstanę?
jak brać kreatynę rano na czczo 30 min przed śniadaniem czy może zaraz po przebudzeniu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MORF

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 2543 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14764

Jeśli to monohydrat to
Dni treningowe:Rano bierz porcję po przebudzeniu i po treningu
Dni nietreningowe: 1 porcję rano

Jesz śniadanie 3-4h po przebudzeniu?????

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...

flesik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94

...

flesik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94

w dni kiedy pracuje to tak,nie mam możliwości wcześniej,w weekendy dam rade 20-30minut po wstaniu.Posiadam kreatynę 1250 monohydrate.czy są jakieś środki wspomagające krede aby jelita lepiej pracowały,chodzi o to że mam biegunkę chyba po tym

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat