dni

Chyba 5 dni dlatego ze czegoś na stanie nie mieli :) + oni maja własny samochód do dostarczania przesyłek :)

[...] miesni szczegolnie na brzuchu..od momentu trenowania na silowni mam wrazenie ze zrobilam sie wieksza w miesniach (to na plus) ale dodatkowo jest tez tluszczyk szczegolnie w okolicy pach.. moze zastosowac rotacje kcal? w dni treningowe wiecej wegli/białka a w nietreningowe zostawic normalnie? /SFD/2016/9/20/60cd5c6541d9484d84b25066e4e8cec6.jpg

JESZCZE KILKA DNI 22 LUB 23 POWINIENEM BYC BARDZIEJ DOSTEPNY Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a po co Ci to w ogóle? w jakimś konkretnym celu czy tylko dla samej pompy, i dlaczego akurat tylko na 20 dni?? Sebek słusznie zauważyłeś, jakby były z tego jakieś konkretne, wymierne korzyści... Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-20 20:39:00

na miniumum 20 dni,przerwa pomiedzy cyklem z kreatyna a zalezy mi na efekcie dobrego treningu i pompa tez fajna sprawa:)

Masz jakies doswiadczenie zwiazane z silownia?? Mysle ze trening silowy/plyometryczny na nogi będzie dobry 2 razy w tyg. + zdrowe odzywianie, w pozostale dni cwicz gorne partie - ramiona, brzuch i barki.

a jak to ma wygladac co do dni bez treningu?

bcaa potrzebne jest wtedy, gdy dochodzi do tzw. kryzysow energetycznych, organizm wtedy na szybko rozbija bialka w celu pozyskiwania energii, a taka sytuacja ma miejsce tylko podczas intensywnego wysilku, wiec korzystanie z szybkich amin w dni wolne mija sie z celem

Poki co caly czas trwa promocja do wyczerpania zapasow, ale wrzesien sie konczy wiec moze juz tylko pare dni zostalo, wiec jak chcesz to miec to sugeruje pospieszyc sie

i czy w dni nietreningowe brac tyle samo co w treningowe?

Ta rozpiska jest ok. Wklej z dwa inne dni, żeby zobaczyć jak wygląda urozmaicenie.

Shit... ja już nie moge wskoczyć na drugi cykl Na pierwszym, po 40 dniach brania... miałem juz poważne kłopoty ze snem. Regularnie co godzina się budziłem. Po miesiącu przerwy, wydawało mi się, że organizm już się unormaował... Ale guzik. Wystarczy, że zacząłem brać przez 2 dni... i kupa... Od razu po 2 dniach, te same kłopoty ze snem. Tak więc [...]

jesli stac wez choc CP jesli nie drugie KO CP bierz w poczatkowym okresie pozniej biorac KO mono bierz po treningach i w dni bez treningu

jednego dnia ladujesz ostatnie hcg a drugiego zaczynasz colmid.w pierwsze dwa dni dawka podwojna.po kazdej kuracji na tesciu nalezy sie odblokowac.

pisałeś o treningu siłowym, ale jeżle zależy ci za ćwiczeniu na rzeżbę to ilość powtórzeń może być, ale tak jak powiedziałem 6 dni treningu ma tygodniu to trochę za dużo, zrób jeden dzień przerwy w środku tygodnia, bo organizm nie ma kiedy sie zregenerować

Słuchaj jak mnie złapie chorubsko to zawsze biorę i kładę się do łóżka bo uważam że to nie ma sensu wolę odpuścić kilka dni i wyleczyć się żeby później znowu dawać z siebie wszystko niż ćwiczyć byle jak tylko żeby odbębnić. Przy okazji można się czegoś gorszego nabawić jak wychodzi się zgrzany po treningu na zewnątrz.

prwadopodobnie sie przeziebiles... jak nie przejdzie w ciagu paru dni zglos sie do lekarza. Prawdopodobnie Ci cos zapisze... Na razie bym sie nie martwil . POZDRAWIAM!

Jak robisz redukcje, to cwicz nadal na mase. Aeroby w dni nietreningowe rano naczczo (mozna o innej poze, ale wtedy minimum godzine) i po treningu silowym bezposrednio. Jak masz dobra kondycje, to warto zrobic sobie choc jeden dzien calkowitego luzu np. po dniu w ktorym cwiczysz nogi. Nie ma bata sila Ci spadnie. To normalne i nie ma czym sie [...]

15g przed treningiem i po treningu cos z mono/jablczan w dni nietreningowe 15g w okolicach treningu i rano mono/jablczan

Username: Pitt Bull / Wykonuje akcje: Zabanowanie usera : Sport_test powod: sam chcial ;) na 666 dni w powiadomce masz moje gg jakby Ci sie odwidzialo Pozdro