dni

miałem zakwasy ale to moze dlatego ze nigdy wczesniej sie nie podciągałem ale trzymały sie pare dni te zakwasy

To zalezy od stopnia obciazenia twoich miesni, jak bedziesz mocno przemeczac bicepsy to nie warto cwiczyc co 2 dni, chyba ze beda to lekkie treningi

1. odblok 3 dni po strzale propka. 2 nie ma co przeciagac. KTORY TO TWOJ CYKL ZE TYLE SRODKOW?

pierwsze 5 dni poleciał bym po 100 mg potem po 50

Nie da rady wydłużyć zapachu :) Zapach nie trzyma zbyt długo ? Dużo płaciłes ? Bo jak to jest podróbka to nie spodziewaj się, że będzie sie 2 dni trzymał :)

[...] i po treningu) i ewentualnie wg. braków w diecie odżywka białkowa i TYLE. Przestań łączyć banana z białkiem, bo ten banan, to Ci praktycznie nic nie daje. Zacznij się porządnie (czytaj zdrowo) odżywiać i rób to tak, żebyś nawet będąc na masie łapał jak najmniej tłuszczu. Dieta paleo, to nie jest zdrowa dieta ! To kolejny niezdrowy amerykański [...]

czesc,jak bede bral No-bursta tylko w dni treningowe to cykl bedzie trwal 12 tyg.bo trening mam trzy razy w tygoniu-to czy to nie za dlugo? No i dede musial dokupic mono bo braknie 120g.A moze jeszcze jakas inna opcje zastosowac?

kretę już powinieneś brać na odblok clom, zaczynasz 10 dni po ostatnim strzale

24 tabsy,3 dni po 2, później do końca po 1, wszystko na raz, przed snem

[...] – 90g płatków, 2 jaja, łyżka miodu, 50ml mleka, dodatkowo 30g WPC. V: 80g płatków owsianych, 20g rodzynek, 30g dowolnych orzechów, 35g WPC Posiłek po treningu( bezpośrednio po treningu 50g WPC), w dni wolne obiad – zjadasz tylko 400g mięsa i 50g ryżu/makaronu/kaszy : – 450g piersi, 100g ryżu basmati. Przepis.... 450g piersi, 100g [...]

nie wiem czy podział na taki jak kolega zaproponował jest dobry. Z tego co ja wiem to można dzielić HST np na ranną i popołudniową sesje. w dni nietreningowe dopuszczalne są letkie aeroby około 40 minut, wiec nie wiem czy trneing 6 razy w tygodniu jest dobry

Nie zależy mi na tym, żeby na długo starczyło. Chce ciągnąć cykl przez 50 dni.

ja bym ci polecił brać cp rano po porcji a crester po treningu i w nietreningowe wieczorem po 5kapsów i akurat styknie na 50 dni.

cell nie wymaga transporterów, crester po treningu i nie tylko tez nie wymaga.Carbo po treningu, cell przed treningiem, crester po treningu,w dni wolne crester łykałbym na noc, a cell rano. Zdr.

Jak nie wymają transporterów to tauryne moge sobie darować... z tego co zrozumiałem. Cykl ma trwać 50 dni, a więc starczy i cr i cp (450g). Dzięki za odpowiedzi. Łapcie sogi jak wejdą.

a jak w dni nie treningowe z posiłkammi???

witam wszystkich mam w lodowce piers z kuraka, dzem, maslo, kielbase, kiszone ogorki itp... Zjesc wszystko na raz zeby mi w bicu 2 cm skoczyly czy lepiej rozlozyc to na kilka dni??? http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Jak dla ciebie to 250mg co 5 dni to max! 700mg testa tygoniowo to sobie moga fundowac osobniki z waga powyzej 100kg i kilku dobrych cyklach nie wspominajac juz o znajomosci diety i suplementacji bez tego jak to powiedzil King Kamali wyszczasz stuff i g**** z tego bedzie

zalozmy ze choróbsko sie rozwinie i na kilka dni bede musial odpuscic treningi, po powrocie do zdrowia kontynuowac cykl od 15 dnia czy zrobic przerwe i zaczac po miesiacu/dwoch od nowa?

A mam jeszcze jedno dodatkowe pytanie oprócz tych co dodałem rano, czy powinienem startować od vlc przez pierwsze kilka dni od 30g węgli ed czy mogę trzymać od początku 150 gram ? I jak z dniami dnt? Kiedy wrzucić węgle, czy jeśli w DT jem węgle złożone wieczorem, w dzień DNT też powinny być wieczorem? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-10-03 [...]