dni

Chcę poprawić swoje wyniki w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej i w przysiadach. Trenuję planem góra-dół dwa razy w tygodniu. I tu pytanie, czy robić 5x5 w tych ćwiczeniach na każdym treningu, czy lepiej podzielić treningi na siłe hipertrofię i raz w tygodniu starać się poprawić wyniki? Aktualnie biorę kreatyne mono i dieta z lekką nadwyżką [...]

Chcę poprawić swoje wyniki w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej i w przysiadach. Trenuję planem góra-dół dwa razy w tygodniu. I tu pytanie, czy robić 5x5 w tych ćwiczeniach na każdym treningu, czy lepiej podzielić treningi na siłe hipertrofię i raz w tygodniu starać się poprawić wyniki? Aktualnie biorę kreatyne mono i dieta z lekką nadwyżką [...]

hehe, to jak byl glodny to mogl sie naspeedowac a nie mietki 20 zezrec:D przeciez po takiej ilosci to musi byc w zoladku taki kocioł masakryczny i ssanie glodomorowe, ze az sie boje pomyslec co by bylo jakbym sam tyle mieta opie***lił :D . . . 100 metki na 5 dni . . .niezle :D

kazdy steryd blokuje mniej lub bardziej ja bym pojechal clomem przez 2 dni po 100 mg i reszte tyg po 50 mg ale ja sie tam hu.ja znam zaraz ci ktos dobrze poradzi spoko.

BCAA można cały czas I to chyba najtańszy antykatabol. Bierzesz tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-02-21 23:21:44

tak, jak chcesz to mozesz dorzucic w porze treningu w dni nietreningowe tez porcje. A hmb sprzedaj :)

Regulamin 1 Owartych mistrzostw Powiatu Opoczynskiego Wyciskaniu Sztangi Leżąc cel: 1.Popularyzacja wyciskania leżąc 2.Impreza towarzysząca Dniom Opoczna(wiele innych atrakcji) Organizatorzy: - Burmistrz Opoczna - Lks Opocznianka sekcja ciezarowa Termin i miejsce: - Termin: 2.07.2011 - Plac Domu Kultury Obok BASENU (centrum) Warunki [...]

1. Systematycznie powrócisz do wyników sprzed przerwy, kwestia czasu. Przy dobrym odżywianiu efekty treningowe nie znikają od tak w ciągu kilku dni. 2. Tutaj myślę, że pomocy może być link %-) http://www.sfd.pl/Testosteron%2C_a_przyrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t957139.html

No wlasnie przy 5 kapsach dziennie (~6g) to sie robi malo oplacalne. Pucha wtedy starcza na 24 dni stosowania (cena 85zl za 120caps). To juz Nitrobolon II wychodzi lepiej. Pozdrawiam.

czy ktoś wie jak długo najlepiej brać k-a,i w dni treningowe nie lepiej całą porcje wziąść po treningu jak mono,czy lepiej przed jakie to ma znaczenie czy ktoś wie.

[...] więc spróbuję tutaj. poszukuję aktora do głównej roli w niezależnym filmie obyczajowym, z katowic i okolic. najlepiej z nadwagą, wiek 15-20 lat. film trwa 10 minut (ok 1-2 dni kręcenia), w filmie nie ma scen rozbieranych i przemocy. przy produkcji bierze udział profesjonalna ekipa filmowa. film chce się zaprezentować na łódzkiej filmówce i [...]

[...] zamienic nolve i clomid na dużą dawke 6-oxo (sugeruje 600-900mg 6-oxo przez 2-3 tyg i potem zmniejszasz dawke).. opakowanie test-a-boost ma 30g 6-oxo wiec styknie ci na cale 40 dni, dodatkowo masz tribulus i zma, wiec priotodoscyny i magnez z cynkiem , co sie napewno przyda. 2) 2 puszki natural V z MRM jako dodatek do odbloku od 3 do 8 tygodnia

w Dni nietreningowe rano 4 kapsy i mozesz jeszcze w porze treningu po południ wziasc z 3 kapsy No wody trzeba wiecej spozywac z 3-5 litrow dziennie a ckuier po co eheh chyba ze dla smaku Gainera uzywaj jako uzupelnienia brakow w diecie i tyle

Hmm.. a czy na poczatek mojej przygody z silka to nie ebdzie zbyt duzo..:P ? tzn chodzi mi o dni nie treningowe..?? nie kopnie mnie ..??

gorączkę miałem od dwóch dni bez przerwy więc się nieźle wypociłem. Właśnie tak myślę że i tak pierwszy tydzień treningów po chorobie będzie z du.py więc szkoda krety.

Po co odświeżasz jak już Ci ludzie napisali że spadnie. Ta masa to pewnie głownie tłuszcz - czyli jesz za dużo / jesz gówniane jedzenie. Drugie źródło to woda bo kreatyna mono pompuje sporo wody w mięśnie, jak skończysz cykl to woda zejdzie i masz spadki. Przy tym wzroście wagi obstawiam że sucha masa mięśni najmniej się tu przyczyniła. Poza tym [...]

Jak masz problem z wyrabianiem, to gotuj na kilka dni, najbardziej będzie pomocny piekarnik, parowar, czy szybkowar, w zasadzie robi się samo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-11 18:02:05

nogi i plecy najlepiej robic na osobnym treningu , dlatego dobrze jakbyś znalazł 4 dni na trening to była by najlepsza opcja

nie żadnych , ja zazwyczaj daję 2*2500 ale czasem wbjam całe 5000 jednorazowo kiedyś każde pct to było 3*5000 co 5 dni tak więc bez stresu

czyli HCG juz nie brac po tej dawce? tylko zakonczyc np za 3 dni clomidem po 50 mg przed snem i styka?