dni

teraz biore nitrobolan 3 razy dziennie po 5 gram w dni treningowe i 2 razy dziennie w nietreningowe , do tego xtreme no2 2 razy dziennie po 3 tabletki i 2 razy dziennie po 3 kapsułki creatine megacaps z olimpu. myslicie ze mimo wszystko dobrze by było jesc troche wiecej nitrobolanu?jesli tak to kase jakos sie wygrzebie.

clomu 5 dni po 100mg wystarczy lepiej dluzej a mniejsza dawke, nolve jak chcrsz to tak jak ci pisalem, powodznia

nawet 3 dni po 100mg cloma styknie im dłużej trwa pct tym lepiej

Witam. Tak te dni proszę traktować jako nietreningowe . Pozdrawiam.

[...] orzechów włoskich więc je wykorzystam. A co do tunczyka to będzie tuńczyk w sosie własnym http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003007942975?gclid=CjwKEAiA5Ji0BRC5huTCyOTR3wISJACH4Bx4Vvc-j3QvGsgV75jVExUOPJ8yqCgtwJk0YjPBbQrAnRoCnG7w_wcB na 2 dni jedna puszka z chlebem. /SFD/Images/2016/1/1/53be30ece0f74aafa2c461f2cea59f1f.jpg

jak chcesz sie odtłuscic to 3 x po min. 30 min. potem wraz z poziomem zaawansowania zwiekszj liczbe dni i czasu. na czczo albo po treningu. potem 10-15 min. po treningu styknie, aby utrzymacx, no chyba zebys mial tendencje do odkladania sie tluszczu a na to mi nie wyglada _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Lekarka od mamy z pracy mówiała że ponoć do 10 dni powina zejść

Skoro ma podstwy żeby tak twierdzić, nie pozostaje Ci nic tylko odliczać dni.

Czyli tak ważyłeś 80kg przed cyklem +3kg +200kcl w 30dni Przed tym cyklem na CEE ważyłeś 73kg+7kg-200kcl w 50 dni Teraz odpowiedz mi jaki jest stosunek tych +/-200kcl do -73kg -80kg , że mówisz o tej samej kaloryczności diety. Chyba, że coś źle zrozumiałem.

stracisz czas i możliwość regeneracji,, jeśli trenujesz BJJ po prostu bez sensu ja mam 12 lat stażu i trenuje siłowo 3-4 razy nie ilość treningów lecz jakość jak tak bardzo chcesz tyrać to zrób 3 x FBW a dni wolne od siłki : tabate, HIIT, crossfit, interwały ale to wymaga już odpowiedniej regeneracji, stażu, i wiedzy technicznej

jak cwiczyc, czy cwiczyc, jaka dieta... to masz wszystko tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Siłownie daj w dni bez Krav magi, kondycje poprawisz aerobami, rower, biegi czy cokolwiek, byle przez dłuzszy czas

Jeżeli chodzi o trening, to zależy, co jest twoim priorytetem? Sylwetka, czy sztuki walki? Ja polecam FBW, co do kondycji to, jeśli nie zależy ci na budowaniu masy mięśniowej aż tak, to możesz biegać w dni bez krav magi i siłowni. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-08 22:02:26

[...] 2 plasterki żóltego sera(jakis owoc i warzywka:) 15.00 - pierś kurczaka 150g, 50g ryżu, mała ilośc sosu z warzywami 17.00 - 1 kromal, 2 plastry szynki,warzywa ( w dni treningowe-porcja xxl treca, ale mam tylko 1kg i traktuje go jako dodatek do posiłku:) 18.00 kreatyna 5g (18.30 trening do 20.00) 20.00 bezposrednio po treningu kreatynka [...]

[...] owoc i warzywka:) a tu daj jogurt zamiast sera 15.00 - pierś kurczaka 150g, 50g ryżu, mała ilośc sosu z warzywami 17.00 - 1 kromal, 2 plastry szynki,warzywa ( w dni treningowe-porcja xxl treca, ale mam tylko 1kg i traktuje go jako dodatek do posiłku:) 18.00 kreatyna 5g (18.30 trening do 20.00) = glukoza lub sok 20.00 bezposrednio po [...]

moj brat mieszka w gliwicach a ja w zabrzu za tydzien tam jade na kilka dni wiec zarob kase najpierw muszisz miec kapital pomysl a frosa sama wpadnie w raczki a wtedy sie umowimy najpierw gwarek pozniej brawo bedziemy sie swietnie bawic mam 18 latek:p tlyko mniej ta kase w przyszlym tygodniu:P bo inaczej lipa bedzie:p pzdr

Co robic zeby sie nie narobic ? Siedz u starych do 30 moze dluzej jak umra zostawia ci jakis tam spadek i bedziesz wegetowal do konca swych dni. A tak na serio ja chyba pujde pracowac do policji , tam jest stala pewna pensja mozliwosc awansu no i dadza mi pistolet

Tak, HCG zaczynam 2 tyg przed koncem cyklu czyli dzisiaj w nocy, Clomid 3 dni po ostatnim strzale z propa. 5000 HCG czy 2x5000?

oczywiście że tak w 3 i 4 posiłku ale nie wliczam do tego białko z 5 posiłku zastępowane jest co kilka dni twarogiem z jakimis warzywkami ale jak mnie najdzie bo ogólnie ciezko mi twaróg wchodzi dlatego wole wypić odżwykę.

Teraz będzie dobrze?I czy w dni nietreningowe trzymać się tego tak samo czy zmniejszyć nieco kaloryczność? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41c946f5e8e74823866e606d6b93eb13.png

zalezy ile tyg planujesz ta bombe teraz mozesz dać propa z oxą propa 8-10 tygodni 100 mg co 2 dni lub 3 razy w tyg do tego oxa od początku na 6-7 tygodni.kretke mozesz lecieć cały rok ogólnie,tylko wiadomo w mniejszych dawkach 5 mg dziennie