dni

mentos 60 dni = 8 tygodni 7,5g krety (średnia z dt 10g i z dnt 5g) x 60 = 450g nic nie dokupuj

Muszę dobrze zapiąć dietę ... pojedzie się do marketu wykupie pół produktów i cos sie wymysli hehe :D a co do krety wezme z 500 gram powinno byc ok aha jeszcze jedno pytanie brac standardowo 15 gram w dni treningowe i 10 w nt ? :) Zmieniony przez - masahs w dniu 2009-09-26 12:16:49

a moge robic ta diete masowa skoro kilka dni temu skonczylem redukcje i mialem dziennie 1500 kcal i nagle bede jadl 4200 to jest pewniak ze efekt yoyo przybedzie co bym nie jadl dobrze rozumuje?>

rozpisalem sobie go na 9 tyg .. pierwsze dwa tyg. 3ml deki 2ml omy 4ml bolda od 2tg. 6ml deki 6 bolda i 3 omy sory ze pisze w ml tak mi lepiej;) czyli po ostatnim szocie pare dni przerwy i zaczac wcianac xpanda i cell masa i po dwoch tyg zaczac hcg potem clomid..

cloma to wiem wiem bo po ostatnim cyklu szamalem wlasnie 2tg, tylko mialem wtedy tego w listkach a teraz mam tego 10tab.. a hcg bede bil co 5 dni po 1ml bo mam 3ml a wiem ze bije go sie nie krocej niz 1,5 tyg i nie wiecej nic 2,5 tyg pod koniec hcg wrzuce krete akuratnie tydzien przed clomidem i bedzie wporzo z gory dzieki! zdrowia

Wiek:16 Waga:85kg Wzrost:187 Spożywałem:Olimp massacra, Flashover, Cytocell Przez ostatnie 60 dni:Flashover i Cytocell inny sport:Siatkówka Zdjecia sylwetki obecnie nie mam ale mysle ze starczy to co wypisalem.

zdecydowanie Machine Man Burner, opakowanie w zależnosci od dawki starczy na ok. 20-30 dni

autor trenuje 2 lt i ponad 200 dni na forum to juz o diecie musi wiedziec :-PP

[...] mi się ze za dużo wszystkiego. Bcca w tabsach 400 cbs , Creatyna 500Gram , Gainer 4kg Nitrobolon 1,2kg białko 2,2kg , aminokwasy w tabsach i wszystko naraz żarłem w 40 dni zjadlem prawie wszystko aż zaczołem sie dupnie czuć. Ale 4cm w łapie zrobiłem przez ten czas. Wiem ze było warto. Teraz regeneruje i metke wale bezposrednio. Z białkiem i [...]

Tak wyglądają przykładowe dni, próbowałem z eliminowałem nabiału ale to nic nie nadawało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/891f9311029c487599a63b02d29a02a0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d46b17fbd01845dc8e3eadebf3d04ed1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b70db42ebdf04dba95d9375ef471fbf3.png

Również siedze na tel poczytałem co nie co więc 5000j podzielic na 3 cześci bić co 3 dni będzie dobrze? W czym rozrobić by lepiej sie dzielilo? Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2014-01-17 18:03:12

nie trzeba było od razu wrzucić wszystkich pytań?jak zaczniesz propa możesz dać t-3 odblok potem w ostatnich 2 tygodniach propa 10000 j.m. hcg rozbite na 4 iniekcje po 2500 np poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim propie clomid 50 mg 4 tygodnie spokojnie mozesz lecieć

Podziękować Panowie Jakie dawki T3 zacząć i czy łączyć z clenem bo gdzieś mi sie obiło o uszy schcemat na przemian T3 2tyg Clen 2. JAk z dawkami Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2014-01-17 19:05:44 t-3 bierz 6 tygodni 25-50-75-75-50-50 mozesz takim schematem do t-3 możesz clen dołozyć 2 dni on/off clen 100-120 mcg nie więcej razem z t-3 dobrze [...]

zdecydowanie za duzo rozlozyc na 7 dni 4-5 to najwiecej zeby bylo w miare optymalnie, bo przyjsc zrobic sam biceps to sie troche z sensem mija , a szczegolnie juz jak trening ma byc ukirunkowany na sile

Przede wszystkim aby ocenić dietę należy dokładnie wypełnić ankietę działu obrazu wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Wrzuć jedno, jak i drugie posługując się niżej podanymi artykułami: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Co sadzicie o 6-8 strzalach z deki 2ml + winstrol w tabletkach? a co do tego mojego 1 cyklu to to byl jakis grecki winstrol 5mg chyba i to bylo 30 tab ( po jednej przez 30 dni ) i w czasie tego cyklu wciagalem jeszcze bialko z hi-teca kreatyne hmb i glutamine i to samo po cyklu.

to 2 razy w tygodniu dodaj aeroby po treningu albo w dni wolne od siłki jak po silce to ze 15--20 min a jak normanilnie to 25-30 min i bedzie gi przed i po aerobach antyoksyganty i karbo i jest pieknie :P

Jeżeli masz dobrą diete to możesz i teraz robić cykl, niektórym w ciepłe dni niechce się jeść i dlatego nie robią cyklu. Co do ZMA, i witamin to bierz śmiało .

A jak to się bierze w dni nt ?

ja bralem odrazu po sniadaniu i pozniej do obiadu w dni nt mozesz sprobowac naczczo jak chcesz pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2010-05-25 19:28:04