co zjesc

Siema mam pytanie, mam nitrobolon 70 caps,BCAA z trec 70 caps i L-Glutamine T6 -55 caps co do tego pokupić zeby to jaos dobrze zjeść

mam pytanie>> czy primabolan dawkowany co 5 dni blokuje??jesli tak to na jaki czas i ile trzeba zjesc clomidu zeby sie odblokowac??

Co polecacie zjeść na śniadanie przed treningiem (na 2 godziny przed treningiem)? Moglibyście mi napisać takie przykładowe posiłki (śniadanie bt odpada, bo źle mi się po nim ćwiczy)?

Kiedy mozna najpozniej zjesc weglowodane jak np chodzi sie spac o godzine 2 czy 3iej nad ranem a wstaje popolodniu? Co wy otym myslicie.? Pozdrawiam Dan

Po treningu w swojej diecie mam 600g ziemniaków, 20g rodzynek i BCAA+Glutamina+Białko. I muszę to zjeść bezpośrednio po treningu, czy mogę dodać do tego kreatyne? A jeżeli nie to co podpowiadacie?

Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

czy dobrze jest z samego rana po przebudzeniu wypic carbo (lub cos innego tylko co ) a potem za ok 15 min zjesc normalnie?

Co się może stać ,kiedy opuści sie jeden posiłek podczas diety. Chodzi mi o to że, np gdzieś wyjadę i nieuda mi sie zjesc posiłku??

Staz 2lata,cel masa,mam uczulenie na bialko.Czyli nie moge zjesc wiecej niz zapotrzebowanie na moje cialo.176cm i 66kg.Co brac z odzywek,suplementow itp. zeby urosnac?;D P.S.plan trenigowy juz jest

Siemka cos ostatnio się zmieniło potrafilem na raz zjeść 1/3 diety a teraz ledwo połowę wiecie o co może chodzić ?

chodzę dosyć późno na basen bo albo na 22 albo 23 godzinę , po basenie jestem głodna ale co o tak późnej porze można zjeść?

Witam, Posilek po treningowy moge zjesc dopiero po uplywie ok 1h. Tak wiec co za suplementy przyjac zaraz po treningu ?? Cel : Masa+sila

http://img853.imageshack.us/img853/1300/7fl2.jpg Co powiecie o tej diecie? Czy ten ryż da sie zastąpić czymś innym , bo nie daję rady tyle tego zjeść.

Co sadzicie? Na 100g okolo 35 ww czy na redu jest to dobre zrodlo wegli? Zamiast 100basmati mozna smialo zjesc 200 jej i makro wyjdzir bardzo podobnie

Witam Trening na siłowni kończę po godzinie 20. Słyszałem że po treningu trzeba jeść węgle a na kolacje białko tak więc co mam zjeść po treningu?

Witam :D 6 marcja mam zawody na ergometrze wioślarskim na dystansie 1500m. Co mam zjeść / wypić bezpośrednio i pośrednio przed zawodami?

Witam Mam 16 lat i ważę 60kg. Chce przytyć do około 70. Co muszę zjeść przed bieganiem i po żeby nie schudnąć i nie popalić mięśni ?

Witam,chciałbym się dowiedzieć co najlepiej zjeść w szkole (bardziej chodzi o kanapki i jaki chleb) i na kolacje. Pozdrawiam

Witam Zazwyczaj Aroby kończe koło 21 co najlepiej zjeść jest to mój ostatni posiłek.Jestem na low carbo, gdy nie robie arobów moim posiłkiem jest ser+oliwa lub białko.

Witam Mam pytanie, otóż co lepiej zjeść po treningu Płatki owsiane górskie (nie expresowe), czy może ryż/chleb z jajkami. Z góry dziękuje za odpowiedz.