co zjesc

[...] niekt nie jedzie tylko na ryzu i kurczaku, i czasami z powodu, kosztow lub ulubionych potraw ktorys posilek jest wlasnie taki. pomimo diety kulturystycznej, sam jem np. sos do spagetti bo nie daje rady bez niego wsunac 250g makaronu na raz, wiec wiaodmo, inny moze zjesc kielbase lub parowke bo ma juz dosc np. bialego ser w ktoryms posilku.

Jak dla mnie np info o tym, że można zjeść jedno jajko dziennie i żadnych innych źródeł cholesterolu jest o dupę rozbić, bo po pierwsze ciężko w ogóle taki plan żywieniowy ułożyć /fakt, można jeść jajko np co 2-3 dni też bezsens/ a po drugie zdrowemu człowiekowi nic się nie stanie jak zje więcej. Nie tylko ja jestem tego przykładem

Byłem w carrefourze i ktoś podstępnie wrzucił mi do koszyka wafelki i czekoladki Co za bezczelność, teraz to wszystko muszę zjeść

ja potrafię dużo zjeść ale nie w jednym posiłku tak trochę męczące to jest jedzenie co chwile

Ja na początku miałam problem zjeść 500 gram warzyw na dzień. Katlak mnie wkurzało jedzenie co chwile i teraz jem 4 posiłki plus jedna przekąska w postaci samych warzyw ;-]

o albo Bo bo bo ciekawe co trzeba zjeść żeby na tak zakręcone pomysły wpadać , Ruda -Ponure przygody Bila i Mandy

Twoje podejscie z powyzszego posta przypomina podejscie dziecka, ktore chce zjesc ciastko, ale chce je tez nadal miec. Prosisz o rade, ale rada ma byc taka, jaka bedzie dla Ciebie przyjemna i wygodna. Ja tak nie umiem, moge albo szczerze i w miare skromnej wiedzy wlasciwie, albo wcale. Przepraszam za dobre checi. odniosłem takie samo wrażenie i [...]

ja mogę sobię 3 posiłki zjeść nawet dziennie i mi będą p******ić ,że dużo jem także się nie przejmuj Jac %-) ''jakbyś jadł tyle co on to byś się w drzwiach nie mieścił'' ja:''3 posiłki dzisiaj zjadłem'' yyyyyyyyy Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-28 15:15:58

Trening 2.09.2013 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 serie po 16 wypychanie na maszynie : 4 serie po 15 Przysiady ze sztangą na karku: 100kg x 8 140kg x 8 180kg x 8 200kg x 8 220kg x 8 Uginanie na dwugłowy: 4 serie po 12 martwy ciąg na prostych nogach: 3 serie po 10 łydki: 3 serie skłony na ławce rzymskiej: 3 serie po 15 brzuch : 6 serii dwa różne [...]

a co do ryzu to trzeba za kazdym razem go gotowac odpowiednia ilosc? czy mozna raz np na 3 dni sobie ugotowac i raz zjesc bezposrednio po ugotowaniu a w dwa kolejne odgrzac sobie go w microfalowce?

SNIADANIE około 7rano Jaja kurze całe 158 Płatki owsiane 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 ŁĄCZNIE: 408 - dodaj orzechy włoskie i warzywa W PRACY 11:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Ryż biały 50 Ogórek 20 Pomidor 45 Rzodkiewka 10 Sałata 30 Oliwa z oliwek 25 ŁĄCZNIE: 380 - biały ryż zamień na brązowy. W PRACY 14:30-15 Mleko spożywcze 2% [...]

Odpowiednia dawka i samo się robi ;-) nie każdy jest w stanie zjeść tyle cukru na raz co Ty :-P

kolego od soku grejpfrutowego dopiero teraz przeczytalem:) moge zjesc ze 2 grejpfruty po 2 tabsach;) a co ma sie stac? wyrosnie mi kaktus?;) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-09-28 17:40:09

kolego od soku grejpfrutowego dopiero teraz przeczytalem:) moge zjesc ze 2 grejpfruty po 2 tabsach;) a co ma sie stac? wyrosnie mi kaktus?;) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-09-28 17:40:09 haslo na dzis - furanocoumarin

korci mnie aby tym razem zjesć Mdrola w jeszcze większej dawce a 30mg czesało mnie niesamowicie, w 4 tygodnie +1,5cm w bicu i -5cm w pasie przy hardcore redukcji %-) koszty takie same jak flaszka trenu, ale sajdy chyba mniejsze, jedynie wątroba trochę dostanie. Ale przy dawce 40mg to już dostinex będzie musiał iść, przy 30mg woda z sutków mi [...]

mięso to pieczemy przed upieczeniem. A ja ważę z łososia brzuszki tylko to co zamierzam zjeść :-))

Wiecie co? ja powinnam od 1,5h spać, bo o 7 Tata zarządził wyjazd na grzyby i powinnam wstac o 6 żeby jeszcze porządne sniadanie zjesc. A ja tu z Wami gadu gadu i to jeszcze o takich ważnych tematach. %-)

Z wagą słabo, zobaczymy co się będzie działo przez drogę. Muszę 1kg wyszczać jeszcze ale też zjeść trochę. Będę walczył o kat do 90kg bo nie chciałbym iść z Lukim, na to jestem za cienki w uszach :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-22 07:53:26

Więc tak: Pojechałem jako jedyny z mojej sekcji (KB Wadowice), byłem trochę zagubiony, nie wiedziałem z kim mi przyjdzie ćwiczyć i jaki będzie poziom. Na salę pełen emocji przyjechałem o godzinie 11:30. Po wejściu na do budynku Nowej Hali Wisły dotarło do mnie ilu ludzi będzie na seminarium. Po chwili krzątaniny podeszły do mnie dziewczyny z [...]

to co po treningu zaraz mam zjeść ww a 30 min po ww zjeść Białko czy jak to ma być ?