biąłko

nie no ja serio pytam ;p A ja na serio odp. ja wale lufe po treningu. albo dwie nawet. po treningu zjedz sobie jakis owoc np. bananana i jakies bialko piers jajko itp

chodziło mi, że tydzięń nie zrobi różnicy jeżeli chodzi o białko jak dasz 2 lub 3g :-) zejść na pewno warto w okolice zera

chodziło mi, że tydzięń nie zrobi różnicy jeżeli chodzi o białko jak dasz 2 lub 3g :-) zejść na pewno warto w okolice zera u mnie z zerem to niewiadoma bo redukuje na 2200 a masuje dopiero od 4000 w zwyz inaczej nie idzie ;D :D

Co do miarki to nie wiem, bo używam trecowskiej to sypie tak z półtorej, ale z tym rozpuszczaniem to faktycznie do dupy,też niedawno kupiłem to białko, trzeba ostro wytargać szejkierem zeby sie wymieszało i potem odstawić na 10, 15 minut i piana opada.

Bialko mam WPI 90 intant zakupy które posiadam były zakupione wcześniej tylko w okresie chodzenia na siłownię i są to produkty które mi pozostały Więc z tym co mam rozumie szału nie zrobię Więc co polecasz?Bcaa wiem że się przyda ale reszta rozumie odpada

1-1.5 godzinki wystarczy zeby urosnac poszukaj treningu na mase do tego dietka znajdz dzienne zapotrzebowanie organizmu na bialko wegle i tluszcze znajdz tabele pokarmowe uloz dietke do tego dorzuc ewentualnie jakiegos gainera i powinno byc cacy

bialkiem uzupelniasz tylko braki w diecie na dany skladnik,czyli bialko jezeli masz odp.ilosc bialka zawartą w diecie to nie musisz kupowac jezeli masz braki to powinienes Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:16:11

bialko to koniecznosc? tak ale tylko to z diety wyciagniete z normalnych posilkow, proteiny dostarczone z pelnowartosciowego posilko wchlaniaja sie znacznie lepiej ja majac do wyboru zwykly posilek a gainera z wpc wybieram zawsze to pierwsze

Spoko. Dzieki za odpowiedzi, temat był po to aby uświadomoic mojemu młodszemu bratu że to co kupił czyli to białko jest mu wcale nie potrzebne bo ma dobrą diete jednak on nie chciał słuchac ale jak to przeczytał to może zrozumiał w czym tkwi sprawa. Dzieki chłopaki!

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 metki (scan) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa mięsnoiwa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

100g 181 kcal białko 18.7 g tłuszcz 11.9 g węgle 0g

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:107 -udo:dawno nie mierzyłem -talia:dawno nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2.75g/kg -węglowodany:reszta -tłuszcz:1/1.5g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Szkoda, że jej już nie ma, tym bardziej ,że o ile sie nie mylę było to jedyne białko na naszym rynku w 100 % oparte na kazeinie i do tego w dobrej cenie(w porownaniu do np mieszanek 90-tki Multipowera czy Muscle Unlimited Incospor) Jeszcze jedno .... może stosował ktoś kreatynę tej firmy i ma wyrobioną opinię na jej temat? z góry dzieki za [...]

białko - kotlet w prochu a cykle na kotletach się robi ??

Jeśli chcesz spalic tłuszcz to rób aeroby, biegaj pływaj.... oczywiście możesz dołączyć do tego trening siłowy a FBW na początek będzie dobre. Zanim zakupisz spalacz zajmij się dietą oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie odejmij z 200-500kal podbij białko obniż węglowodany ja proponuję b40% w40%t20% aczkolwiek to sprawa inwidualna.

..moze napisz staz jaki masz za sobą,przebyte cykle, najlepiej mozesz sprobowac nitro+cp/mono jesli I cykl to najlepiej wez mono z vitala 300g i do tego carbo np i gainera/bialko w razie brakow w diecie pzdr

To było moje poprzednie białko akurat , żadnych problemów nie było

Nawet jak ci wykryje co z tego :) ?? jak Cię zapytają o białko to powiedz że kebaba jadłeś dopiero %-) . Nie przejmuj sie tym :)

hmm sensem pytania jest chyba to ze kolega chce zeby mu to bialko wykryto :) daj spokoj z zusem i tak nie wygrasz :-)

Dokładnie tez odniosłem wrażenie że to białko jest potrzebne:-D