biąłko

To ze na noc Ovo, a po treningu serwatkowe to wiem Ale chodzi mi o to czy stosowac jeszcze o innych porach dnia czy poprzestac na tym??Bo nie chce wepchac w siebie 120g i okaze sie ze zmarnowalem bialko ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Syntrax pokazał że rządzi w stanach innowacyjnymi i najlepszej jakości produktami. Dwa białka jakie wydał: - Isomatrix (teraz zrobili isomatrix 2 - reloaded z bajerami) - Nectar Co najlepsze w testach okazało się że jest więcej białka niż podają na etykiecie! więc to chyba też coś znaczy! ISOMATRIX RELOADED 1000g (2.2 LB) - w USA ok. 25-30$. Detal [...]

nie wnikaj we mnie ja lubie się zachwycać bez tego nie byłbym doradcą to tylko białko.. ale i tak sprobuje je załatwić

to kup mono do tego mozesz kupic tauryne,jakies witaminki,omege-3,ZMA 'apteczne' jesli sa braki w diecie to gainer/białko/bulk Pzdr/

rozumiem ze bialko przyspiesza metabolizm tak?

Witam. Co do witamin to polecam dobry zestaw, który możesz znaleźć na new-way.com.pl . Nie jestem specjalista i pewnie zaraz się odezwą głosy krytki ale na kolacje bym w ogóle odrzucił białko w dużych ilościach i jadł tylko węgle o niskim IG. Zmien biały chleb na razowy (rodzaj diety propagowany przez stowarzyszenie Sylwetka, sprawdzałem działa [...]

Panowie a jeszcze takie pytanie czy moge zrobic tak ze kupic bialko i do tego weglowodany oddzielnie i mieszac to samemu? Czy tak wydzie lepiej czy nie?

moze tak być tylko np jak weźmiesz białko o smaku wanili czy czekolady i carbo o smaku pomaranczy to smak nie koniecznie takiej mieszanki Ci podejdzie, chyba że osobno wypijesz.

To smak to juz mi najmniejszy problem;) Anubis a powiedz twoim zdaniem lepiej bulka kupic czy osobno bialko i wegle? moj cel to budowa masy miesniowej

I i jesli bialko to jakie bys polecil?

To smak to juz mi najmniejszy problem;) Anubis a powiedz twoim zdaniem lepiej bulka kupic czy osobno bialko i wegle? moj cel to budowa masy miesniowej cel masa czy nie podobnie wyjdzie bo jednym i drugim uzupelniasz braki i to wszystko, co do ekonomi, taniej Cie wyjdzie kupic osobno, bulki ze wszystkich odzywek wychodza najdrozej

skoro nie wiesz jak wyliczyc kalorie, bialko wegle i tluszcze znaczy ze za malo czytales i nie powinienes na razie zzabierac sie za diete. poczytaj, oblicz, wrzuc przykladowa diete i forum ci pomoże

Białko obniż, przyjmij 2g na kilogram masy ciała max 140 sobie wrzuć, a jesli chodzi o kalorykę to jak liczyłeś, wyszło 3500kcal? Orzechy ziemne zamień na bardziej wartościowe, bo ziemne to bardziej strączki niż orzechy (więc włoskie, laskowe, nerkowce, brazylijskie) pierś pieczona to jakiś gotowiec? Bo lepiej wrzucić swoją pierś i ilosć [...]

Białko obniż, przyjmij 2g na kilogram masy ciała max 140 sobie wrzuć, a jesli chodzi o kalorykę to jak liczyłeś, wyszło 3500kcal? Orzechy ziemne zamień na bardziej wartościowe, bo ziemne to bardziej strączki niż orzechy (więc włoskie, laskowe, nerkowce, brazylijskie) pierś pieczona to jakiś gotowiec? Bo lepiej wrzucić swoją pierś i ilosć [...]

za pewne pak ci się nie nada lepiej zakupić odżywki typu białko,gainer do uzupełnienia diety

po treningu nie dawaj orzechów wrzuć je gdzie indziej, nie każdy posiłek musi mieć białko węgle tłuszcze, wazne by całkowity bilans się zgadzał, choć po treningu amaist tej makreli jakieś chude mięsko lub rubę.

Ovopol to dobre białko 1kg 35-36zł Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Wiem że jajeczne jest lepsze od sojowego. Najlepiej łączyć różne rodzaje białek. Ja osobiście nie używałem Ovopolu więc nie będe go krytykował. Jednak białko sojowe używałem i nie narzekam. Co do firmy Olimp to lubię tą fime, bo jest dobra i polska, jest jeszzcze kilka firm które lubie. Możliwe że Olimp używa ovopolu do swojego EGGa, co niezmienia [...]

masz na mysli nitrobolon II jesli tak dawkowanie jak w poscie podwieszonym Dara , masz go znacznie za malo, TS e. jesli do tej pory nie brales zadnych spalaczy zacznij od 2 dziennie i stopniowo zwiekszaj , bialko w/g brakow w diecie choc mozna bylo lepsze wybrac

dla mnie najlepszy gajner to taki który ma węgle o różnym okresie glikemicznym i białko serwatki. najlepiej z usa