biąłko

ogolnie musisz wiedziec czy brakuje ci bialka czy kalorii w diecie? dopiero pzniej kup gainera badz bialko.

Jeśli nie znudził ci sie gainer to wez kup jeszcze paczuszke( osobiscie kupowalem Gainer MCT 1kg, gainer +dietka i 2 3 tyg 5 kilo poszlo do gory :D) A jak masz zamiar kupic "jakas tam" kreatyne to lepiej wogole nie kupuj. Jak masz 180 zl przeznaczyc to kup sobie jakiejs dobrej firmy kreatynke(ja biore Universal Nutrition koszt ok 50zl [...]

Większość białek z Olimpa posiada w swoim składzie białko soji, dla wielu żołądków ciężko strawne - ono też może być przyczyną Twoich pierdziaw! Proponuję wybrać coś innego, np. Extensora z Lacmy! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Nie przejmuj się! Jak zacząłem brac białko z ovopolu to pierwsze 3 dni byłem chodzącą bombą! Średnio pierdziałem co 30 sekund :) Po kilku dniach przeszlo, organizm sie przyzwyczaja. Pij miete pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

przed treningiem powinieneś zjeść zbilansowany posiłek bogaty w węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze, a nie jakieś tam kanapki

hmmm przed stawilbym wpierw na bialko ale jest o dziwne nie jestes meteoropata ?? wrazliwosc na niskie cisnienie gwaltowne wstanie (zawroty glowy) ??

38 zł 750g białko + 1kg carbo gratis Zmieniony przez - uplinks12 w dniu 2011-06-14 20:13:46

Kupiłem wczoraj Białko INTRAGEN tylko, że w wersji ISOWHEY -> 80% białka. Smak waniliowy. Pije się to z przyjemnością. Zapłaciłem 45zł za 750gr w sklepie na mieście...

Kupilem dzis białko INTREGEN takie jak na zdjeciu.Cena 40zl za 750gr.Smak waniliowy bardzo dobry.Rozpuszczalnosc tez choc jaks tam mala piana jest ale nie to co w ostrowi.

To bardzo dobre białko, cena extra, rozpuszczalność bez zarzutów, tylko kupować. Jem już chyba 4 opakowanie tego i nie mam żadnych zastrzeżeń, jedynie firma jest kompletnie nie znana, może stąd ta cena ? Strach trochę kupować nieznane marki, ale to jest jak najbardziej ok.

Wcześniej ok będzie Mimo Wszystko 2 banany to wg mnie za dużo cukrów Pokombinowałbym z innymi płatkami, ja to nawet ryż miksowałem albo bardziej białko tłuszcz - WPC, mleko, kokosowe, żółtka + owoc

Ponieważ nie mogę edytować postu wrzucam tu 1. WIEK: 34 2. WAGA: 111 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jak miałem 18 lat to chodziłem aktualnie nie uczęszczam 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: nie -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 9. [...]

Czyli lepiej zainwestować w aminki lub jakieś białko?

białko jeśli masz braki w diecie

Białko wg braków w diecie. Dział Odżywki i Suplementy na przyszłość.

nie prawda ,mit i glupota ,raczej wina jest po innej stronie ,kaezina to najlepsze bialko i tego sie trzymaj,chodz mozesz miec problemy po laktozie

Oczywiscie jestem tego w 100 procentach pewnien ze jest to doskonałe białko i niezamierzam jej całkowicie eliminowac chodziło mi oto czy organizm może sie buntowac z tak dużego jej spozycia bo wzdęcia sie własnie zaczeły jak zwiekszyłem z 150 gram na noc sera białego do 400 gram teraz w 3 posiłkach??

"kaezina to najlepsze bialko" Qaz mozesz rozwinac? urozmaicaj, jedz wiecej drobiu, jajek, ryb i powinno byc dobrze.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

powinieneś jeść na redukcji ok 2500 kcal. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# na podstawie tego, możesz sobie ułożyć dietę, gdzie Ci wszystko wyliczy węglowodany- ryż, makaron i chleb pełnoziarnisty, kasza ok 2g/kg masy białko- mięso, ryby, jaja, ok 2,5g/kg masy tłuszcze- oleje, oliwa, orzechy, ryby, jaja, nasiona.. ok 1g/kg masy w/w [...]