biąłko

znalazlem !! cosik Bialko: chude miesa, ryby ,jaja, chude sery, odzywki bialkowe. Weglowodany: warzywa, otreby: pszene(lepszy wybor) i owsiane. Tluszcze: oleje tloczone na zimno(nie rafinowane),tluste ryby, orzechy i nasiona. mam pytanie !! sa jakies produkty bez węgli ?!? lub z minimalna iloscia zebym sobie podladl :) !! Zmieniony przez - [...]

Dodatek technologiczny, z tym, że nie wiem w jakim celu . Lecytyna sojowa występuje w wielu produktach żywnościowych, także w tzw. śmieciowych . Wyjaśnij mi również, dlaczego swego czasu w Whey Protein Complex dodawaliście soję jako ostatnie źródło protein (chronologicznie pod względem występowania w tej odżywce) . Czyżby chodziło o cenę ? WPC [...]

ja planuje zmienić System Protein Concentrate na inne, narazie tylko planuje kupić na zapas kilka folii ale w starych opakowaniach. Czy jest jakieś inne "czyste" białko, chodzi mi o jak najmniej dodatków. Ten Koncentrat wybrałem ze względu na brak słodzików i innych substancji słodzących, to dorzucili teraz lecytynę sojową ;/

dodaj bialko np troche odzywki to bedzie juz znacznie lepszy posilek i odrobine masla zeby tl podbic jesli bedzie ci smakowac

Przewaznie tak wyglada moja dieta,w dni treningowe jem o okolo 300 kcal wiecej- jest to dodatkowy banan i bialko proch po treningu.produkty takie jak ryz sa zamienne z kasza czy makaronem durum natomiast, w dwoch posilkach wystepuje pieczywo(graham,pelnoziarniste bulka fitness z lidla)

Tak wygląda po poprawieniu.Obciąłem tłuszcz i węgle.Nie wiem czy białko tak zostawić?Pochodzenia zwierzęcego jest 180g czyli 2g/kg. /SFD/2017/9/24/0fc184a78ed64e78bdb5096f458968f5.jpg

Mąka kukurydziana (100 g): Wartość energetyczna: 386 kcal Białko: 9 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 84 g

Kukurydziana mąka 100 g: węglowodany - 75 białko - 9 tłuszcze - 1 Wartość energetyczna - 354 kcal IG - 70 i komu uwierzysz ??

z efektow napewno bylem zadowolony, poszło sporo suchej masy (moze dlatego ze bralem do tego tamox 10mg ed), powychgodziły żyły, w sumie z 8kg masy, miałem do tego dobre białko i było spoko, niestety pozniej musialem wyjechac i nie trenowalem , spadło 100% (total wkurvka). Siła poszła sporo i w sumie się utrzymała częściowo. Później waliłem propa [...]

Dostępne suple: BX prolongatum - ok. 3kg - uzupełnienie diety, Aminokwasy: Olimp MC BCAA 300 -zbędne, masz diete (?) i białko Gluta 300 - jaka? Tauryna 150 - j.w. jaka? Booster przedtreningowy: San V12 HP844 - porcja przed treningiem ZMA: CHela mzb olimpa - przed snem Omega 3 do śniadania Resztki: 0,5kg OLIMP profi whey i 1 kg mutant massa - [...]

starczy 10g przed i 10 g po mozna terz 5 g rano, 5 g przed treningiem i po treningu 5g gainera po treningu lub carbo bialko przed snem lub 150g twarogu

Białko do 150-180g przynajmniej. Węgle do 250g. Podbjaj kcal stopniowo aż dojdziesz do tych wartości.Później będziemy mogli mówić o redukcji. Póki co jest klapa.Niedużo mniej kcal dziennie mieli więźniowie obozów koncentracyjnych. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-02 14:30:11

Generalnie firma dobra, tyle że jedna produkty opłaci się kupić a inne nie bardzo. Np. białko nie bardzo odkąd są nowe Olimpy, ale HMB jak najbardziej SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Caramel ma racje. orzechy to inne tłuszcze niz oliwa. wywal majonez. dodaj warzywa do wszytskich posiłkow takie o intensywnych kolorach i z duza iloscia błonnika(strączkowe, kapusty) no i najbardziej wartosciowe w białko czyli tez strączkowe, brokuły, brukselki, szpinak(średnio bialka ale zdrowy:)) nie przeginaj z ta oliwa. mysle ze okolo 50g [...]

Na noc samo białko, a w gainerze masz sporo węgli.

no tak ma być bez tłuszczy białko szybko wchłanialne

jak już będziesz łączył białko z winstrolem to dobrze rozgnieć tablety i mocno zamieszaj we wiaderku nic się nie martw kto by chciał żyć 80 lat powodzenia

prolongatum ????????? prolongatum się chyba wbija i nie jest to białko

kurcze muzyk jak nie wiesz to nie pisz. taką nazwe tez nosi białko bigenix'a

Nie chodzi o to że się gryzie ale chodzi o to by wyizolowac jego działanie.Dlatego oddziela się przyjmowanie białka od bcaa w kapsach, by aminki nie przeszkadzały sobie wzajemnie i nie konkurowały o transport. Pozdr.Do Autota : zjedz posiłek, białko daj na noc.Aminki przed treningiem 30 minut.