biąłko

A co ma byc w niej zlego? Jest bialko, sa kalorie i jest ok. Myslales ze ktos CI powie ze o 20 to lepiej jesc ryz a nie platki owsiane, a w szkole zamiast bananow to jabłka ? ;D Czemu na temat oliwy nie? bo jest tak nie dobra? Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2014-08-28 21:08:18

1. W sniadaniu białko bede sypal do płatków z mlekiem ? 2. w szkole zamiast banana czas od czasu wafle ryżowe ? 3. na noc czasem zamiast serma twaróg lub makrela ? bym dorzucił ale nie wiem jak z czasem sie wyrobie. Np, chleb z miodem mógł by być ? :p do po trenie mono od razu idzie zapomniałem dodać a przed bedzie no xplode 2.0 Zmieniony przez - [...]

napewno cos sie przyda z twojej wypowiedzi :p u nas popularne w szkole są gofry 140 g płatków owsianych 2 jaja 200 mleka proszek do pieczenia białko jak ktoś ma :p lub kakao do smaku Zmieniony przez - michal656513 w dniu 2014-08-28 21:27:48

narazie przytylem 4 kg mam odrzywke weglowodanowa bialko mi sie skonczylo

Ułoz najpierw diete dodaj do niej bialko/gainera dla jej uzupelnienia. Jak pociwczysz z pol roku to mozesz wziac krete. Moze byc ka. ja wzialby mmonoi ale to i tak sie nie doczuje roznicy. Dorzuc jeszcze witaminy: vita-min z olipmu.

Odżywki nie mają żadnego wpływu na zwiększanie trądziku, ani na jego usuwanie. Chyba, że jesteś uczulony na białko i skóra jest nadwrażliwa pod kątem nabiału, to z niektórymi odżywkami białkowymi może być problem.

Mam do sprzedania białko BLADE SUPPLEMENTS WPC Shake 80 900 gram-35 zł za worek nowe

to czy jest sens zalezec bedzie od ilosci bialka jakie spozywasz w ciagu dnia patrzac na mase ciala potrzebujesz okolo 140g bialka na dobe, wiec nie jest to ilosc ktora by wymagala wsparcia odzywki;-) jednak zawsze sie przydaje bialko jako opcja awaryjna, czy potreningowa

nie ćwicze jush od ponad miesiąca ale teraz znowu zaczynam i chce sobie cos kupić wcześnij ćwiczyłem reguklarnie przez 10 miechow ale mam terz problemy z djetą chce sobie coś wymyslić ale na 7 dni bede sobie to stsoował przez cały czas az mi się nie skończy białko ... jak masz coś takiego to mi tu wrzuć BKS v MCH

Dokup białko. Cena\jakośc polecam Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy nastaw się również, że SM należy brać min 2-3 miesiące. Więc tak sobie rozplanuj aby starczyło Ci funduszy na jeszcze 6 kg min. Osobiście polecam SM+Ovopol Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

j/w. dt-5 gram mono rano, przed treningiem xp. dnt-5 gram mono. bialko wedlug brakow w diecie.

zacznij jeść białko

liczysz białko pełnowartościowe ,czyli zwierzęce

gg 11 35 963 OVOPOL cena do jakosci najleprze białko na rynku

hmmm, białko powinno sie brać wtedy jeżeli masz braki w diecie, przez twoje pytanie rozmumiem , ze nie masz ułożonej diety, wiec trudno odpowiedziec mi na nie a nawet nie potrafię. Większośc osób odpowie ci to samo. Nie masz innego wyboru jak ułożyc sobie diete Moge tylko podpowiedzieć, ze dobrze bedzie jak spozyjesz pół godziny przed snem ok. [...]

lepiej kup GAINERA2 lub MASS xxl one mają dużo węglowodanów a białka też nie mało. to moje zdanie chyba ze kup normalnego gainera i do tego np ostrowie dokup wtedy bedziesz mogl uzupełniać ww gainerem i białko ostrowią

weglowodany na noc to powne obrośnięcie w tłuszcz, no chyba że ćwiczysz podczas snu (chba nie) ,przed snem spożywaj tylko białko w odżywce lub posiłek białkowy niskowęglowodanowy

to trzeba się nieźle opier.. na tych treningach 2x w tyg żeby przez krótki czas sie regenerowały, o gainera białko spytal się bo jest zielony i myśli że to podstawa budowania muskulatury, trzeba było go naprowadzić że to tylko uzupełnienie braków w diecie :-)

Ok dzięki za info i jeszcze 1 żeby nie robić offtopu.Jesli w dzień nie treningowy robię Kardio to ważne aby w posiłku przed i potreningowym były węgle i białko? Podobnie jak w treningu siłowym?

Rozłóż je po równo i nie będzie problemu. Jednak konieczności nie ma aby były w nich węglowodany. Białko bez wątpienia warto aby było w każdym. http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku