biąłko

1. Wiek:24 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:117 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bylo 3 latka systematycznie choc teraz byla pauza 6 miesiecy 6. DIETA: jest i bedzie -białko:2,5/3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys kiedys m-drol, metka,1,5 roku temu metka+ prolo 8. TRENING:4x w [...]

Bylo trzymane w piwnicy chyba. Mozna te bialko jesc? Czy juz na straty? Narazie jem je, smakuje i rozpuszcza sie ok i zadnych dolegliwosc zoladkowo jelitowych nie mam

Ale to by znaczylo ze kazde białko soya pro powinno isc do smietnika jesli ma grudki. Poprzednia paczka po otwarciu nie miala grudek a po 2 dniach od otwarcia juz miala, to chyba nie znaczy ze po 2 dniach powinienem je wyrzucic? No nic narazie jem ;-)

hehe nie, nie przed mama nie chowam juz jestem po 30tce :-) I trzymam białko w pokoju ale zanim je kupilem lezalo w magazinie w sklepie a magazyn to byla piwnica :-) Mam jeszcze dodatkowe pytanko, wlasnie mi przyszlo do glowy czy w dni nietreningowe trzeba jesc tyle samo kalorii bialka wegli i tluszczy co wdni treningowe czy mozna nieco zejsc z [...]

a czy to jest na recepte?? tylko bialko czy inne odzywki sa tez dostepne??

Tak sterydy ,nie nie ma takich jest dostepne bialko,kreatyna,cla,l-carnityna,fat burnery

kup białko

A z innych prodoktow? Maja jakies bialko godne uwagi? BO jak moge po promocyjnej cenie zalatwic sobie to czemu by nie skorzystac, a w tej firmie niezbyt mam rozeznanie.

Dieta może być ta sama tylko w tej na redukcję podcianasz węgle, białko i tłuszcze możesz zostawić na podobnym poziomie, jak supli nie brałeś to zacznij od mono, między mono a nitro nie zauważysz różnicy.

Aa ok, myślałem ze Nikomu sie nie bedzie chciało czytać jak sie rozpisze ale ok, wiec: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - nie mam aktualnych zdjeć ale moge opisać: BF- 12-13%, typ budowy to mezomorfik i ektomorfik takie dwa w jednym:P 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 66kg, 169cm 4) staż [...]

najlepsza rada - sprzedaj wszytsko poczytaj dzial odzywianie i uloz sobie diete, do niej mozesz dokupic bialko(w celu wspomozenia spalania fatu)

SP jest bardziej uniwersalnym bialkiem, nadaje sie na noc, po treningu i rano, kreatyna w bialku nie jest potrebna wg mnie i jest to tylko bajer producenta. Pozatym bialko to tylko uzupelnienie diety a nie jakis magiczny suplement.

czyli które białko proponujecie Vitala z promocji czy SP80??////

Jeśli liczy sie dla ciebie smak to nie zawracaj sobie głowy Sp80, a jeśli chodzi o wchłanialnośc to dodaj trochę oliwy do wheya i masz wolnowchłanialne białko ale tak czy inaczej wybierasz dobrą jakość. Ja jutro zamawiam Wheya 82 vitala bo cena wymiata

Nie licz nie wiadomo na jakie efekty jak dodajesz bialko jak powiedziałeś z jajek i sera.

sama kreatyna Ci styka do tego dieta masz braki kup gainera/bialko i to wszystko

hehe nie przejmujcie sie tak wzrostem tylko powiedzcie czy moge sie wspomagac jakas odzywka lekarka jest wlasnie od zaburzen...i mowila ze bialko czyli gajnery itd moge lykac ale ja chcialbym cos co nie daje tluszczu tylko wspomaga rozwoj miesni

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym do tego cos do uzupelnienia brakow w diecie: bialko w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer w celu uzpelnienia kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - w celu uzupelnienia brakow tluszczy w diecie jesli spelnisz powyzsze wymagania to pomysl nad jakims stackiem

proporcje zaleza od Twoich brakow w diecie gainer to ponoc "optymalnie" dobrane polaczenia choc jak dla mnie walek... bialko jesli masz posilek ubogi w nie, gainer jesli nie mozesz zjesc posilku lub po prostu posilek jest "slaby" kalorycznie, tluszcz rowniez jest dobry do podbijania kalori warto nieunikac tluszczy

Witam wszystkich ponownie, przepraszam za brak kontaktu, nie miałam dostępu do internetu jestem po formacie komputera, nadrabiam zaległości Pozdrawiam ZOSTAŁO JESZCZE BIAŁKO :)