biąłko

mam 22 lata ostatnio wziolem troche omki bialko z fitmaxa whey protein+81 2250gr z treca l-glutamine z treca super omega3 weglowodany3kg ale juz nie pamietam jekie byly i z treca multi pac 36 witaminy i niestety mialem pewien problem i przestalem cwiczyc:/ na 3 miechy i teraz chce jakos teraz wrocic... no tak na suple mam ok 500zl

sory , czy jak bede jadl to : http://allegro.pl/profi-whey-mass-2800g-olimp-bialko-shaker-wysozl-i1388888753.html

wrzuc przed treningiem i po jakies pełne białko i wegle a nie odzywki...

Poćwicz troche na sucho na poczatku bedziesz mial niezle efekty i bez supli,wystarczy dobra dieta i odpowiedni trening,a białko możesz brać

bez sensu bialko - jako uzupełnienie DIETY kreatyna - narazie nie hmb - wogóle nie brac

jak amsz mialo bialka w diecie to zakup bialko, ajesli amsz malo wegli( w co watpie) to kup gainer... za inne suple sie nie lap:)

Jedni mowią ze z odzywek powinno sie brać do 30% calego zapotrzebowania na bialko na dzień. pozdr.

a kiedy chcesz stosować te białko?

To jak dietę masz to po co ci inne odżywki, jak chcesz to ewentualnie dla podbicia kalorii bialko/bulk/gainer.

Mam na sell białko ok.1,8kg czekolada firmy Great body.Cena 50 zl +kw

mam bialko hydrowhey firmy optimum nutrition za 170zl

Fatali1y nadal mi nie doszło, ale to jest chyba to białko http://www.sfd.pl/WPC_80_FIRMY_GREAT_BODY-t774963-s2.html wiec podziekuje, myslałem że o inne chodzi...troche mi sie poyebało;/ Mort7 jakie ceny? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-08 10:55:46

poza tym weźmy pod uwagę też fakt, że fermy woła w Polsce na pewno dalece odbiegają od ideału i tak de facto przez pasze, powietrze i traktowanie zwierząt (ich psychika) na pewno zawartość kreatyny w czerwonym mięsie jest mniejsza niż podają to producenci/różne tabele. jednak gdzieś kiedyś, dawno temu, czytałem, że aby z wołowiny dostarczyć 5g [...]

Bialkiem uzupelnia sie diete przed treningiem cos bialkowoweglowodanowego po trneingu wegle pozniej wegle bialko

Temat był poruszany już wiele razy. Pijać surowe jaka zwiększasz ryzyko zatrucia salmonellą a samo białko jest gorzej przyswajalne niż gotowane na półmiekko.

monohydrat kreatyny vitalmaxu - 300g (35zl) carbo biogenixu - 2,3kg (59zl) jakis gainer do uzupelniania diety - mass xxl (trec), albo bialko np. ostrowia

dieta + gainer/bialko/omega 3 w zaleznosci od brakow w niej

zależy który to już cykl ale dieta i jej uzupełnianie są ważne niezależnie od stażu treningowego więc proponuje gainer/białko

gainer/bialko do uzupelnienia brakow diecie jesli twierdzisz ze taka posiadasz to nie bedzie problemow oczywiscie mozesz kupic kreatyne itd ale pomógłbyś samemu sobie gdybys wkleił ankiete działu

dt przed treningiem deca po xpand dnt naczczo xp w porze treningu xpand białko według braków w diecie :D