biąłko

1) brak 2) 20 3) 189/85 4) 2 lata 5) sucha masa 6) nitro,animal pump ,cm3 , mono olimpa 7) brak 8) dawno 9) duzo 10) bialko 2g , wegle okolo 5/6 g , tluszcz 1,5 g 11)zakupione już 12) brak

Po treningu weź sobie białko z carbo, możesz w jednej porcji zrobić z no xplode, nie zajmujemy się takimi substancjami jak h drol.

Ok no to tak zrobie zmieszam bcaa z no xplodem. a po treningu wtedy bialko i carbo razem z bcaa czy bcca 15 minut pozniej ??

Możesz wszystko razem albo w osobnych szejkerach carbo + bcaa i w drugim białko. Smakowo wyjdzie to na pewno lepiej

BCAA w białku jest w postaci peptydów (generalnie jak każde białko :-P ) -w BCAA są to pojedyncze formy - inna sprawa, że bez BCAA można się obejść mono = mono najczęściej (kwestia jedynie czystości etc.) jest dużo beta alanin na rynku aktualnie - jak wolisz to równie dobrze możesz brać BA SFD (nie miałem ale chwalą) podobnie z BCAA

Plan do przyjęcia standardoy podział bez udziwnień i bardzo dobrze. Więcej jeść tylko nie śmieciowego żarcia, dobre weglowodany, mięcho, 5 - 6 posiłków dziennie. Trzeba wyliczyć zapotrzebowanie na węgle, białko i tłuszcze żeby wiedzieć czy nie ma za mało kalorii w diecie.N aforum masz kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory Zmieniony przez - [...]

właśnie kreatyna+dieta(białko) powinna być podstawą konkretnego cyklu na masę.(nom trening ofkoz bo sie przyczepi mi ktuś zara glutaminke odpuść cała reszta niech zostanie(ale to dodatki tylko).

A diete do tego masz bo widze, że masz tam gainera białko... Omega możesz mieć w stałej suplementacji z rana do śniadania możesz dać.

dobra więc tak: jeśli w tych dawkach na ciebie działają(bo nie mogę tego wykluczyc, nie jestem tobą) to bierz jeśli masz na to kasę bierz ja opisywanych przez ciebie efektów nie zaobserwowałem (aczkolwiek dawki były mniejsze)i nic oprócz nadmiaru $$$ mnie nie skłoni do kupna gluty tyle ci powiem że w takich dawkach i jeszcze ta którą brałeś [...]

nom mam mózg i moge wnioskować, na tym polega uczenie się i postęp ludzkości-->wyciąganie wniosków. bo widzisz błaszczenk jesteś zdecydowanie w tej mniejszości chwalącej sobie gloote (przynajmnie po tym forum patrząc i osobistych doświadczeniach) więc zaczynającym zabawę z ćwiczeniami będę pisał aby sobie gloote odpuścili i za ta kasę kupili [...]

Bierz sie za diete i pozadny trening, starczy przez glowe. I nie przesadzaj z treningiem silowym. Bialko/gainer moze byc jako uzupelnienie. Nie widze potrzeby zakupu czegokolwiek innego. "kreatyny niechce brac a jakies mono lub jablczan??sugestie!" Pierwsze czytamy, myslimy, potem piszemy. Zarowno mono i jabłczan to kreatyna

kiedys zrzucilem 15 kg w 2 meisiace jedzac samo bialko i warzywa wiem ze to blad,.. ale zadzialalo i dlatego mysle ze ckd bedzie dobre dlamnie ??

no wiec tak jechalem sobie przez 24 dni po 10 ml apetytu po 3 pierwszych dniach nie da sie powstrzymac przytylem w ciagu tego czasu 10 kg. po konsultacji z kims kto tym handluje doradzil mi wypicie 3 butli i nic wiecej ale piramidkowo 10,15, 20, 15, 10 ml. po syropku wylatuje z was woda leje sie az sam niewiem ile razy ale w duzo przez noc wstaje [...]

skor o gainier... o co pytasz? smak, zapach, konzystencja, opinia firmy ?? jak dla mnie gainiery moglyby nie istniec i po co sie bawic w sprowadzane jak "nasze" sa rownei dobre? nie probowalem, ale gainier jak gainier.. wegle i bialko.. tyle

Zadna nowosc, jadlem go z 2 lata temu i zawiodlem sie. Patrzac po skladzie - wegle zbozowe, blonnik, tluczcze, kazeina jako pierwsze bialko - spodziewalem sie, ze ten gainer bedzie gesty, dajac poczucie sytosci, niestety jest rzadki i przelatuje przez kichy jak reszta maltodekstrynowych cukrzakow na rynku. Jeszcze do tego marny smak czekoladowy, [...]

100 g carbo to chyba ciut za duzo. wystarczy odrazu po tenignu + - 0,5 g/ kg ciala , po 30 min od tego białko, a potem juz posilek

rozpuszczalność dostateczna , choć nie najgorsza własnie pozeram biogenix ktore tez mozna śmiało brać na noc , lub traktować je jako białko całodniowe. a co do Mxpro , jak lubisz słodkie białka mxpro jest dla mnie troche za słodkie, ale prostar Ultimate nutrition - wymiata smakowo dla mnie

nie gainer= kotlet z ryzem w proszku bardzo chudy jestes, duzo jedz, 3maj miche, nic z supli nie bierz innego . ewentualnie bialko noi gainer.

Zależy od celów-- chyba wiesz po co są odżywki co?? dodatki do dietki--- ładnie się zrymowało tutaj. Ale to wciąż ta sama prawda. Lepiej zacznij normalnie jeść--ewentualnie jeśli zastępnik jakiś posiłków to Gainer 2 polecam do tego możesz jakieś białko powiedzmy na noc Vitalmax night protein jest dobrym rozwiązaniem. Tyle a co do odżywek to wiesz [...]

ja bym bazował na TCM i BCAA jak antykataboliku do tego lajtowy "spalacz" na początek TSE a potem coś mocniejszego białko wg braków w diecie może być WPC 2350g , witaminy starczą z olimp vita-min multiple sport