biąłko

Grasiczka, ale bialko sojowe nie jest chyba wskazane mezczyznom? Podobno zawiera fitoestrogeny ktore powoduja ginekomastie

w brzuchu samo się zmiesza :) Jesli białko jest w formie odżywki to wygodniej najpierw zjeść banana a potem go zalać płynem:) jw bez rożnicy

jak 20-30 min to po bieganiu wpc i jakieś węgle , 1-1.5h po tym posiłek WW złożone + białko np, makaron z piersią z kurczaką czy twarogiem.

izolat to białko szybkowchłanialne jako ostatni posilek lepiej wpc a najlepiej bedzie jak kupic kazeine

izolat jest ppoddany jeszcze lepszemu/dkoladniejszemu proceosi oczyszczania i praktycznie zostaje w nim samo bialko 86-96 % bialka, natomiast WPC 75-85% no i ma troszke węgli lepiej kupic WPC na kolacje proponuje kazeinke badz albuminke [bo odzywki kazeinowe nie sa za smaczne. no albo jakiegos mixa np system protein 80 olimpa, mix WPC i bialka [...]

na noc najlepiej jakies bialko,ktore dlugo sie wchlania do organizmu czyli najlepiej kazeina(ok.8h sie wchlania-w produkcie jest to np.twarog) badz albuminy(ok.5h sie wchlania-w produkcie np.jaja(ovoalbuminy) jak chchesz dodac wiecej kcal to dodaj do porcji oliwe z oliwek

Nie przed treningiem tez możesz dac carbo proporcje ok. 2:1 ww/białko pzdr.

siła. kasa to tak 200 -250zł myslałem na xp + cp + białko ale jaka jest wasza propozycja?

1.WIEK: 22 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 176 cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: 98 cm (nie wiem czy poprawnie mierzone) UDO: 62 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Białko ostrowie, mało tłuszczy.... 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cyklu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Masa, objętość 10.---- 11.---- 12.--- 13.STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14.---- [...]

STORM i No-XPLODE wystarczą.ja widzę to tak: D.T. rano Storm przed treningiem NO-XPLODE po Storm DN.T. rano Storm w trakcie dnia dobrze by było brać jeszcze białko.

3 produkty w ktorych jest kreatyna pomysl troche Largee wiedzialem ze sie potkniesz - skad wiesz ze ma braki w diecie ze mu doradzasz bialko ?? przekonaj mnie co ma na celu wprowadzenie bialka dla jego osoby ??

Witam , mam takie małe pytanko a nie chce osobnego termatu zaklada a konkretnie mowiac czy po treningu moge polaczyc białko (syntha z BSN)z ta kretka z sixstar?czy jedno nie bedzie przeciwdzialac z drugim?jak myslicie?z gory dzieqwa

wspomagaczy chodziło mi o sterydy nie o białko, aminokwasy bcaa czy inne dodatki do diety

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 2 lata temu 100 tabletek mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z 2 lata [...]

bpl g starz juz leci 2 rok ... wczesniej miałem cykl na kreatynce . a tak to tylko białko i dieta ....... cel to masa i siiła .

2x Xp + ZMA + witaminy + omega-3 + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni: gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje , jesli przypilnujesz treningu , diety i regeneracji to jestem pewny ze bedziesz zadowolony

pierwsze słyszę aby białko trzeby było konsultować z lekarzem

nie jestem z "branży" ale wypowiem sie IMO:szamaj spokojnie tylko w rozsądnych ilościach jako uzupełnienie diety i bedzie git. jak bedziesz po 300gr tego bialka jadł to nawet i BEZ MELAMINY Ci nerki w du*pę dostaną. białko ogólnie obciąża nerki wiec pij odpowiednie ilości wody przy tym zeby sie filtrować. poza tym problem z melaminą [...]

Cell Pump'a ze stacków polecam prosty i tani + forma prosta, ew. storm (wydajny) i starczy na cykl bo tam chyba 80 porcji jest jeżeli dobrze pamiętam. standardowo białko/gainer dla uzupełnienia diety omega 3 + witaminy to jako stała suplementacja swoją drogą polecam cały rok non stop.

Kup sobie dobre białko np.Ostrowia WPC 80 i pij po każdym treningu,ułóż dobrą diete wysoko białkową i powinno Ci pójść coś na masie :)