biąłko

a ja nigdy nie koksowałem i też mi witki i palce drętwieją w nocy jak cholera, mam za sąbą 3 cykle z mono i jeden z jabłka a od przyszłego tygodnia zaczynam polskiego miecia, białko, witaminy i sylimarol więc zobaczę czy są różnice. Uważam że Zalcus najtrafniej to wytłumaczył i sog oczywiście. Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-04-14 17:48:35

lat 29, waga 70kg, wzrost 188 zaczynałem 4miesiące temu mając 91w klatce, biceps 29cm, po trzech miesiącach w klatce 98cm w bicepsie 32cm. teraz miesiąc bez treningu. Także przyrosty jakieś są stąd może jednak nie ektomorfik? Pierwszy miesiąc zaczynałem full body i wtedy były najlepsze przyrosty, może to dlatego że to pierwszy miesiąc treningu i [...]

HI TEC Anabolic Juice 330 ml cena ok.60zl 8 ml Anabolic Juice zawiera: Białko - < 0,1 g Sacharoza - 2,4 g Fruktoza - 0,8 g Glukoza - 0,8 g Tłuszcz - < 0,1 g D-pinitol - 400 mg bral ktos?

powaznie jak wyzej :P Najpierw kolego zapytam czy masz w ogole diete?? Jesli masz to jesli masz braki w diecie to kup jedynie gainera lub bialko i to na tyle co teraz bym ci polecil

białko, czy gainer nie zaszkodzą bo to witaminki do j/w uzupełnienia diety a krety itp. to już inna bajka...

No to redukcja czy masa?? Nie da się na raz tego i tego. HMB i L-Carnityne wywal bo nie działa, albo w minimalnym stopniu także szkoda kasy. Ja bym sobie też odpuścił Glutamine, Glucosamine i Isoactive. Białko według braków w diecie.

zalezy...jak bedziesz mialpotem siano na stack+bialko jakies itp...towaltera to mono,jak nie:topolacz to arzem

rzadko spotkac osobe ktora brala XS i sobie nie chwali, chyba ze byl dla nich za mocnym stackiem. Sam szamac bede dopiero za jakis miesiac wiec z autopsji powiedziec nic nie moge. Jak masz $ mozesz sprobowac nowy produkt olimpu creatine magna power. Wiadomo bialko/gainer w celu zaszycia luk w jadlospisie, witaminy,zma, o-3 jesli nie jadasz [...]

Panowie ratujcie... bralem kreatyne i bialko na uzupelnienie diety i po pewnym czasie zauwazylem roztepy na plecach i przerwalem trening i suplementacjie i niewiem co robic. Pomozcie

Jak chyba białka to ma brać bulka? Bierz białko, węgle łatwo dostarczyć z jedzenia, między izolatem a koncentratem nie ma wielkiej różnicy, kieruj się ceną.

Jak chyba białka to ma brać bulka? Jak nie wie czego mu brakuje, to może być różnie bo może okazać się że brakuje mu też węgli białko to kurak carbo to ryż a bulk to ryż i kurak jak miałbym brać coś w ciemno nie znając swoich potrzeb to bulka. Moim zdaniem najlepiej nadaje się na dodatkowy szybki "posiłek" Ogólnie jak masz już dwa kg [...]

Ale braki węgli w diecie to-według mnie totalna bzdura, bardzo łatwo dostarczyć je z jedzenia. Dlatego uważam że z prochu tylko białko-jak nie ma innego wyjścia.

no i wlasnie o to chodzi,ze wiem ze te wegle dostarcze z jedzenia a co do bialka to pewny nie jestem czy bede mial go wystarczajaco..skusze sie jednak na to bialko-ale dzieki wielkie wam za wypowiedzi Zmieniony przez - adamm88 w dniu 2010-11-19 00:18:25

samemu już nie łaska znaleźć coś dla siebie? :) kreatyna np vitalmax zielona pucha bialko to jedzenie w prochu, na tym cyklów się nie robi

Wiem , chodzi mi o cykl krety , a białko to dodatek do jedznia , w jego przypadku chciałem bardziej dowiedzieć się o dawce i sprawdzonym produkcie w dobrej cenie

uznałeż ze jesteś gotów na kuracje kreatynową i białkową kreatyna ok ale białko????? na to nie jest się gotów;-) mono to mono kieruj się ceną co do białka jaka cena wchodzi w grę?

A tak może byc tylko że troche nie wyszło z iloscią biał wegli tłuszcu Białko 262g Wegli 284.4g Tłuszcz 66g nie wliczałem w to glukozy Mass XXL oliwy z oliwek ważyw bo nie wiem wjakich ilosciach prosze co byscie zmienili Śniadanie Płatki owsiane 200g 2 Jaja kurze całe Mass XXl Śniadanie 2 w szkole Chleb żytni pelnorazowy do tego szynka z [...]

od razu laduj wpc, tylko nie wiem po co, powinienes dodac wartosciowe bialko np. jaja, tak samo brakuje u Ciebie wegli (platki muesli sa przetworzone i nie nadaja sie na sniadanie) - platki owsiane, ew. ciemny chleb, jednak odradzam. jogurtu nie spozywaj, sprawa podobnie sie ma jak z muesli.

bcaa przed i po treningu, przed aero zjedz jakiś lekki posiłek, po przyjściu z treningu posiłek, dodaj troche węgli. do 30 minut po treningu zjedz białko

kup samo mono. jak masz braki to wydaj je na bialko i tyle.