biąłko

Wszystko ok tylko nie musi byc 3 porcji krety w DT bo nie wykorzystasz ale jesli masz na tyle stuffu to mozesz:D caly stuff nie tani i ja zakupilem podobny z tym ze bialko ostrowi przy innych napisanych przez ciebie suplach troche smierdzi:/ Pomysl o lepszym bialku i nawet w mniejszej ilosci(tak aby starczalo na uzupelnienie diety). Ja wzialem [...]

muszę cię zasmucić, to nie jest dieta ! zacznij od ulożenia diety, nie musi byc bardzo profesjonalna, nikt nie kaze ci liczyc co do jednego ziemniaczka... moim zdaniem szkoda żebys marnowal w tym momencie gainera i bialko które masz, lepiej najpiew zacznij normalni jesc i wtedy zacznij komponować w to odżywki, wiem z wlasnej autopsji bo za [...]

no dobrze, dieta dietą, ale czy mogę brać białko przed snem?

no dobrze, dieta dietą, ale czy mogę brać białko przed snem? no i pisac tu do kogos kto ma inteligencje no comment!! jak bedziesz mial diete to mozesz

tak po amatorsku strasznie napisze ale moze biedny chlopak tego nie wyczytać... rano zarzucasz więcej węgli żeby organizm mal co jarać przez caly dzien, więc gainera mozesz użyc jako zastąpienie drugiego śniadania albo dodatek do niego czy coś w tym stylu, przed trningiem obowiązkowo normalne żarcie, zaraz po treningu tez mozesz sobie fundnąc [...]

Myślisz ze jest okej? A jak dodam białko to myślisz ze będzie jeszcze lepiej? Bo chciałbym nabrać masy mniej więcej do 75-80kg :(

A po co gainer do ryżu, chcesz zjadac ponad 140 g w jednym posilku? To już lepiej białko zakupic.

W diecie za dużo białka , wywal te białko w proszku jeśli tyle warzysz. Mało warzyw no i dodaj jakąś rybę np. makrele .

Dieta na mase, zrezygnuj z ww wieczorem, trening tak samo masowy, do tego aeroby, białko jako uzupełnienie I zastanow sie czy nie lepiej skupic sie na jednym np. teraz jeszcze troche sie zmasowac a pozniej rzezba Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-25 14:30:15

Tzn - jakie bialko i co to znaczy, że jest dobre. Ja swego czasu prbowalem kilka ich produktow to byly raczej tragiczne jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosc. ja mam uraz do megabola min przez partyzantke ktora urzadzil tutaj na forum, kasujac wszystkie nieprzychylne sobie wypowiedzi użtkownikow. rowniez te z lat poprzednich. dla mnie takie [...]

dt: przed treningiem shotgun+bcaa,w czasie treningu popijaj powerblastex,po treningu gm+bialko korzystnie zamiast samych bcaa dnt gm wsio

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo:59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta pozniej prop 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol roku temu [...]

jak chcesz spalic tluszcz to warunkiem jest odpowiednia dieta. z odzywek mozesz kupic jakies uzupelniacze diety jak bialko, ewn bulk/gainer - choc te na redukcji odradzam. z supli jakis lekki spalacz (TSe, lub cos innego), lecytyna. MZB moze sie przydac, jak chcesz kreatyne - rowniez mozesz kupic. zadajesz malokonkretne pytania wiec odpowiedz jest [...]

jeszcze mam małe pytanie, które białko lub gainer byłby najlepsze?

"Nowin a czemu nie polecasz białka Ostrowii ?"-to bardzo dobre bialko,ale niech najpierw wezmie sie za diete.

mi chodzi glownie o jakosc produktu a jaki waszym zdaniem produkt bialkowy jest najlepszy chodzi mi tu o przyswajanie bo moze byc tam 80% bialko ale co z tego jak przyswoij sie tylko z 10%????

Z Prolaba mam ww i białko. A jakie maja ECA w asortymencie?? Ronnie

wypelnij najpierw to pozniej rady 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

oba bardzo dobre ja osobiście wybrałem Flexit głównie ze względu na białko ale poczekaj jeszcze na opinie innych :)

to bialko smakowo jest bardzo dobre, akurat ciastka z kremem nie pilem ale czekolada jest fajna. latwo sie miesza itd