biąłko

Jeśli byłyby to 2-3 miesiące po terminie, to ok. Jednak piszesz ze 3 lata po terminie, a zważając ze białko nie jest drogim produktem, to kupiłabym jednak nowe.

brac?? a co to jakies steryd ze chcesz brac ? jest to białko. Zazywasz wg braków w diecie

Kategoria: Mleko i przetwory mleczne Podkategoria: Sery twarogowe Nazwa: Biały twarożek Marka produktu: Maluta Masa netto: 150 g Wartość energetyczna w 100 g: 113,00 kcal Białko w 100 g: 8,60 g Węglowodany w 100 g: 7,00 g Tłuszcz w 100 g: 4,00 g Ogólnie to nie rozumiem pytania , twarożek ma tyle gram ile sobie kupisz... różne są opakowania 150g [...]

Wszystko będzie zależało od kompozycji całego posiłku - chyba nie planujesz jeść samych płatków i samego twarogu? ;-) Niemniej na skali indeksu sytości owsianka jest wyżej, niż produkty bogate w białko...skala nie uwzględnia twarogu, wszak badanie (proste i dyskusyjne) nie było robione w Polsce. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-01-08 [...]

SKŁADNIKI AKTYWNE WPC Protein Plus V3 Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 22 Opakowanie 750g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 115 kcal Białko 26,4 g Węglowodany 1,5 g Tłuszcz 0,4 g Profil aminokwasowy w porcji (33g) : L-Kwas glutaminowy 4512 mg L-Leucyna 2771 mg L-Kwas Asparaginowy 2774 mg L-Lizyna 2457 mg L-Prolina 1743 mg [...]

rozrabiasz z wodą i pijesz. A jak dawkować to kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g bcaa ok 10g przed treningiem białko wg braków diecie

zalezy o co Ci chodzi, jak o białko sojowe to zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27264.html

mam bialko whey protein 81+ z FITMAX interesuje jak cos to gg 21751869

Wszystkim co zawiera białko: mięso, jaja, ryby, nabiał dobrej jakości (aczkolwiek z umiarem).

"Staż treningowy na siłowni: 1 rok trening na mase " "Dieta: nie mam , ale chciałbym ułożyć ale nie wiem jak " drogi kolego na masę to jest dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb i celu . Ostatnio przerabiany plan: nic trenujesz rok - więc jak trenowałeś do tej pory . "Wyniki w [...]

Odrazu po treningu z jakimiś węglami, albo same węglowodany a białko z 30 minut po treningu. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-15 11:00:57

białko nawet dawałbym na 2g

zma możesz suplementować cały rok.. białko wedlug braków w diecie.. hmb i tribulon hmmm.. ja osobiscie bym tego nie bral bo nie spodziewalbym sie po tym niewiadomo jakich rezultatów.. 23 kilo przez troche ponad rok czasu to bardzo duzo i duzo z tego to pewnie tluszcz i woda.. Jezeli masz duzy procent tkanki tłuszczowej to proponowalbym Ci zrobić [...]

Najłatwiej ograniczyć białko do minimum i podaz aminokwasów bcaa a wrzucić dużo treningów wytrzymałościowych.

masa = dieta białko to TYLKO uzupełnienie diety

Warto odpowiednio sie odżywiać a białko lub gainer tylko jako uzupełnienie lecz to zależy czy chcesz redukować czy masować

według braków w diecie Białko to kurczak w prochu i nic poza tym.

Jw, lepiej na poczatek zainwestowac w dobra diete, a nie wydawac kase na bialko

no xplode przed treningiem , białko według braków w diecie, glutamina nad czo i po treningu

To jest w tabletkach to raczej nie pomieszasz sobie. Może chodzi co dodać do tego sam kreatyna wystarczy jak masz braki w diecie to gainer/białko i może jakieś witaminy.