biąłko

no to zalezy...matrix jest bardziej uniwersalny...bierzesz samo WPC, mija 15-30min i bialko strawione...a matrix dluzej sie wchlania, jest lepszy rano i na noc np...po treningu takze dluzej utrzymuje stezenie aminokwasow we krwi...zalezy czego oczekujesz

Sołtys a po Co w ciągu dnia białko ma sie długo wchłaniac? ;> te białka w proszku maja tyle aminokwasów że ...

mi się wydaje że lepsze jest właśnie szybko wchłanialne białko. Jaja jem rano a twaróg przed snem więc wystarczy mi wpc.

Czy nie uważasz że skoro jeszcze 6 posiłkow dziennie, to nie potrzebujesz, szczególne tych białek za 200zł 1kg..dla mnie to marnowanie pięniedzy i nic więcej Jedynie wypadki jak apo wspomniał gdy jest potrzebny miks róznych białek bo nie można dostarczyć z diety głownie na noc Białko sie świetnie wchłania a jak wchłonie to nie znaczy że 'znika' [...]

.to ejszcze wypełnij to ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 167 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 85 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

Napisz całe swoje odżywianie oraz opisz od kiedy występuje dokładnie problem i czy wprowadzałeś w tym czasie jakieś zmiany w diecie ? Trudno mi powiedzieć od kiedy to występuję. Kilka miesięcy temu po prostu uświadomiłem sobie tą zależność: brak węgli na śniadanie- złe samopoczucie. Jem raczej zdrowo. Latem zeszłego roku zakończyłem redukcje z [...]

Ogolnie to nie mam diety. Jem to na co mam ochote i o tej porze o ktorej mi sie chce. Mam ulozyc sobie jakas diete? To masz już jeden z powodów dlaczego tak, a nie inaczej się dzieje na treningach. Ostatni posiłek teoretycznie powinieneś spożyć 2h przed rozpoczęciem wysiłku beztlenowego(np właśnie trening mma). Powinny się na niego składać białko [...]

to jest to samo jak szamasz ryz z piersia kuraka mutant to gainer, czyli żarcie w prochu wegle+białko uzupełniasz braki w diecie

Ankieta działu, 16lat i kreatyna ? białko wg diety, tse ? Po co ? Witaminy rano, omega do śniadania reszte odpuść

Ankieta działu, 16lat i kreatyna ? białko wg diety, tse ? Po co ? Witaminy rano, omega do śniadania reszte odpuść Skąd wiesz że ma 16 lat? Tak z ciekawości;-)

Przecież dobrze funkcjonuje forum no może ostatnio kolega gi.... założył parę tematów. W sumie z 2 nawet były sensowne. Reszta działu chodzi bardzo dobrze Co do pytania co to jest KAZEINA - to jasne, że ktoś może zapytać po to tutaj jesteśmy żeby odpowiedzieć i pomóc na tyle na ile potrafimy. Więc nawet jeśli będzie zapytanie co to jest białko [...]

bardzo dobre bialko czekolady nie mialem okazji probowac, wiec nie wiem ale zapewne ok rozpuszczalnosc itd ok co do mycia myj odrazu po wypiciu , w cieplej wodzie i bedzie ok ; nigdy nie mialem z tym problemow...teraz tez wrzucilem shakera do zlewu bo mi sie juz myc nie chce, umyje rano - 30sek i po sprawie

1 gdzie biąłko po co tyle ww? 2 gdzie tłuszcz? 3 gdzie warzywa? 4 nie za dobre polaćzenie 5 tunczyka daruj daj warzyw tłuszczy i normalne źródło ww 6 twaróg warzywa oliwa gdzie w ogole jest trening weź to ładnie popraw tylko zanim wstawisz przemyśl i oblicz ładnie

tyle ze ceny chore! białko PROLONGATUM za 2250 g. to 253 zł!

Wartość odżywcza 1 porcja (20g) 2 porcje (40g) na 100g Wartość energetyczna 36,4 kcal / 152,1 kJ 72,8 kcal / 304,3 kJ 181,8 kcal / 758 kJ Białko 0g 0g 0g Węglowodany 9g 18g 45g w tym cukry 9g 18g 45g Tłuszcz < 0,1g < 0,1g < 0,2g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0g 0g 0g Błonnik pokarmowy 0g 0g 0g Sód 0g < 0,1g [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety W każdym posiłku staraj się jeść węgle i białko, tłuszcze np z orzechów włoskich czy inne nasiona np migdały, przepisów jest mnóstwo na forum w dziale kuchnia. Najlepiej policzi le orientacyjnie potrzebujesz, pomocne mogą być kalkulatory [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: masowa -białko: 142 g -węglowodany: 518g -tłuszcz: 126 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , dwa masowe (deca , testo ) i jeden na krótkich estrach (ostatni) wino , test , npp 8. TRENING: 9. CEL [...]

ewentualnie jeszcze ta dieta I Płatki owsiane blyskawiczne - 30g Mleko 2% - 250g Bialko jaja kurzego - 4-5 II Jogurt naturalny - 390g (wczesniej podalem 150g co bylo pomylka) Twarog poltlusty - 80g III Ryz brazowy - 50g Piers z kurczaka - 150g Oliwa z oliwek - 10g Surowka IV Kasza gryczana - 50g Tunczyk - 150g Maslo smietankowe - [...]

Wystarczyloby WPC80 i WPI95, zamiast tego blenda mogles kupic wiecej gainera. Carbo - ok A glute t6 trzebabylo kupic tez treca Gainera pij miedzy posilkami jako uzlupelnienie dietki wedle swoich potrzeb. Bialko mozesz wypic odrazu po przebudzeniu (WPC), po treningu ( WPI ), i tego blenda przed snem w odpowiednich dawkach. W czasie treningu jak [...]

kup sobie zestaw storm + shock jak masz braki w diecie to do tego bialko np. matrix jest teraz w dobrej cenie