biąłko

SFD`owa afera Rywina,trzeba Urbana przesluchac. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to steryd" ___I [...]

oczywiście masz na myśli białko serwatkowe Najtaniej wychodzi o ile mi wiadomo wpc ostrovia. Ostatnio właśnie zamówiłem w ostrovi i zapłaciłem 42,10 zł za 1 kg. Ostro się pieni ale jest ok

Odpusc sobie serwatke bialkowa. A jezeli chodzi Ci o bialko serwatkowe to zobacz w hipermarketach ale tam sa czasami masakyczne ceny. Sklepy kultyrystyncze lub na necie.

jak nie masz diety to ta kretka nie wiele ci da.Dieta masowa mięso ryż kasza banany itp. zamiast tej kreatyny kup gainera i pij 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami przed snem białko

na jakie białko?

Mozesz zjesc nawet 50kg magnuma i niekoniecznie przytyjesz cokolwiek. Wydaje Ci sie tylko, ze jesz duzo. Oblicz swoje zapotrzebowanie na kcal i dorzuc z 500 na poczatek i tego sie trzymaj. Sporo wegli, bialko na mniejszym poziomie i powinno byc ok. Gainer w ramach uzupelnienia/podbicia kcal.

18 lat jeszcze za mlody jestes masz czas - 5,80cm niezle w skoku w dal - postaraj sie trenowac systematycznie na przyszly rok Bierz od pazdziernika bialko, bcaa, kreatyne oraz witaminki

Mężczyzna 20 lat 84 kg 187 cm cel masa mięśniowa staz po przerwie 3 miesiace full siłownia deita zbilansowana suplementy białko ostatni plan split x 3 tyg wyniki przysiad 70 (problemy z nogą) MC 80 wyciskanie 80 wiosło 75

okej białko ale to w postaci posilkow powiecmy czy posilki+ odzywka? Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 19:34:13

Od tygodnia zacząłem uczęszczać na siłownię. Obecnie korzystam z bieżni, rowerków, trenżerów. Czy mogę stosować białko PEAK Delicious Whey Protein oraz Hi-Tec Nutrition BCAA Powder?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie ok 2 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na trenadrolu 8. TRENING: 4 x w tyg split 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl zaczyanm [...]

Jeszcze białko się trochę rozerwało przez shaker ale nie duże szkody. Jak będę zamawiać to dam znać, dzięki wielkie

przerwa 14 dni co kolo 8 tygodni to wrecz zbawienie dla miesni a nie powod do zmartwien !! nic nie spadnie z miesnia nie z glikogenu jesli bedziesz jadl chocby dosc dobrze - kalorie i bialko HMB bierz stale

dokup ze 200-300g mono i bedzie ok. DT rano 5g kreatyny, przed treningiem AP DNT rano 5g kreatyny jak sie skonczy AP to dajesz probki, jak sie wszystko skonczy, to dajez 5g kreatyny po treningu. bcaa 10g po treningu bialko wg brakow. zincas i filomag przed snem.

bo wszyscy uslyszeli ze ostrowia dobre bialko to sie na nia rzucili a tamci nabijaja kieszenie najaranymi gosciami proste

nie bralem zma wiec nie bardzo wiem mozesz zrobic 3 tyg tt i 3 tyg zma po tym czasie np kreatyne ( na mnie nie dziala) i po krecie zjesc resztke tt i zma oczywiscie do wszystkiego dozuc bialko dobre lub cos blisko tego glutamine aminokwasy jakos tak

to nie jest forum jezyka polskiego jednak warto zwrocic uwage na ortografie bo czasem ciezko sie to czyta , przerwa od kreatyny tyle ile trwal cykl, z wymienionych zdecydownie Xpand na cykl potrzebujesz dwie puchy do tego standardowe dodatki jak: witaminy , ZMA 'apteczne' , omega-3 jesli wystapia jakies braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego [...]

Jeśli chcesz suchej masy mięsniowej to zainwestuj w białko, a jeśli koniecznie gainer to skladowo lepiej wypada UYM Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-07-16 01:59:56

spróbuj dopracować diete na poczatek bez tego szkoda kasy na kreatyny kup sobie jak potrzebujesz gainera/bialko/carbo i podbijaj kcal do góry a masa i siła bedzie szła

Wylicz sobie b/w/t dzienne i postaraj się wyliczyć ile dostarczasz z posiłków. Jak zabraknie to białko/gainer (ale nie więcej jak 30% zapotrzebowania).