biąłko

patrze w swoją kryształową kulę.. i widzę bialko!!! brak Ci bialka... ktorego tym gainerem nie uzupelnisz.. kup je zatem

bialko mam zakupione-ostrowie; mam zamiar brac tylko na noc.ja juz chyba sam podejme decyzje i skusze sie na ten krealkalyn

VLAD.IV wsumie masz racje.zobacze jak z kasa bede stal to moze i po treningu bede pic bialko w polaczeniu z tym gainerem.VLAD powiedz mi co jest lepsze cellpump czy krealkalyn bo narazie nikt mi nie odpowiedzial na to pytanie.

"za dwa dni bede zaczynal cykl propa: 1-6 100mg e2d ile dni najlepiej cwiczyc ? - ja planuje 4 dni (poniedzialem-klata,nogi., wtorek-barki,przedramie., czwartek-trip, biceps., piatek-plecy,klatka) jakie suple mozna brac do propa? - czy bedzie dobre ZMA, Omega3,Tauryna ? i co jeszcze mozna dodac? i czy nolvadex i sylimarol potrzebny [...]

jak najbardziej gainer,lecz dieta to podstawa a gainer/białko to uzupełnienie diety...Jedz duzo i rosnij

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 3.0 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat temu 10 szotów omy i 100 tbl mety polskiej. 2gi ok 2 2.5 roku temu susta 500mg/tydz, deca 400mg/tydz i meta 30mg/dziennie cykl [...]

4 x 5,90 = 23,60 bo taka jest cena na stronie producenta, a nowe opakowanie 28,90 (jeszcze niema na sfd, więc nie wiadomo jaka będzie) więc różnica 5,30, biorąc pod uwagę że jest to kartonik, to bieze udział w konkursie, więc raczej nie jest tak znowu drogo (same blistry nie biorą). Nie wiem jak Wy, ale ja już pare razy dostałem swoje nagrody i [...]

Redukcja czy masa? Po siłowym dobrze węgle proste + białko.

Chłopaki nadal nie rozumiem. BCAA przed i po. A cukry proste i białko po treningu to juz nie?

mozesz razem z weglami+bialko+bcaa zrobic jeden mix

bcaa bierz przed, no i po treningu bialko jak chcesz to po 20 min lykasz, ale lepiej po 30-40 min posilek zlozony z wegli bialka i warzyw carbo/vitargo bezposrednio po treningu, wraz xplode (jest glutamina i bcaa wiec bdb)

nie musi byc zadnej przerwy! pij bialko+wegle+bcaa razem po 40min posilek

co za sens dorzucac bcaa i bialko? skoro w bialku jest bcaa i to spora ilosc w porcji

Są na forum badania mówiące o efektywności w zależności od składu shake'a potreningowego. Najlepiej wychodzi tutaj combo węgli prostych + białko serwatki + porcja leucyny. Bcaa zawiera leucynę i nie tylko i świetnie się nadaje do takiego shake'a. Choć jak dla mnie to szkoda bcaa, lepiej było by zarzucić przed treningiem a po treningu leucynę do [...]

kup białko i carbo i tyle

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 84 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata:100 -Udo:58 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 36 miesięcy BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Serwatka jest najlepszym białkiem i można go stosować cały czas (ma szczególne właściwości anaboliczne), za wyjątkiem czasu przed treningiem i przed snem kiedy lepsze są białka kazeinowe - dłużej wchłanialne. Co to znaczy skuteczne białko???????? lucek

NO skuteczneTakie ktore dziala i masa rosniejakie firmy maja dobre bialko?CZy trec CZy.........

Białko nie działa to po prostu uzupełnienie posiłków dobrych białek jast masa - np. hitec pro 90 z nieserwatkowych a serwatkowe - prostar whey ultimate lucek

Ja chcialbym tylko wtracic, ze nie ma zadnych badan ani nikt jeszcze nie udowodnil ze serwatka na noc sie gorzej sprawdza niz dluzej wchlanialne bialko... to ze sie szybciej wchlania nie oznacza wcale ze gorzej bedzie chamowac katabolizm... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]