biąłko

Poniewaz, kolega mi powiedzial ze creatyna rochodzi sie po ciele jakies 1h~ i musi byc odstep pomiedzy bialkiem jakies 1h, poniewaz bialko cos tam niweluje. I chcialem sie specjalistow na forum zapytac czy to prawda

Bier MassActivator człowieku! DO tego białko vitafit (sfd) i wszystko gra. GainBolic to ogólnie mierny gainer. Poza tym gainer to gainer, tak bardzo nie musisz zamieniać :D

Wszystkie produkty z SFD są dobrej a właściwie bardzo dobrej jakości. Białko i gainer naprawdę się opłaca. To samo z resztą ich produktów.

lepiej zwykle mleklo możesz dodać do diety tylko białko roślinne nie jest pełnowartościowe łoncz to z czymś

jeżeli dieta jest dobra to białko na noc jeszcze dokup, jeżeli jest zła to popraw i dokup gainera gdy będzie mało kalorii i białka.

białko hi teca sobie odpusc poczytaj testy bialek w tym dziale to sie przekonasz dlaczego hi tec 'a bialka sa marne http://www.sfd.pl/Testy_bialek_II_wyniki%21%21%21-t358650.html Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-04 22:55:09

gdyby autor nie mogl znalesc 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:110 UDO:70 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:6 lat i miale rok przerwy 6.DIETA BIALKO:duzo WEGLOWDANY:srednio TLUSZCZ:duzo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE brak 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

no to co w niej nie tak? białko jest tak samo przyswajalne jak z WPC. Dla osob z ograniczonym budzetem taki mix zalozmy 60%wpc i 40%soja nie bedzie niczym złym i gorszym niz samo WPC

Wylicz sobie tak 2g / kg masy ciala pomnoz to x 30 i tak trzymaj przez pol roku + bialko z jedzenia. Jesli wyjdzie Ci ze stac Cie na prolongatum kup je - oczywiscie jesli smakowo Ci odpowiada. jesli nie to cos tanszego np 3d Protein

na allegro masz bialko za 5 zl 1 kg i co za***ista okazja co nie

i ja mam pytanie czy przy diecie na rzezbe tworóg na noc to odpowiednia opcja czy zamienic np ., na makrele lub tunaka z puchy .jestem pypowym endo przewaznie przed spaniem stosowalem bialko ok 40-60 g no ale nie zawsze ma sie fundusze a wczorAJ POSZLA OSTATNIA PORCJA

mam białko Olimp pure whey isolate 95 1kg w pudełku, nowe nie otwierane smak truskawka, dluga data waznosci, cena 80zl+przesylka nie podlega negocjacji

xpand przed treningiem cm3 5g po treningu dni DNT 5g cm3 w dowolnej porze dnia białko według braków w diecie

Przyznam szczerze ze sporo czytalem i nie wiem czy nie za duzo, bo mam metlik :D Rozmawialem z kilkoma osobami i polecali na poczatek kupic sobie jakies bialko, dlatego postanowilem sie zapytac. Wiec, po jakim czasie moge zaczac stosowac ?

Cena jaką mogę przeznaczyć teraz na to białko to max 50zł. Czyli będzie to paczuszka około 0,5 kg :). Myślałem nad EP WPC. Proszę o propozycje. Musi być szybko wchłanialne :)

no oczywiscie!!!!!!! sledz jak kazda ryba ma duzo bialka i to latwo przyswajalnego, i bez rzadnych dodatkow to tak jak bys jadl samo białko. ale olej ma duzo kalorii, ale sledzik jak naj bardziej Zmieniony przez - wrzesin w dniu 2005-03-25 22:31:19

sledziki sa naprawde gut... sporo zdrowego tluszczyku i bialko... tylko na te zalewy trzeba uwazac dodaja tam sporo syfu i olej nie najlepszej jakosci... osobiscie polecam zrobic sobie samemu jesli potrafisz wtedy bedzie napewno bardziej zdrowo... ale jesli chcesz takie z opakowania to najlepiej zanim zjesz tego sledzika poczekaj az troche [...]

Dobrze a tanio sprawdzony vital max kreatynka z dextrozą jak i gainerkiem2 + białko a jaki to juz sam wybierz

1.wiek:20 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO:nie wiem TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 2 ,5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:--- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1: prop 20 ml 100 metki i wino 2: redukcyjny prop i wino . 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa , sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy [...]