a

no dokladnie, tutaj tez wiecej nie koniecznie znaczy lepiej jak widac, stad moze biora sie opinie ze lipa itd a zamiast dokladac gramow moze warto czasem odjac

Amentoris a jak u Ciebie w/w w porownaniu np z cytrulina bo jezeli dobrze pamietam to swojego czasu bardzo sobie chwaliłes wlasnie cytruline (AerO2 bodajże konkretnie?)..

I nadal sobie chwalę jabłczan cytruliny jako numer jeden. Agmatyna również podbija me serce, a glicerol niekoniecznie, mięsień nabity ale to nie to.

Na mniee panowie również aakg kiepsko dziala. Gliceryna z apteki ma lepsze p******niecie %-) a z Agmatyna solo jeszcze nie mialem doczynienia, takze nie moge sie wypowiedziec

A jak sprawa odżywiania wygląda, treningów, nic o Tobie nie wiemy poza wiekiem

ogolnie sa to produkty, ktore raczej nie powinny wystepowac w diecie osoby trenujacej, dlatego zazwyczja nikt nie skupia sie na tym, aby oszacowac kalorycznosc, czy makro tego typu produtkow. Jedyna informacja jaka uzyskasz to czy zawiera ewentualne alergeny w restauracji zeby wiedzieć, czy nie bedzie szkodzić jej zjedzenie :) na pewno nie ejst [...]

Nie sluchaj uriela :) nie no zartuje chlopak zna sie na zeczy. Jak wykupie abona to mu soga wysle normalnie. A tu wsio git tylko ja bym narazie nolve odstawil. Nolva dopiero jak bedzie potrzebna :) pozdrawiam

majonez??? a konieczny on jest??? bo co do jajek to nie mam zastrzeżeń :)

2x tydzien to tez moze być i okej, zalezy od INTENSYWNOSCI treingu- jest przeciez roznica miedzy 16 seriami dwa razy w tyg, a np. 10-14 rozbitymi na dwa treningi

Mógłby mi ktos napisać jakiś plan treningowy na bicepsy tricepsy i klate będe bardzo wdzięczny mam 15 lat 180 cm wzrostu waże 65 kg dysponuje sztangielkami 7,2kg ćwicze juz jakies 3 tygodnie a efekty niestety małe

nie sądze by mozna bylo to ustandaryzować w 100%. Zalezy tez co to znaczy "wchlanialnosc"... np w przypadku glutaminy ok 70 - 90% przyjetej dawki jest zuzywana przez nablonek jelita cienkiego jako materiał energetyczny - czy to znaczy, ze glutamina wchlania się(przecie nablonek jelita wchlania ta glutaminę)? czy ze sie nie wchlania (bo [...]

120k. ?? a Trec nie ma tylko po 45 i 90 kaps?? wrzuć foty.

Oszczędna opcja tylko przed treningiem, na bogato w nietreningowy mozesz dać w ciągu dnia, a jak masz formę proszkową to rozrobić na butelkę wody ok 15g i popijać sobie cały dzien.

powinno się zgrać. masz na mysli łaczyć oba preparaty w jednej porcji? czy np rano jeden, a po poludniu drugi?

powinno się zgrać. masz na mysli łaczyć oba preparaty w jednej porcji? czy np rano jeden, a po poludniu drugi?. Właśnie nie wiem jak lepiej, jak uwazasz ?

Witaj, niestety ciężko to powiedzieć. Szanse są, a czy zniknie, to się okaże.

Pierwsza sprawa dieta, druga sprawa dieta, trzecia sprawa dieta, a tak jeśli już to glutamina albo carbo FLY*

Szkoda kasy na glutamine. Jeśli chodzi o sam cykl to do kretki magnez,witaminy z grupy b,sód i potas.Można spróbowac z kwasem alfaliponowym jak ktoś ma chęć. A ogólnie do robieniqa masy stosujesz białko i węglowodany w postaci carbo lub kompozycji białka z weglami czyli popularnego gainera.. Kreatyna jest jednym z elementów wspomagania cykli [...]

max obciazenie na stojakach 120 a na nogi 30 - smiech poprostu bys na niej usiadl to by sie zlozyla

a moze znaczie jaiec stornki z laweczakmi (prosze o linki) albo mi doradzicie gdzie kupic laweczke (sklep/market/gielda) (mieszkam w pozaniu)