a

a co myślicie nad Dymatize Elite Whey Protein lub Gaspari Nutrition MyoFusion

10 wskazówek żywieniowych i jedziesz, najpierw dieta i jak są braki to białko, a nie najpierw kupujesz odzywki

co do hmb i glutaminy na kazdego dziala inaczej wiec nie mow ze nie działa. Hmb wzmacnia kreatyne wiec łacz jak najbardziej, a zma łacz ze snem.

mam pytanko czy moge brac kreatyne + hmb+glutamine+zma naraz ? :) mozesz.. ale z tego co masz "dziala" kreta i ZMA jak masz braki ... reszta to placebo :-) ., no a przynajmniej nie lciz na to co psize an etykiecie i w reklamie

co do hmb i glutaminy na kazdego dziala inaczej wiec nie mow ze nie działa. Hmb wzmacnia kreatyne wiec łacz jak najbardziej, a zma łacz ze snem. :)) daj mi jakies badanie ktore potwierdzaja teze ze hmb wzmacnia kreatyne, wiedze z chwytow reklamowych sprzedawcow z pewnego serwisu aukcyjnego wsadz miedzy bajki dzialanie jakie mozna odczuc to tylko [...]

Możesz od razu po zakończeniu a nawet i w trakcie cyklu. Zapoznaj się z regulaminem tego działu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-20 16:22:37

No własnie myśle o jakimś podobnym połączeniu. A jest sens brać argininę + cytrulinę i do tego Meso %-) ?

A jak dla mnie aero. Kwetia indywidualna osobiście wolę jabłczan cytruliny niż argininę czy mixy.

A moze jak się odżywiać by mieć 6-cio pak możliwe że za późno się zabierasz.

A potem się dziwić że taki trener/instruktor na siłowi zajęcia prowadzi.

Ok, dziękuję :) A branie go rano pół godzinki przed śniadaniem i potem pół godz przed treningiem jest prawidłowe?

Ok, dziękuję :) A branie go rano pół godzinki przed śniadaniem i potem pół godz przed treningiem jest prawidłowe? wtedy modniej kopie ( pobudza) ale jeśli dajesz radę i nie masz problemów z żołądkiem... ja go nawet mam teraz ale zjadam 2x2 dziennie ( z posiłkami) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/318e66ec275a42ee877e6f8c334396ee.jpg

Bykuu, tutaj masz thermo stim'a troche sie roznia skladem od thermo speeda :) ale półka ta sama wiec raczej bez wiekszych roznic :)

No dopiero zaczynam od tygodnia a od jakiego stażu mogę już zacząć brać ?

jak wspomnieli koledzy na tym etapie nie jest ona do niczego potrzebna natomiast warto skupic sie na prawidlowym odzywianiu i treningu co czesto jest zaniedbywane szczegolnie to pierwsze a jest niezbedne

Jeśli mówimy o maśle orzechowym z orzechów ziemnych tzw fistaszkow to najlepiej wgl jeśli podchodzisz bardzo rygorystycznie. Co do pór jedzenia szkoły są różne. Jakby się uparł to o każdej porze dnia ma to swoje zalety i jest to jakoś poparte badaniami. Jedni polecają po treningu, inni jako forma ładowania przed snem weglami i tluszczami a inni że [...]

to zależy - armwrestlerzy siłują się tak, że pracują mocno praktycznie wszytskie mieśnie... no mzoe poza nogami. a tak na "szkolnej ławie" to tez zalezy troche.... niektorzy siluja sie tak ze praktycznie same barkli ale przewaznie najbardziej biceps, klata no i barki. aha i o przedramionach zapomnieć nie można

a gdzie ten fiat stoi ; p

a z podkarpacia jakis maluszek na wiejskie szosy sie znajdzie?

a stosowałes je juz moze ?