a

Robiąc nadchwytem angażujesz bardziej z przedramię. Musisz zobaczyć co działa na cb najlepiej na jednych działa lepiej uginanie hantli na kolanie a innych na stojąco z supinacją

Zależy oficjalna cena Inzera to 22$ ale na zawodach mnarodowych ceny są różne - im bliżej zachodu są zawody tym droższe ostatnio w Danii na MŚ kosztowały ok 130 zł - więc drogo teraz najbliżse zawody mnar to ME Seniorów w Nymburku w Czechach a tam ceny będą na pewno niższe

Fajnie. Wreszcie zobaczę wszystkich najlepszych strongmanów w Polsce. Bo u nas co chwilę organizuję się jakieś wieśniackie biegi, albo koszykówka. W końcu edzie jakaś impreza sportów siłowych. Ja idę na halę z rodzicami (sesese fajnie razem wyglądamy ojciec 1.74m i 70 kg, a ja 184 i 103 kg.)

A ja mam 17 lat 180 cm wzrostu i 76 kg i cwicze na mase Poczytaj posty Andrzejku.

Krótko mówieąc CC polega na tym, że w DT masz wieksze ilosci wegli, a w DNT mniejsze. Czyli masz dni High Carb i Medium Carb lub HC i Low Carb. Wegle dostarczasz glownie w porze powysilkowej. Ewentualnie mozesz jeszcze dni podzielic na HC/MC/LC, gdzie HC- dni z treningiem silowym (+ew. cardio), MC- samo cardio, LC- dzien wolny od treningow. [...]

a odnośnie pytania czy warto - nie wiadomo, możesz spróbować jak do tej pory się odzywiales i jak cwiczyles?

Są różne metody, jedyni się rolują po treningu, trenowane miesnia, a innie np w dzien nietrenogowy robią rolowanie całego ciała. Nie da się powiedzieć ile czasu się rolować

ps. jezeli jej nie posiadamy zwracamy się do KOGOŚ kto potrafi :->:-}No więc zwróciłem się :-D A tak serio to książki nie mam. Artykuły oczywiście czytałem. Liczyłem na dobrą radę.

a do ilu chcesz monitor? chodzi o cene, bo kolega ma sklep z nowymi i uzywanymi ;)

mm90 zapodaj fotke najlepiej tego NEC'a ale mam nadieje ze to LCD?? daj foto

powiedz do ilu chcesz monitor? bo jest duuzo 20 calowych i w ogole... wiec podaj cene,a sie dogadamy ;)

Jaką sztukę walki masz zamiar trenować? Oficjalnie to trzeba papierek. Lecz wiel trenerów SW nie ma żadnych uprawnien do trenowania SW, bo po co jeśli wiedza jest najważniejszA? A nikt się raczej nie przyczepi jeśli powiesz, że trenujesz sobie z kolegami. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-09-16 12:38:43

dzieki wielkie...a stosowal ktos juz ktorys z tych odzywek???? bo nie chce wywalic kasy w bloto....

a i jak mam resztki storma z poprzedniego cyklu i bylo opakowanie zamkniete tzn zakrecone to moge go teraz pic jeszcze bo sie jakis taki bardziej czerwony zrobic i posklejal..ale data waznosci do 2012

dieta jest a jeli chodzi o najlepsze rezultaty to jaki byscie podzieli trening jake grupy lonczyc chce robic Bica trica barki nogi ( lydki ) klatka plecy

a odrotnie czyli jak ?

a te 3litry na dzien licząc z woda na treningu czy nie ?

sfd wygwiazdkowuje wszystko co zaczyna się na http lub www. wystarczy je pominąć i wrzucić np onet.pl/kategoria/link.html i nic wygwiazdkowane nie będzie, trzeba będzie tylko skopiować link, by z niego skorzystać. A co to za nowiny? Choćby tu masz i http i www: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html SFD cenzuruje słowa w adresach www, z którymi w [...]

z tego co widac na sfd malo kto kosztowal hcl-a

a składy sprawdzałeś, jeśli skład jest taki sam to będą się różniły jedynie formą podania ? Ten w sześciokątnych chyba trudniej coraz dostać.